Содержание
- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи добровольные авторы участвовали в редактировании и улучшении.Чечевица - очень полезная пища, и вы можете сделать ее еще более полезной для здоровья, прорастая. Это легко сделать, создает конечный продукт, полный вкуса, и проросшая чечевица может быть более подходящей для тех, у кого проблемы с кишечным газом. Начните с шага 1, чтобы прорастить ваши собственные линзы.
этапы
- Тщательно промойте линзы. Положите их в мелкозернистое сито или дуршлаг и промойте их чистой водой. Устранить любые нежелательные предметы.
- Поместите линзы в большую чистую банку. Наполните банку теплой водой.
- Накройте банку. Накройте банку куском ткани (например, вы можете использовать муслин или крахмал). Используйте резинку или веревку, чтобы удержать ее на месте. Не накрывайте банку с сильной крышкой.
- Замочите линзы. Оставьте банку в теплом месте на одну ночь.
- Отожмите линзы. На следующий день налейте воду, содержащуюся в банке. Оставьте ткань на месте, пока вы сливаете воду (это удержит линзы в банке). Положите банку вверх дном и хорошо отожмите. Самый простой способ сделать это - поместить его в дуршлаг или аналогичную кухонную утварь.
- Пусть чечевица прорастет. После сжатия переверните банку в исходное положение и оставьте в теплом месте. Поместите его в место, где он не будет подвергаться воздействию солнечного света.
-
Регулярно промывайте и скручивайте линзы. Каждый день снимайте линзы с банки и тщательно промывайте. Удалите те, которые еще не начали прорастать, и положите оставшуюся чечевицу обратно в банку, для которой они продолжают прорастать. Обычно это занимает от 2 до 3 дней для всходов. -
Хороший аппетит! Линзы готовы, когда они достигают желаемого размера. Используйте их для приготовления пищи, в салатах или в качестве закуски.
- Сито или ситечко с мелкими отверстиями
- Большая чистая банка
- Муслин или отдельная ткань
- Резинка или нитка для удержания ткани на месте банки
- Теплое место, чтобы поставить банку