Содержание
- этапы
- Часть 1 Наслаждайтесь любимым человеком
- Часть 2 Управление конфликтами с вашей второй половиной
- Часть 3 Найдите время для любимого человека
Новые отношения часто волнующие, интенсивные и веселые. Как молодые отношения могут стать прекрасной любовной историей и продолжаться? Заниматься любовью на последнем месте, конечно, непростая задача, но если вы по-настоящему обязуетесь прилагать усилия для ваших отношений, вы можете создать глубокую и интенсивную связь, которая может длиться всю жизнь. Чтобы ваша история любви длилась вечно, вы должны ценить своего любимого человека, поддерживать его и посвятить время любви и романтике.
этапы
Часть 1 Наслаждайтесь любимым человеком
-
Посмотрите, что ваш любимый имеет лучшее. Если вы хотите, чтобы ваша любовь длилась вечно, вы должны сосредоточиться на качествах своей половины, а не на его недостатках. Конечно, вы можете быть осведомлены о его недостатках, но сосредоточьтесь на его способности заставить вас смеяться, его уме и его широкой улыбке, а не на его постоянных задержках или чрезмерном времени, которое он или она проводит по телефону. ,- Опрос 470 исследований совместимости показал, что многие долгосрочные отношения имеют одну общую черту: «позитивная иллюзия», позволяющая супругам видеть себя в позитивном свете. Он также известен как «позитивный прогноз».
- Каждый день ищите лучшее в вашем партнере и помните, почему вы с этим замечательным человеком.
-
Имейте сострадание к своему любимому человеку. Это доказано: у сострадательных пар счастливые браки. Чтобы иметь сострадание к своему любимому человеку, вы должны научиться понимать, почему он или она злится и чувствителен к его потребностям, а не раздражаться из-за его плохого настроения. Умножьте возможности действовать по отношению к своему партнеру и оцените положительное влияние, которое это оказывает на ваши отношения.- Поставьте себе цель удивлять своего партнера каждый день небольшими деталями. Не нужно делать сложные или дорогие, это, например, потратить время, чтобы отправить ему SMS или оставить ему записку, чтобы сказать ему, как это особенное для вас. Это может означать больше, чем просто дорогой подарок.
- Когда у вашего любимого был плохой день, постарайтесь быть еще лучше и помогать по дому, будь то ужин, стирка или даже массаж спины.
-
Наслаждайся мелочами. Чтобы любовь длилась долго, вы не должны недооценивать слова «поменяться местами». Эти, казалось бы, тривиальные ежедневные моменты, когда слова случайно выбрасываются через двери, комнаты, несут в себе маленькие заботы дня, разочарования, радости и смех. Эти поспешно обмениваемые слова - это слова, которые нагружают наши умы и сердца, они сплетают наши самые важные отношения и могут также разрушить их. Это небольшие моменты, но они накапливаются и складываются.- Даже если у вас есть только несколько минут с половиной утра, сделайте так, чтобы эти минуты считались.
-
Делитесь 6-секундным поцелуем каждый день. Поцелуй в 6 секунд прост и приятен, вы должны интегрировать его в свою повседневную жизнь. Это поцелуй, достаточно длинный, чтобы заставить вас чувствовать себя страстным и романтичным, и это может стать настоящей передышкой после напряженного дня, например, когда вы уходите или возвращаетесь с работы. Убедитесь, что вы разделяете этот поцелуй, по крайней мере, один раз каждое утро и вечер. Вы увидите разницу.- Приветствуйте своего партнера с любовью. Это напомнит ему, что это важно для вас и как хорошо вы к нему относитесь.
-
Дайте вашему партнеру любовь и внимание, в которых он или она нуждается. Когда ваш партнер дает вам понять, что ему нужна привязанность, будь то объятие или несколько минут на балконе, чтобы посмотреть на звезды, попробуйте дать ему то, что ему нужно, а не отвергни его, даже если ты очень занят. Эти моменты редки, и если вы хотите, чтобы ваши отношения процветали, вам нужно дать своему партнеру то чувство, в котором он нуждается, чтобы вы могли получить любовь и привязанность взамен.- Потратьте время, чтобы выслушать вашего партнера и тщательно удовлетворить его потребности.
- Если вы не можете всегда уделять партнеру внимание и внимание, в которых он или она нуждаются, по крайней мере старайтесь встречаться с ним чаще.
Часть 2 Управление конфликтами с вашей второй половиной
-
Избегайте четырех самых распространенных убийств-любви. Если вы хотите эффективно управлять конфликтами вашей пары, то вам нужно избегать четырех форм негатива, столь вредных для отношений, которые иногда называют «четырьмя супружескими всадниками лапокалипсиса»: критика, презрение, защита и обструкция. Некоторые ученые, наблюдая за парой в течение всего нескольких часов, могут с более чем 94% точностью предсказать, останется ли пара единой или разводится в случае отрицательного поведения партнеров. не изменилось. Если вы понимаете, что иногда демонстрируете одно из этих действий по отношению к своему партнеру, отреагируйте до того, как ваша любовь будет затронута- Избегайте критики вашего партнера только для того, чтобы избавиться от накопившейся обиды. Вместо этого жалуйтесь, не обвиняя, выражая позитивную потребность. Поговорите о своих чувствах, используя «Я» и выражая конструктивную потребность. Как ты себя чувствуешь? Что вам нужно?
