Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: Увлажните кожу снаружи
- Метод 2 из 3: Увлажнение вашей кожи изнутри
- Метод 3 из 3: Предотвратить сухость кожи
- Метод 4 из 4: Домашние процедуры
У большинства людей день, когда другие проблемы с кожей высыхают. Сухая кожа обычно вызывается условиями окружающей среды, генетикой или слишком частыми ваннами, и каждый из нас может пострадать. Если вы страдаете от сухости кожи, не беспокойтесь: в этой статье вы научитесь увлажнять кожу и предотвращать сухость кожи.
этапы
Метод 1 из 3: Увлажните кожу снаружи
-
Увлажняйте свою кожу часто и регулярно. Конечно, кажется очевидным увлажнять кожу после высыхания, но важно знать, как эффективно ее увлажнять. Например, нанесение толстого слоя крема один раз в неделю не принесет пользы вашей коже. Вы должны регулярно и регулярно увлажнять его, чтобы эффективно бороться с сухостью кожи.- Держите крем для лица рядом с вашей кроватью. Это поможет вам не забывать увлажнять кожу каждую ночь перед сном. Интегрируйте этот шаг в свою вечернюю рутину.
- Если ваши руки сухие, держите небольшую трубку крема для рук в сумочке или на раковине. Применяйте этот крем каждый раз, когда моете руки.
-
Увлажните кожу, когда она влажная. Увлажнение вашей кожи, когда она слегка влажная, поможет сохранить ее увлажнение. После мытья лица промокните излишки воды полотенцем, прежде чем наносить крем. Сделайте то же самое для своего тела. Промокните кожу полотенцем, пока она не станет слегка влажной, затем нанесите хороший увлажняющий крем. Дайте коже высохнуть естественным образом, чтобы она могла впитать увлажняющий продукт.- Если ваша кожа еще сухая, нанесите второй слой крема, как только первый слой будет впитан.
-
Измените продукты, которые вы используете. Возможно, вам придется изменить продукты, которые вы используете, в зависимости от изменений вашей кожи или времени года. В более холодные месяцы вам, безусловно, придется перейти на более богатый продукт. Летом используйте крем, содержащий солнцезащитный крем. Если у вас комбинированная кожа, вам может понадобиться более легкий крем на участках лица с жирной кожей (зона Т) и более насыщенный крем на сухой коже. -
Выберите правильные чистящие средства. Тщательно выбирайте чистящие средства для лица и тела, так как некоторые из этих продуктов могут высушить кожу. Выберите мягкий крем или молочко для умывания, которое увлажнит кожу во время чистки. Также избегайте очень душистых чистящих средств, поскольку химические компоненты, которые дают этот аромат, могут высыхать. -
Отшелушиваю нежно. Отшелушивание кожи, чтобы избавить ее от мертвых клеток кожи и смягчить ее. Однако многие скрабы для лица удаляют всю гидратацию с лица и раздражают сухую кожу. Для этого важно «нежно» увлажнять кожу, используя правильные методы и правильные средства.- Ингредиенты многих скрабов для лица могут высушить более сухую кожу. Вместо отшелушивающего средства используйте влажное детское полотенце и массируйте лицо этим полотенцем круговыми движениями, чтобы нежно, но эффективно отшелушивать кожу.
- Избавьтесь от песчаных и абразивных скрабов и попробуйте использовать мочалку, перчатку из конского волоса или сухую щетку, чтобы мягко отшелушить кожу.
- Всегда увлажняйте кожу сразу после отшелушивания.
-
Ограничьте использование продуктов «лечения». Часто сухая кожа является побочным эффектом некоторых процедур, например, против прыщей или морщин. Если вы пытаетесь очистить свою кожу или бороться со старением, это не значит, что вам придется полностью отказаться от этих процедур. Вам просто нужно будет использовать их реже, так как некоторые из активных ингредиентов в этих продуктах могут усугубить сухость кожи, особенно зимой. -
Облегчить зуд. Сухая кожа часто склонна к зуду, но царапины могут усугубить проблему и даже навсегда повредить кожу. Иногда достаточно просто увлажнить кожу, чтобы снять зуд. Но если этого недостаточно, попробуйте гидрокортизоновый крем или лосьон против зуда без рецепта. -
Используйте вазелин. Увлажняющие свойства вазелина нельзя недооценивать. Вазелин является очень смягчающим и образует барьер для предотвращения испарения влаги с поверхности кожи. Это также дешевый продукт, который позволит вам лечить сухую кожу, не ломая ее.- Поскольку вазелин может быть густым и липким, лучше всего наносить его на ночь. Увлажните свою кожу, нанесите слой обычного крема, затем нанесите тонкий слой вазелина, чтобы запечатать ее.
