Содержание
- этапы
- Часть 1 Изготовление сухой бутылки
- Часть 2 Подготовка сухой бутылки с горячей водой
- Часть 3 Использование сухой бутылки с горячей водой
Грелка - это простое решение для облегчения боли, улучшения сна или согревания зимой. В отличие от бутылки с водой, в сухом варианте для накопления и восстановления тепла используются такие материалы, как вишневые камни или злаковые зерна. Чтобы сделать собственную бутылку с горячей водой, все, что вам нужно, это хлопковый носок и несколько горстей риса.
этапы
Часть 1 Изготовление сухой бутылки
-
Возьми носок. Размер дна обуславливает грелку. Для небольшого аксессуара, выберите стандартную модель до середины голени. Чтобы сделать грелку, наденьте высокий носок, покрывающий всего теленка. Во избежание риска перегрева и возгорания избегайте синтетических материалов. Выберите носок, сделанный из натуральных волокон и достаточно толстый, чтобы держать рисовые зерна в грелке.- Натуральные материалы более термостойкие, чем синтетические волокна. Действительно, они могут воспламениться или таять во время нагревания. В результате выберите хлопковый, льняной или пеньковый носок.
- Убедитесь, что носок не имеет металлических частей, независимо от того, насколько они маленькие. Действительно, даже скрепка, сохраняющая орнамент, может вызвать риск взрыва при нагревании в микроволновой печи.
- Проверьте состояние носка. Его сетка должна быть плотной и не должна быть проколота, риск выхода рисовых зерен.
- Если вы хотите сделать большую бутылку с горячей водой, вы можете получить наволочку.
-
Суньте носок в кастрюлю. Чтобы аккуратно заполнить его, поместите дно в достаточно высокий контейнер, например, в банку со стеклянным йогуртом, пластиковую чашку или стакан с водой. Сверните носок по краям контейнера, чтобы открыть и осмотреть его.- При необходимости вы можете прикрепить носок, обмотав резинкой по краю контейнера.
-
Заполните носок сырым рисом. Избегайте предварительно приготовленных продуктов, таких как рис быстрого приготовления или быстрого приготовления, потому что они более восприимчивы к плесени. Количество риса зависит от размера грелки и в глобальном масштабе варьируется от 800 г до 1 кг злаков. Заполните ваш носок до трех четвертей, чтобы легко закрыть его. Вы можете заменить рис другими сухими элементами, такими как:- бобы;
- ячменя;
- льняное;
- цельные зерна кукурузы.
-
Парфюмируйте свою грелку. Чтобы сделать ваш аксессуар более приятным в использовании, вы можете добавить аромат. В зависимости от того, что у вас есть, вы можете включать в носок натуральные вещества, такие как:- эфирные масла (от 5 до 10 капель);
- смесь трав для настоя;
- сушеные цветки лаванды.
-
Свяжите носок. Разверните его и поверните верхний конец, чтобы не пролить рис. Выньте носок из контейнера и месите его, чтобы равномерно распределить зерна. Завершите приготовление бутылочки с горячей водой, завязав носок.- Связывание носка вместо шитья позволяет вам опустошить и заполнить его легче.
-
Заменить рис. При использовании грелки рис может испускать запах "несвежего" или сгоревшего. В этом случае развяжите носок и опорожните его. Вы можете помыть его и высушить перед тем, как наполнить его новым пакетом сырого риса. Это позволит вам безопасно нагреть его или испустить запахи в вашей духовке или в интерьере.
Часть 2 Подготовка сухой бутылки с горячей водой
-
Нагрейте грелку в микроволновой печи. Это самый быстрый и простой способ добавить достаточно тепла в носок. Поместите его в духовку со стаканом воды и нагревайте в течение одной минуты на полной мощности. Выньте его и убедитесь, что тепло накапливается в носке. Если это не так или если ваша бутылка с горячей водой недостаточно горячая, вы можете положить ее обратно в микроволновую печь еще на тридцать секунд. Будьте осторожны с любым риском перегрева.- При снятии носка с духовки соблюдайте меры предосторожности, так как это может привести к ожогам. Попробуйте его кончиком пальца, прежде чем принимать.
- Нагрев носка со стаканом воды помогает создать влажную среду в духовке, избегая пригорания.
- Если вы пахнете странно, немедленно выключите продукт. Снимите носок с перчаткой или тканью, чтобы защитить руки от ожогов.
-
Нагрейте грелку в духовке. Разогреть его до 150 ° С. Положите носок в чистый и достаточно большой контейнер, такой как кастрюля или сковорода. Закройте его крышкой или листом алюминиевой фольги. Также заполните второй контейнер водой. Поместите форму, содержащую носок, на верхнюю решетку и заполненную водой на нижний лоток. Примерно через 20 минут проверьте температуру грелки. Если он вам не подходит, оставьте его в горячей духовке еще на десять минут.- Вода позволяет увлажнять воздух, циркулирующий в духовке, и, таким образом, избежать риска ожога носка или риса.
-
Поместите грелку на радиатор. Этот метод более энергоэффективен, потому что вы наслаждаетесь теплом радиатора, чтобы подготовить свой аксессуар. Заверните носок в лист алюминиевой фольги и поместите его на горячий прибор на 30–1 час. Поворачивайте носок каждые десять минут, чтобы тепло распределялось равномерно. -
Поместите грелку в прохладное место. Действительно, он также может освежить вас летом или облегчить боль благодаря эффекту криотерапии. Чтобы насладиться преимуществами холодной погоды, поместите носок в морозильную камеру примерно на 45 минут. Когда все будет готово к применению, вымесите все агломераты и разогрейте температуру.
Часть 3 Использование сухой бутылки с горячей водой
-
Облегчите свои мышечные контрактуры. Грелка может использоваться как термотерапевтический продукт. Он восстанавливает и распространяет идеальное тепло, чтобы уменьшить мышечные узлы, кривошею или искривления. Это помогает снять напряжение и стресс. Нагрейте грелку в соответствии с выбранным вами методом. Смешайте его несколько минут, чтобы распределить тепло, и поместите его прямо на место для облегчения на пятнадцать-двадцать минут. Воспользуйтесь возможностью, чтобы расслабиться. -
Разминка. Зимой тепло грелки может стать большим утешением. Например, если у вас холодные ноги, просто наденьте их на горячий носок. Чтобы успокоить озноб, опустите его на колени и заверните в одеяло, чтобы усилить его эффект.- Если ваша кровать холодная, вы можете поставить грелку перед сном. Вы сможете легче заснуть.
-
Успокоить мышечные спазмы. Когда вы устали, больны или подвержены кудрям, ваши мышцы могут быть болезненными. Чтобы облегчить спину, шею или ноги, наденьте горячий носок на пораженный участок на 20-25 минут. Внешняя термотерапия может также облегчить расстройства пищеварения или менструальную боль. В этих случаях лягте на спину и поместите грелку в печень, желудок или матку примерно на тридцать минут. -
Освободите ваши головные боли. Если вы страдаете от гриппа, мигрени или головной боли, используйте бутылочку с горячей водой. Лягте на спину, наденьте теплый носок на лоб или лицо и закройте глаза, чтобы расслабиться. Вы также можете использовать его как подушку и надеть на него голову. -
Уменьшить боль в суставах. Если у вас остеоартрит, ревматизм или заболевание суставов, грелка может помочь вам. Нагрейте носок и наденьте его на воспаленные суставы примерно на двадцать минут.