- Не презирай своего партнера. Сделайте признание и уважайте основу ваших отношений.
- Не будьте оборонительными и будьте открыты для комментариев и предложений от вашего партнера. Не беспокойтесь о своей правоте и ищите решения с вашим партнером. Согласитесь, что у вас есть ответственность в конфликте, даже частичная.
- Быть уклончивым, отказываться слушать своего партнера или уступать его требованиям, хотя бы на мгновение, может сделать худшее для ваших отношений. Лантидотом к этому является практика физиологического аутооценки. Первым шагом к самоуспокоению является прекращение обсуждения конфликта. Если вы продолжите это обсуждение, вы взорветесь или взорветесь (преграда), которая ни к чему не приведет.
-
В конфликтном обсуждении поддерживайте соотношение 5 положительных взаимодействий для 1 отрицательного взаимодействия. Это поможет вам и вашему партнеру помнить о положительных моментах при совместном решении проблемы, а не обвинять друг друга, кричать или задевать вас комментариями, о которых вы на самом деле не думаете. Вы можете поддерживать это соотношение позитива во время спора, избегая произносить такие фразы, как: «вы никогда не делаете ...» или «вы всегда говорите ...». Если вы хотите найти решение, не думайте в абсолютном выражении и сосредоточьтесь на положительных аспектах ситуации, а не на отрицательных.- Относитесь к своему партнеру как к равному. Используйте «I» в своих предложениях, например «Я хотел бы, чтобы мы ...», вместо того, чтобы формировать ваши предложения с «вами», как в «Вы должны ...». Таким образом, проблема становится «нашей проблемой», а не «вашей проблемой».
-
Управляйте постоянными проблемами ваших отношений. Даже у самых сбалансированных отношений есть свои проблемы, и не все они могут быть решены. Чтобы ваша любовь длилась вечно, вы должны принять проблемы или найти способ справиться с ними, а не постоянно бороться с ними напрасно. Самое главное не решить эти проблемы, но держать свой разум открытым и позитивным, когда они вернутся.- Когда возникают эти проблемы, цель состоит в том, чтобы установить диалог, приемлемый для вашего партнера, демонстрируя при этом юмор и привязанность.
- В конце концов, действительно важно иметь возможность решать проблему активным образом, а не рассматривать ее как непреодолимый барьер. Закрытые противоречивые дискуссии приведут только к болезненному обмену или ледяному молчанию.
-
Обратитесь к теме конфликта с тактом. Начните «мягкое» конфликтное обсуждение или используйте более деликатную технику для решения конфликтной темы в разговоре. Путь иногда длинный, все зависит от того, как ваш партнер рассматривает конфликт, и от того, насколько легко вы его решите. Чтобы решить проблему конфликта, вы должны тщательно разоблачить ситуацию, не обвиняя другого человека в агрессивной или злой манере. Это приведет к более стабильным и здоровым отношениям.- Например, вместо того, чтобы сказать: «Вы сказали, что пойдете за покупками сегодня днем, и вы совершенно забыли», - скажите: «Я действительно разочарован, дома нечего есть. Я думал, мы договорились, что вы поможете мне делать покупки в этот раз. "
- Начните свои предложения с «я», а не «вы». Если вы начнете свои предложения с «я» вместо «вы», вы окажетесь (или будете) менее критичным. «Вы» немедленно ставит вашего партнера в оборонительную позицию, в то время как «я» показывает, что вы обсуждаете влияние его поведения на ваши чувства.
- Старайтесь не закатывать глаза, не скрещивать руки и не смотреть в сторону, разговаривая с партнером. В случае конфликта, этот язык тела раздражения оказывает негативное влияние.
-
Учитесь идти на компромисс. Если вы хотите, чтобы ваша история продолжалась, вы должны признать, что быть счастливым важнее, чем быть правым. Если вы хотите иметь последнее слово каждый раз, когда вы спорите, ваши отношения не будут работать в долгосрочной перспективе. Вы и ваш партнер должны быть в состоянии взвесить все за и против рационального решения и понять, что это решение влечет за собой для вас обоих. В конце концов, вы должны быть в состоянии найти решение, которое удовлетворит вас обоих, а не удовлетворяет желания одного человека.- Вы также можете чередовать. Если у вас есть последнее слово о важном решении, пусть ваш партнер решит в следующий раз.
- В паре оба должны идти на компромисс. Если вы в конечном итоге сдаетесь партнеру, потому что предпочитаете избегать конфликтов, со временем это может стать проблематичным.