- Вы также можете использовать вазелин для рук и сухих ног. Перед сном покройте руки и ноги слоем вазелина. Затем наденьте их на перчатки и хлопчатобумажные носки, чтобы улучшить абсорбцию и не допустить появления желе Утром ваша кожа будет мягкой и мягкой.
Метод 2 из 3: Увлажнение вашей кожи изнутри
-
Пейте много воды. Вода выводит токсины из вашей системы и обеспечивает питательные вещества для ваших клеток. Это помогает предотвратить сухость кожи, сохраняя ее питательной и увлажненной. Старайтесь пить как минимум два литра воды в день. -
Ешьте фрукты и овощи. Здоровая и сбалансированная диета поможет вашей коже, предоставляя витамины и питательные вещества, необходимые организму, чтобы оставаться здоровым и увлажненным. Старайтесь есть не менее 2 порций зеленых овощей и 2 порции сезонных фруктов каждый день. Фрукты и овощи, содержащие много воды, такие как арбуз, брокколи и помидоры, особенно хороши для увлажнения. -
Ешьте здоровые жиры. Употребление в пищу продуктов, содержащих правильный вид жира, способствует общему здоровью вашего организма, улучшая циркуляцию крови и доставляя лучшие питательные вещества в клетки организма, в том числе и в коже. Старайтесь употреблять больше продуктов, содержащих мононенасыщенные жиры, такие как авокадо, оливки и арахисовое масло, и больше продуктов, содержащих полиненасыщенные жиры, такие как лосось, орехи и тофу. -
Принимайте пищевые добавки. Прием биологически активных добавок - это эффективный и простой способ увеличить потребление необходимых питательных веществ и витаминов, которые будут способствовать здоровой и увлажненной коже. Попробуйте принимать добавки с рыбьим жиром, которые будут полезны для вашей кожи и глаз, или увеличьте потребление витамина Е, антиоксиданта, который восстанавливает и защищает кожу. -
Ограничьте потребление соленой и жареной пищи. Соленая и жареная пища обезвоживает ваше тело и усугубляет проблемы с сухой кожей. Максимально ограничьте потребление этих продуктов, чтобы предотвратить обезвоживание и улучшить общее состояние здоровья. -
Не курить Негативные последствия курения хорошо документированы, но вы можете не знать, что курение также вредно для кожи. Смола, содержащаяся в сигарете, забивает поры, а затем способствует появлению угрей и прыщей. Курение замедляет вашу дыхательную способность, которая препятствует циркуляции крови и лишает ваши клетки кислорода. Курение также лишает ткани витамина С, необходимого вещества для здоровой кожи. -
Ограничьте потребление алкоголя. Алкоголь обезвоживает организм, а также обезвоживает кожу. Алкоголь снижает способность организма поглощать жидкости, что приводит к потере воды, электролитов и минералов. В результате кожа становится сухой, красной и раздраженной. Старайтесь пить алкоголь в умеренных количествах, а когда пьете, выпивайте стакан воды между каждым стаканом алкоголя.
Метод 3 из 3: Предотвратить сухость кожи
-
Избегайте душа слишком часто. Не принимайте душ слишком часто и не мойте лицо слишком часто, так как это высушит вашу кожу. Чтобы избежать сухости кожи, ограничивайтесь ежедневным душем или ванной. Также избегайте воздействия на кожу пара и умывания себя в горячей воде.- Предпочитаю использовать теплую воду, чтобы не высушить кожу. Слишком горячая вода будет способствовать удалению защитного барьера липидов с вашей кожи.
- По той же причине избегайте слишком длинных ванн или душей.
-
Увлажнение вашей кожи круглый год. Это может показаться очевидным для некоторых, но не так много для других. Увлажняя кожу в течение всего года, ваша кожа будет готова к любому сезону, будь то замерзание зимних ветров или палящая летняя жара.- Люди с чувствительной кожей должны избегать кремов, содержащих духи или ланолин, потому что они могут вызвать кожные реакции.
