Содержание
Соавтором этой статьи является Пол Черняк, LPC. Пол Черняк - консультант по психологии, лицензирован в Чикаго. Окончил Американскую школу профессиональной психологии в 2011 году.В этой статье цитируется 14 ссылок, они находятся внизу страницы.
Вы недавно смотрели в зеркало и поняли, что вам не очень нравится то, что вы видите там? Большинство людей приходят в то время, когда хотят улучшить себя. Изменение стать человеком, которым вы хотите стать, является большой проблемой, поэтому вы не должны чувствовать себя плохо, если это изменение не произойдет так быстро, как вы надеялись. Просто не забудьте оценить свои маленькие победы, и со временем вы станете ближе к человеку, которым хотите быть.
этапы
Часть 1 из 3:
Sévaluer
- 3 Проводите время с людьми, которыми вы восхищаетесь. Исследования показали, что социальная нестабильность так же смертоносна, как сигареты, алкоголь, сидячий образ жизни и лоббизм. Кажется, что ваш круг общения производит замечательное впечатление на ваше физическое и психическое здоровье. Недостаточно иметь друзей, вы должны знать позитивных и мотивирующих людей, чтобы максимально развить вас. реклама
совет
- Веселитесь и гордитесь своей новой вами.
- Ведите дневник, чтобы отслеживать ваши успехи, чтобы помочь вам в пути. Держите свой дневник, чтобы помнить, что вы можете быть тем, кем хотите или кем хотите.
- Просто делайте все возможное, никогда не работайте слишком много и спите по крайней мере восемь часов в ночь. Пейте много воды и ешьте хорошую пищу для тела и ума.
- Не сомневайтесь в своих изменениях в процессе. Если вы не уверены, что происходит, сделайте глубокий вдох и подумайте обо всех позитивных изменениях, которые вы сделали до сих пор.