Содержание
- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 16 человек, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и его совершенствовании с течением времени.В этой статье цитируется 25 ссылок, они находятся внизу страницы.
Когда вы заболели, последнее, что вы хотите сделать, это развернуться и вернуться в кровать. Это, к сожалению, то, что может случиться с вами, когда вы сочетаете лекарства и заложенный нос. У вас все равно должна быть более спокойная ночь, когда у вас простуда, если вы сделаете несколько изменений, которые помогут вам быстрее избавиться от вируса.
этапы
Часть 1 из 3:
Принимать лекарства
- 5 Попробуйте эфирные масла. Эти масла, такие как лаванда и ромашка, могут расслабить вас. Добавьте несколько капель в бутылочку с водой и слегка разбрызгивайте подушки перед сном. реклама
совет
- Принимайте противоотечное средство, которое вызывает сонливость вечером, а не днем.
- Держите под рукой дополнительное одеяло, так как простуда может вызвать у вас легкую лихорадку.
- Оставьте стакан с водой рядом с кроватью, чтобы облегчить горло, если вы проснетесь от кашля.
- Не забудьте оставить таз рядом с кроватью, если вы чувствуете необходимость рвоты.
- Жевательная резинка для рассасывания или мяты может помочь вам очистить нос, но не засыпайте с этим типом продукта во рту, поскольку это может задушить вас.
предупреждения
Реклама получена с сайта "https://fr.m..com/index.php?title=dormir-with-a-rhume&oldid=264375"