Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: Совершенствуйте свои разговорные навыки
- Метод 2 из 3: Расслабьтесь с мальчиками
- Метод 3 из 3: Почувствуйте себя как можно лучше
Когда мы идем к мальчикам, совершенно нормально стесняться, но есть очень простые способы повысить уверенность в себе. Вам нужно будет улучшить свои разговорные навыки, задавая открытые вопросы и находя общие моменты. Вам также придется оставаться расслабленным в компании мальчиков, и это означает, что вы должны заниматься тем, что вам и всем им нравится, а затем показывать, что вы доверяете себе. Наконец, вы будете чувствовать себя лучше, занимаясь веселой деятельностью, достаточно спите и выполняете физические упражнения, а затем практикуете позитивную внутреннюю речь.
этапы
Метод 1 из 3: Совершенствуйте свои разговорные навыки
- Задавайте открытые вопросы. Открытые вопросы типа «Разве это не прекрасный день? Часто приводит к коротким ответам одним словом. Итак, чтобы провести более длительную дискуссию, вы должны приложить усилия, чтобы задать открытые вопросы типа «что вы думаете об этом фильме? Или "скажи мне, что ты сделал".
- Вам не нужно задавать очень сложный и умный вопрос, потому что большинству людей нравится иметь возможность высказать свое мнение, даже если это что-то столь же простое, как телешоу. телевизор.
- Поочередно задавайте вопросы и разговаривайте в своих разговорах. Задайте вопросы своим друзьям, а также ответьте, сказав, что вы думаете, чтобы дискуссия не шла слишком много в одном направлении. Если вам трудно выразить себя по этому вопросу, постарайтесь рассказать что-нибудь смешное, что произошло в школе, рассказать о своих планах на следующие выходные или рассказать хороший фильм, который ты следовал
- Это очень хорошая вещь, если разговор не продолжается ни на минуту. Знайте, что вам не нужно говорить все время.
- Найдите общие моменты для обсуждения. Если поначалу вы, кажется, не имеете ничего общего со своим парнем, то есть, может быть, он является поклонником бейсбола, когда вы предпочитаете музыку, не расстраивайтесь Просто продолжай пытаться. Знайте, что вы всегда можете говорить о простых вещах, таких как школа или ваша любимая еда.
- С того момента, как вы лучше познакомитесь с человеком, вы можете легко обойтись без простых и безопасных тем, адресованных тем, кто более чувствителен, например, к политике или семье.
- Сделайте усилие, чтобы быть действительно сосредоточенным во время обсуждений. Вам придется приложить усилия, чтобы быть действительно сосредоточенным во время обсуждений, и лучший способ добиться успеха - это отложить свой телефон в сторону. Когда вы манипулируете своим телефоном в то же время, когда разговариваете с кем-то, создается впечатление, что он скучный или что вы на самом деле не заботитесь о нем, чтобы уделить ему все свое внимание. Старайтесь быть более сфокусированным и внимательным, отложив свой телефон в сторону, когда вы хотите вести обсуждения.
- Возможно, вы этого не знаете, но это может даже вызвать волнообразный эффект, когда другие уберут свои телефоны, чтобы вы могли серьезно и искренне поговорить.
- Не беспокойтесь о том, чтобы выглядеть умным или смешным. Знайте, что вам не нужно выглядеть слишком увлекательно, потому что цель разговора не в том, чтобы произвести впечатление на кого-то, а на то, чтобы обсудить его с ним. Задавайте вопросы и слушайте внимательно, чтобы показать другому, что вы ему интересны.
- Большинству людей интереснее иметь заботливого друга, чем забавного человека, что бы ни случилось.
Метод 2 из 3: Расслабьтесь с мальчиками
- Найдите занятие, которым может наслаждаться каждый. Если мальчики, с которыми вы хотите провести время, всегда играют в видеоигры, которые вам не интересны, может быть трудно остаться с ними. Вместо этого предложите им заняться тем, что вам всем понравится. Знаем ли мы когда-нибудь, может, всем понравится играть в футбол, смотреть кино, ходить в торговый центр или пить мороженое.
- Вам не нужно думать о сложной деятельности, потому что вы можете даже предложить всем ходить по окрестностям.
- Отдых в месте, где вы чувствуете себя комфортно. Если вы чувствуете себя запуганным, проводя время в чужом доме, подумайте о том, чтобы делать это в нейтральном месте, например, в торговом центре, в парке или в другом месте, где вы чувствуете себя комфортно. как в вашем доме. Вы также можете отдохнуть в школе во время обеда. На самом деле, вам не нужно делать определенную деятельность.
- Имейте в виду, что иногда вы можете нервничать из-за того, что люди приходят к вам домой, если вы обеспокоены тем, что члены вашей семьи делают вас больными. Знайте, что это ваша ответственность, чтобы решить, что лучше для вас.
