Содержание
- этапы
- Способ 1 Используйте немедленное лечение
- Метод 2 из 2: Десенсибилизировать тошнотворный рефлекс
- Метод 3 из 3: перенаправьте внимание
Рвотный рефлекс может перевернуть ситуацию, когда вы заботитесь о гигиене полости рта в неприятное время, будь то чистка моляров за ртом или когда ваш стоматолог проверяет состояние ваших зубов. Есть много советов в Интернете, чтобы узнать, как подавить этот рефлекс, но многие неэффективны. Вы можете использовать немедленные решения, такие как обезболивание неба или стимуляция вкусовых рецепторов, чтобы остановить его. Со временем вы также можете использовать зубную щетку для десенсибилизации или практиковать методы концентрации, чтобы помочь ей быстро исчезнуть.
этапы
Способ 1 Используйте немедленное лечение
-
Обезболить ваше небо. Если что-то касается вашего мягкого неба, это может вызвать тошнотворный рефлекс. Используйте продукт без рецепта в качестве испарителя, чтобы усыпить дно неба. Кроме того, вы можете также применить местное обезболивающее средство к бензокаину с помощью ватного тампона. Эффекты должны длиться около часа, и ваш вкус будет менее чувствительным в течение этого времени.- Анестезирующие спреи редко вызывают побочные эффекты. Тем не менее, вам следует прекратить использовать его, если вы испытываете рвоту, тошноту, головокружение, легкомысленность или спазмы желудка.
- Используйте бензокаин с осторожностью. Сам ватный тампон может вызвать тошнотворный рефлекс. Это может также вызвать другие побочные эффекты, такие как усталость, чувство слабости, раздражение кожи вокруг ушей, синее обесцвечивание кожи вокруг губ и кончиков пальцев и затруднение дыхания.
- Если у вас аллергия на бензокаин, вам следует избегать его использования. Спросите своего врача или фармацевта, реагирует ли она на какие-либо другие лекарства, добавки или травы, которые вы принимаете.
-
Нажмите большим пальцем. Сожмите кулак левой рукой, вставив большой палец внутрь. Положите большой палец под свои пальцы. Сожмите сильно, не повредив себя. Этот трюк позволяет вам надавить на ладонь, часть, которая, как известно, контролирует тошнотворный рефлекс. -
Положите немного соли на свой язык. Смочите кончик пальца, смочите его в соли и коснитесь языка. Соль активирует вкусовые рецепторы на передней части языка и вызывает цепную реакцию, которая временно подавляет тошнотворный рефлекс.- Вы также можете сделать это с помощью c. к. соль в стакане воды, которую вы используете для полоскания рта. Не забудь выплюнуть!
Метод 2 из 2: Десенсибилизировать тошнотворный рефлекс
-
Найдите место, где он начинает. Вы можете сделать это с помощью зубной щетки, чтобы почистить язык. Вы должны сосредоточиться на точке, ближайшей к передней части языка, где начинается рвотный рефлекс.- Тошнотворный рефлекс может быть более вероятным в начале дня. Вместо этого попробуйте найти занятие, которое провоцирует его на вечер или вечер.
- Не кладите пальцы в рот. Ты можешь заболеть.
-
Чистите зубы там, где это начинается. Да, ты заткнешь рот, это не будет хорошо, но это не продлится долго. Потратьте около десяти секунд на чистку здесь. Тогда иди спать.- Повторите процесс несколько вечеров подряд. Ваш тошнотворный рефлекс должен снижаться каждый раз, когда вы это делаете.
-
Расширьте область чистки. Как только вы можете коснуться точки, которую вы заметили, не вызывая тошнотворного рефлекса, вы можете толкнуть зубную щетку дальше. Попробуйте провести его на 5–10 мм дальше во рту. Повторите те же шаги, что и в первый раз. -
Продвиньте зубную щетку дальше. Продвигайте его все дальше и дальше каждый раз, когда область, над которой вы работали, была лишена чувствительности. Продолжайте, пока не дойдете до все еще видимой точки самого отсталого языка. В конце концов, вы коснетесь мягкого неба зубной щеткой, если вы еще этого не сделали. -
Повторяйте это упражнение каждый день. Будьте настойчивы. Вы должны начать сначала, по крайней мере, месяц, чтобы добраться туда. Тогда ваш врач сможет осмотреть дно вашего горла деревянной палочкой, не заставляя вас чувствовать себя плохо. Вы также можете время от времени повторять одни и те же шаги, чтобы тошнотворный рефлекс не вернулся.- Вы также можете поддерживать правильный уровень чувствительности, регулярно чистя язык. Это поможет вам контролировать этот рефлекс, обеспечивая свежее дыхание!
Метод 3 из 3: перенаправьте внимание
-
Сделать медитацию. Спросите своего стоматолога, можете ли вы носить затычки для ушей, чтобы приглушить звук оборудования, которое он будет использовать во время консультации. Это позволит вам сосредоточиться на успокаивающих мыслях и забыть, что происходит в вашем горле. Если вы думаете, что можете заснуть, попросите его установить что-нибудь, чтобы держать рот открытым. -
Hum. Это позволяет вам дышать хорошо, что очень важно для отдыха. Также будет трудно напевать и одновременно иметь тошнотворный рефлекс. Попробуйте эту технику у стоматолога, когда вы переключаете радио или вынимаете зуб. -
Поднимите одну ногу немного. Делайте это, сидя или лежа на стуле стоматолога. Сконцентрируйтесь на том, чтобы держать ногу на ногах. Поменяйте ноги, когда вы устали. Этот трюк может отвлечь вас, пока стоматолог работает у вас во рту и возле вашего мягкого неба.- Будь осторожен! Этот трюк не сработает, если вы положите одну ногу на другую.
-
Слушай музыку. Спросите своего стоматолога, умеет ли он писать музыку, пока он касается ваших зубов. Песни могут помочь вашему уму сосредоточиться на чем-то другом, и вы, вероятно, с меньшей вероятностью будете думать о том, что происходит. Вы будете слишком заняты, концентрируясь на песне, чтобы заметить, что делает дантист.