Содержание
Соавтором этой статьи является Сами Скоу. Сами Скоу является диетологом и сертифицированным тренером ACE Health в Нью-Джерси. Практикует в этой области с 2014 года.Есть 18 ссылок, цитируемых в этой статье, они находятся внизу страницы.
Натрий является очень важным электролитом, который играет важную роль в распределении и движении жидкостей и в нервных функциях организма. Уровень натрия в организме зависит от количества этого элемента, присутствующего в нашей диете и выделяемого с мочой и потом. Когда этот показатель ниже нормы, это называется гипонатриемия. Это расстройство может иметь различное происхождение, включая чрезмерное потребление жидкости, рвоту, диарею, ожоги, проблемы с почками или различные другие заболевания. Чтобы уровень натрия оставался достаточно высоким, после консультации с врачом устраните проблемы, вызывающие потери, и отрегулируйте свою диету, чтобы потреблять больше натрия.
этапы
Способ 1 из 2:
Увеличьте свой уровень натрия благодаря вашей диете
- 3 Лечить диарею. Это еще одна распространенная причина недостатка натрия в организме. Если вы принимаете лекарства от диареи, отпускаемые без рецепта, чтобы уменьшить или устранить проблему, уровень натрия может улучшиться.
- Во время диареи организм теряет очень большое количество жидкости и не успевает усвоить все необходимые ему минералы, включая натрий.
- Примите антидиарейное лечение, чтобы остановить диарею и позволить вашему организму восстановить хороший уровень натрия.
- Помимо лекарств, вы можете лечить диарею естественными методами. Попробуйте есть продукты с низким содержанием клетчатки, такие как бананы, белый рис или тосты. Избегайте продуктов с высоким содержанием клетчатки и молочных продуктов, так как они могут усугубить диарею.
- Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные препараты.
предупреждения
Получено с "https://fr.m..com/index.php?title=guard-a-sodium-level-and-old%242235"