-
Прошу прощения, когда вы не правы. Если вы хотите, чтобы ваша любовь длилась вечно, вы должны быть готовы проглотить свою гордость и признать свои ошибки со своим партнером. Признав, что вы ошиблись, просит смелости, ваш партнер оценит вашу честность и откровенность.Если вы знаете, что допустили ошибку, но не хотите ее признавать и просто исправляетесь в следующий раз, у вас могут возникнуть проблемы в конце.- Если вы просите прощения, делайте это с искренностью. Не делайте это просто, чтобы исправить вещи.
Часть 3 Найдите время для любимого человека
-
Потратьте время, чтобы быть романтичным. Неважно, если вы были с вашим партнером в течение многих лет, вы должны делиться романтическими моментами, по крайней мере, один раз в неделю. Организуйте «романтические вечера», где вы просто общаетесь, наслаждаетесь вкусной едой и вместе смотрите хороший фильм. Вы также можете запланировать более сложные романтические экскурсии, такие как пляжный отдых, длительные прогулки или ночь, в которой можно наблюдать за звездами. Что бы вы ни делали, будьте последовательны и убедитесь, что вы можете провести хотя бы несколько часов качества со своей второй половинкой, потому что все, что вам нужно и нужно, это наслаждаться друг другом.- Когда вы чувствуете себя романтично, действительно не торопитесь, чтобы соединиться друг с другом. Поговорите о своих мечтах, своих страхах и планах, а не о том, кто пойдет в прачечную или заберет детей в школу.
- Вы должны включить «романтический вечер» в свое еженедельное расписание и сделать его священным моментом, который ни один визит или профессиональное обязательство не может поставить под угрозу.
-
Потратьте время, чтобы похвалить свою половину. Вы можете подумать: «Прошло пять лет с тех пор, как мы были вместе, он (или она) знает, как сильно я его люблю. Это, конечно, логическое рассуждение, но оно ложно. Хотя в своем сердце вы знаете, насколько особенной является ваша половина для вас и что это значит для вас, вы всегда должны напоминать ему и говорить ему, что вы цените все его уникальные качества. Попробуйте сделать ему комплимент по крайней мере один раз в день с новым и адаптированным замечанием.- Не воспринимайте внешность вашего партнера как нечто приобретенное. Если ваш партнер оделся элегантно для вечеринки, скажите ей, что он (или она) красивый (красивый). Также скажите ему, когда он в своей повседневной одежде, например, смотрит телевизор.
- Спасибо вашему партнеру за улучшение вашей жизни. Скажите что-то вроде: «Я бы никогда не сделал этого без тебя» или «Мне так повезло, что ты со мной в это трудное время», помоги своему партнеру понять, насколько он помогает тебе и тебе плечо.
- Потратьте время, чтобы рассказать своему партнеру, какие аспекты его личности вы предпочитаете, будь то чувство юмора или способность очаровывать людей, как только они их встречают.
-
Потратьте время, чтобы сказать "Я люблю тебя". Вы должны искренне говорить «Я люблю тебя» своему партнеру каждый день. Не говорите эти слова в спешке, потому что вы слишком заняты, думайте, что ваша половина уже знает это или находится в середине спора. Вы никогда не скажете этого слишком много, когда вы скажете: «Я люблю тебя», посмотрите на свою вторую половинку в глаза и уделите этому все свое внимание, чтобы ваши слова имели смысл. -
Потратьте время, чтобы повеселиться с вашим партнером. Lamour - это не только оценка себя, управление конфликтами и романтичность, это также развлечение и даже совместная игра дураков или идиотов. Потратьте время, чтобы сделать что-то действительно приятное с вашим партнером, если вы смотрите комедийное шоу или фильм, проводите часы, гладя шутки вместе, ходите в парк развлечений и смеетесь с ног на голову. Не стоит недооценивать смех с вашим партнером, это может оказать очень важное положительное влияние на ваши отношения.- Это доказано: смеющаяся пара длится. Найдите минутку, чтобы смеяться вместе каждый день.
-
Потратьте время, чтобы преследовать новые интересы с вашим партнером. Если вы хотите сохранить свежесть своих отношений, найдите время, чтобы преследовать новые интересы со своим партнером, чтобы ваши отношения не впали в рутину. Вы можете заниматься спортом или танцевать вместе, погрузиться в коллекцию классических фильмов или отправиться в путешествие, чтобы открыть новое место для вас обоих. Хотя разработка рутины, которая делает вас счастливыми, может укрепить ваши отношения, важно также уделять время новым интересам или увлечениям, чтобы ваши отношения могли развиваться.- Совместные занятия по сальсе могут вернуть страсть в ваши отношения и сделать их более веселыми.
- Исследуйте природу вместе. Отправьтесь в поход или вместе прогуляйтесь по красивым пейзажам, это улучшит ваше настроение, поможет вам ценить природу и наслаждаться друг другом.