- Автомобиль уверенный язык тела. Вы должны передать уверенный язык тела, чтобы чувствовать себя более уверенно. Попытайтесь показать, что вы более уверены в себе, чем на самом деле, разговаривая громким голосом, принимая непринужденную позу и устанавливая зрительный контакт. Когда вы имитируете или управляете этими показателями доверия, вы обнаружите, что вы начнете чувствовать себя более уверенно.
- Это может также позволить вам иметь в виду, что многие люди имитируют чувство уверенности и нервозности.
Метод 3 из 3: Почувствуйте себя как можно лучше
- Составьте список того, что вам нравится в себе. Легче оставаться уверенным, когда у тебя есть мальчики, если ты можешь укрепить свою уверенность в себе. Итак, лучший способ сделать это - составить список того, что вам нравится в себе. Постарайтесь придумать как минимум 10 вещей о себе.
- Если у вас возникли проблемы с этим, подумайте о времени, когда вы помогали кому-то или когда вы избегали делать что-то не так.
- Практикуйте позитивную внутреннюю речь. В определенные моменты, когда мы находимся в компании людей, которые заставляют нас нервничать, мы ведем внутренний диалог, который можно охарактеризовать так: «Они, безусловно, не оценят меня», «Я не должен отдавать себя вряд ли с ними поговорить "или" я недостаточно интересен, красив или умен ". Первый важный шаг в изменении этого внутреннего дискурса - это то, что вы делаете это. Затем вспомните истину, что вы не знаете, понравится ли вам кто-нибудь, пока вы не попытались с ним поговорить, и что вы хороший человек, как и все остальные.
- Старайтесь говорить в одиночестве, как если бы вы разговаривали с другом.
- Позитивная внутренняя речь требует большой практики, поэтому не беспокойтесь, если поначалу вам будет трудно зафиксировать свои негативные мысли.
- Береги себя. Вам нужно будет заботиться о себе во время сна, занятий физической активностью и здорового питания. Знайте, что гораздо легче чувствовать себя уверенно, когда вы хорошо себя чувствуете. Сделайте себе одолжение, проводя 30 минут, тренируясь каждый день и стараясь питаться здоровой пищей, съедая много овощей и фруктов. Также важно выспаться, потому что это заставит вас чувствовать себя увереннее и меньше беспокоиться.
- Подросткам нужно от 9 до 9 с половиной часов сна каждую ночь, чтобы чувствовать себя хорошо.
- Носите одежду, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо. Вспомните время, когда вы чувствовали себя комфортно с тем, что на вас надето, и с типами одежды, которые вам нравились. Определите цвета, которые подходят вам идеально и стили, которые лучше всего подходят для вашего тела.
- Знайте, что вам не нужно покупать одежду, которая слишком дорогая, чтобы одеваться так, чтобы вы были более уверенными в себе. Совершите экскурсию по благотворительным магазинам или обменяйте одежду с друзьями по более низкой цене, чтобы усовершенствовать свой стиль.
- Выберите веселое время. Подумайте о том, чтобы взять урок искусства, присоединиться к спортивной команде в школе, заняться рукоделием, играть на музыкальном инструменте или создать группу с друзьями. На самом деле, развлекательные мероприятия - отличный способ укрепить уверенность в себе, потому что они дают вам возможность заниматься чем-то еще вне школы, что не связано с успехом. Занимаясь досугом, вы можете повеселиться и повеселиться.
- Имейте в виду, что нет необходимости заниматься досугом, чтобы быть тем, кем вы хорошо владеете или посвящаете свое время. Это может быть случайное занятие, которое вы любите делать время от времени.
- Попробуйте ограничить время, которое вы тратите на социальные сети. Постарайтесь ограничить время, которое вы проводите в социальных сетях, чтобы повысить свою уверенность в себе. Очень легко сравнивать себя с другими, особенно с возможностью того, что сегодня можно увидеть фотографии всех тех людей, которые должны вести идеальную жизнь и проводить приятные моменты. Важно помнить, что большинство людей на самом деле не делятся своими предложениями в Интернете. Поэтому старайтесь тратить меньше времени на социальные сети и больше посвящать себя другим занятиям, которые вам нравятся.
- Например, вы можете установить секундомер, который позволит вам просматривать социальные сети только в течение 10 минут каждый день.
- Если вы привыкли встречаться только с девочками, то чтобы чувствовать себя комфортно с мальчиками, может потребоваться некоторое время. Однако чем больше вы играете с мальчиками, тем больше вещей произойдет естественным образом.
- Если вы обнаружите, что начинаете терять уверенность в себе, не вините себя за это, потому что это совершенно нормально. Просто помните, что доверие можно улучшить, это не врожденный дар, который у вас есть или нет.