Содержание
Эта статья была написана в сотрудничестве с нашими редакторами и квалифицированными исследователями, чтобы гарантировать точность и полноту содержания.В этой статье цитируется 15 ссылок, они внизу страницы.
Команда по управлению контентом тщательно изучает работу редакции, чтобы убедиться, что каждый элемент соответствует нашим высоким стандартам качества.
Массаж ног - хороший способ обнять кого-то особенного и помочь им расслабиться после долгого дня. Это также способ лечения таких проблем, как головные боли, бессонница и стресс. Начните с массажа верхушек ног, а затем пятки, растения и пальцев ног. Вы можете пойти дальше, массируя лодыжки и точки давления, чтобы снять напряжение и создать исключительный опыт массажа.
этапы
Часть 1 из 3:
Массаж верхней части стопы, пятки, растений и пальцев ног
- 6 Регулярно массируйте ноги. Привыкайте к массажу лица раз в неделю. Выберите время, в течение которого вы знаете, что нужно выпрямить (например, сразу после работы или ночью после обеда). Привыкайте к массажу, чтобы улучшить и узнать, что ей нравится, когда вы массируете ее ступню
- Вы также можете тщательно помассировать лицо, когда освоите основы. Это позволит вам улучшить свою технику и вывести ее на совершенно новый уровень.
Необходимые элементы
- Горячая вода в ванне или в миске
- Ломтики свежих фруктов или эфирных масел
- Чистые полотенца
- Подушка
- Масло или массажный лосьон