Содержание
- ингредиенты
- Банановый сплит классик
- Банановый колотый лед
- Укусы замороженные с бананом
- этапы
- Способ 1 из 3:
Сделать классический диетический банановый сплит - Необходимые элементы
В этой статье цитируется 15 ссылок, они внизу страницы.
Команда по управлению контентом тщательно изучает работу редакции, чтобы убедиться, что каждый элемент соответствует нашим высоким стандартам качества.
Вы можете сделать банановый сплит более диетическим, заменив некоторые ингредиенты и уменьшив размеры порций. Используйте чайную ложку постного мороженого, замороженного йогурта или греческого йогурта вместо больших шариков обычного мороженого. Замените сладкие и жирные начинки более полезными ингредиентами, такими как свежие или сушеные фрукты и орехи. Вы также можете сделать вариации этого десерта, такие как диетическое мороженое или небольшие кусочки, замороженные с бананом.
ингредиенты
Банановый сплит классик
- Банан
- Ложка легкого греческого йогурта или замороженного йогурта
- Свежие или сушеные фрукты, такие как виноград, клюква, клубника или черника
- Нарезанные или конические орехи, такие как орехи или миндаль
Банановый колотый лед
- 60 г черного шоколада
- 3 средних банана нарезать ломтиками
- Горсть нарезанных орехов
- Средний стакан игры в кости
- 4 шарика клубничного мороженого
- 4 вишни без косточек
Укусы замороженные с бананом
- 12 кубиков
- Банан нарезать небольшими кусочками
- 6 средних клубник разрезать пополам
- 75 г темного шоколада
- Чайная ложка кокосового масла
- Нарезанные орехи или тертый кокос (по желанию)
- 12 палочек из которых
этапы
Способ 1 из 3:
Сделать классический диетический банановый сплит
- 4 Заморозить укусы. Когда шоколад затвердеет, положите кусочки фруктов в герметичный контейнер или морозильную сумку. Замораживайте их на ночь и держите в морозилке, пока они их ждут.
- Если вы хотите взять эти холодные кусочки где-нибудь на пикник или в испанскую гостиницу, желательно носить их в холодильнике с пакетом со льдом, чтобы не найти расплавленный шоколад повсюду.
Необходимые элементы
- Острый нож
- 12 палочек из которых
- Микроволновая печь
- Бумага для выпечки
- Герметичный контейнер или морозильная камера