- Старайтесь покупать продукты, содержащие глицерин или гиалуроновую кислоту: эти два вещества фантастически увлажняют кожу.
-
Нанесите солнцезащитный крем. Если вы проводите много времени на свежем воздухе, обязательно защитите свое лицо кремом, содержащим солнцезащитный крем 15 или выше. Это предотвратит повреждение нежной кожи вашего лица солнечными лучами, которые вызывают ожоги, коричневые пятна и даже морщины. Знайте, что вы можете загорать в течение всего года, солнцезащитный крем нельзя бронировать летом! -
Используйте увлажнитель. Если дома воздух очень сухой, ваша кожа может высохнуть во время сна, утром она будет грубой и сухой. Чтобы противодействовать этому эффекту, попробуйте установить в своей комнате увлажнитель воздуха, который вы включите во время сна.- Размещение миски или кастрюли с водой рядом с радиатором в вашей комнате - дешевая альтернатива увлажнителю.
- Кроме того, попробуйте использовать увлажняющее растение, такое как пальма Бостона, бамбуковый папоротник или фикус алии. Эти растения повышают влажность воздуха благодаря поту. Попытайтесь поместить один в свою комнату, это продвинет здоровье Вашей кожи, принося Вашей комнате тропическую атмосферу!
-
Засыпать. Защитите свою кожу от элементов, покрывая ее как можно больше. Зимой защитите свою кожу от сухого ветра, надев шапку, шарф и перчатки. Носите защитный бальзам для губ, чтобы защитить ваши губы. Летом надевайте кепку или шапку, чтобы защитить лицо от солнечных лучей, и надевайте легкие футболки с длинными рукавами, чтобы кожа не горела.
Метод 4 из 4: Домашние процедуры
-
Используйте адвоката. Раздавить половину свежего и спелого авокадо, затем добавить четверть стакана натурального меда. Добавьте чайную ложку молока или йогурта, если хотите. Нанесите этот крем на кожу лица и шеи. Затем через 10 минут смойте свежей водой, и ваша кожа будет хорошо питаться. -
Используйте банан. Банан может регенерировать сухую кожу и восстановить эластичность и мягкость. Раздавите половину банана в миске и разложите по лицу и шее. Через 5-10 минут смойте теплой водой. Чтобы повысить эффективность этой маски для лица, добавьте чайную ложку меда. -
Используйте молоко. Молоко очень долго использовалось в качестве увлажняющего бальзама. Королева Клеопатра купалась там. Если это звучит немного экстремально, попробуйте помыть лицо молоком, чтобы увлажнить кожу и избежать прыщей. Лучший способ сделать это - налить немного цельного молока в чашку, обмакнуть мочалку, а затем помассировать молоко на коже. Молочная кислота мягко очистит вашу кожу, а высокое содержание жира будет способствовать увлажнению. -
Используйте майонез. Майонез считается отличным средством для ухода за сухой кожей. Нанесите смесь из двух столовых ложек майонеза, чайной ложки лимонного сока и половины чайной ложки меда прямо на лицо и оставьте на 10 минут. Для достижения наилучших результатов наносите эту майонезную маску раз в неделю. -
Сделать скраб с сахаром. Вы можете сделать свой собственный сахарный скраб для отшелушивания и увлажнения сухой кожи, просто используя чашку коричневого или белого сахара и палец оливкового масла. Если хотите, вы также можете добавить одну или две капли ароматизированного эфирного масла, такого как экстракт мяты или ванили, или чайную ложку смягчителя меда. -
Используйте алоэ вера. Алоэ вера помогает коже увлажняться и естественным образом уменьшает покраснения и воспаления. Снимите лист с растения алоэ вера и протрите липкий и прозрачный сок, который будет течь по всему лицу. Оставьте на 15 минут, затем смойте. Для достижения наилучших результатов, используйте эту маску алоэ вера один или два раза в неделю. Вы можете легко получить сад алоэ вера. -
Используйте масла. Натуральные масла, такие как оливковое, миндальное или кокосовое, являются фантастическими домашними средствами для сухой кожи. Просто нанесите тонкий слой масла по вашему выбору на кожу вечером и утром, чтобы получить мягкую и гладкую кожу. -
Используйте кубик льда. Попробуйте положить кубик льда на все лицо. Это будет способствовать циркуляции крови на вашем лице и вернет гидратации на поверхность. Этот трюк помогает избавиться от сухой кожи и обрести свежий цвет лица!