Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: Защитите себя от хулиганов
- Метод 2 из 3: Помогите другому пострадавшему
- Метод 3 из 3: закончите проблему
Запугивание состоит из повторяющихся и нежелательных действий, которые могут принимать различные формы, от оскорблений до физического насилия, до распространения слухов, насмешек или плевков. Хотя этот термин обычно используется для обозначения поведения школьного возраста, он также может относиться к любой агрессивной тактике, направленной на физическое, социальное или словесное оскорбление человека, который воспринимается как более слабый, чем он сам.
этапы
Метод 1 из 3: Защитите себя от хулиганов
-
Определите, действительно ли это проблема. Нет единой формы запугивания. Это может быть словесное, социальное или физическое издевательство. Их общая точка зрения состоит в том, что они являются нежелательными и повторяющимися действиями, в отличие от нападения, которое будет иметь место только один раз.- Устные издевательства могут принимать форму насмешек, оскорблений, неуместных замечаний или шуток сексуального характера, угроз или насмешек.
- Социальное запугивание определяет поведение, направленное на дискредитацию кого-либо, нападая на его репутацию или их социальные отношения. Это может включать распространение слухов, смущение кого-либо публично или указание другим прекратить разговаривать с этим человеком.
- Устные или социальные издевательства могут происходить не лично, а через социальные сети, электронную почту, СМС или любую другую форму цифрового общения. Это называется киберзапугивание. Киберзапугивание может принимать форму угроз, домогательств в Интернете, чрезмерных угроз или распространения изображений или смущающей информации в цифровом пространстве.
- Физическое запугивание происходит, когда человек или его имущество подвергаются физическому нападению, будь то толкание, плевание, удары или толчки, или кража или повреждение его личных вещей.
- Все эти формы насилия могут происходить без запугивания. Если противное или жестокое поведение, такое как удар или оскорбление кого-либо, происходит однажды, технически это не похоже на запугивание. Если, наоборот, такое поведение повторяется или становится очевидным, что преступник намерен продолжать, то это действительно вопрос запугивания.
-
Сохраняйте спокойствие и попросите человека остановиться. Посмотрите на человека, который пытается вас запугать, и скажите ему ясным и спокойным голосом прекратить это неуместное и неуважительное поведение.- Если у вас хорошее чувство юмора и вы не боитесь, вы можете попытаться отодвинуть комментарии или шутить. Юмористический ответ может расстроить кого-то, кто пытается запугать вас.
- Если издевательства происходят онлайн, лучше вообще не отвечать. Если вы знаете, кто несет за это ответственность, и считаете, что способны противостоять ей, подождите, пока вы не окажетесь перед вами, чтобы попросить ее прекратить это поведение.
-
Go. Если вы не чувствуете себя в безопасности или не можете защитить себя, уходите. Покиньте помещение и присоединяйтесь к месту, где есть люди, которым вы доверяете, и где вы чувствуете себя в безопасности.- Если вы испытываете киберзапугивание, либо выйдите с сайта, либо перестаньте отвечать на полученные письма. Затем заблокируйте доступ мобов к вашей учетной записи или номеру телефона, чтобы они не беспокоили вас.
-
Поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Обратитесь к взрослому, члену семьи, учителю, коллеге, кому-то, кому вы доверяете, и объясните, что происходит.- Общаясь с кем-то, вы будете чувствовать себя менее одиноким и менее напуганным, и это поможет вам предпринять шаги, чтобы положить конец запугиванию, жертвой которого вы являетесь.
- Если вы думаете, что находитесь в опасности или чувствуете угрозу, попробуйте поговорить с кем-то, кто имеет власть над хулиганом и кто может действовать от вашего имени, например с учителем, вашим начальником или полицейским.
-
Найдите способы чувствовать себя в безопасности, эмоционально и физически. Не ваша задача защищать себя, и вы должны говорить о том, что происходит с кем-то, кому вы доверяете. Однако есть шаги, которые вы можете предпринять сами.- Если возможно, избегайте человека, который пытается запугать вас или места, где происходит это издевательство.
- Всегда оставайтесь в окружении людей, особенно если издевательства происходят, когда вы один.
- Если вы стали жертвой киберзапугивания, измените свое имя пользователя и учетные данные в Интернете, настройте параметры конфиденциальности, чтобы только ваши друзья и родственники могли получить доступ к вашим профилям в социальных сетях или открыть новую учетную запись. Сделайте такую информацию, как номер телефона или адрес недоступной, и предоставьте только минимальный объем личной информации. Не давайте своему хулигану новых способов связаться с вами.
- Обратите внимание на место и время запугивания и из чего оно состоит. Если хулиган продолжает настаивать и вам приходится принимать более радикальные меры, призывая кого-то с авторитетом, это помогает отслеживать все, что он сделал с вами. Если вы стали жертвой киберзапугивания, сохраняйте все свои электронные письма и электронные письма и делайте копии всего, что происходит через социальные сети.
Метод 2 из 3: Помогите другому пострадавшему
-
Не игнорируйте факты и не говорите жертве что-либо делать. Никогда не рассматривайте ситуацию агрессии как нечто безвредное. Если кто-то чувствует угрозу, к ситуации следует относиться серьезно, будь то словесное преследование или физические угрозы. -
Успокойте человека. Люди, ставшие жертвами преследований, чувствуют себя беспомощными, одинокими и изолированными. Вы должны начать с того, чтобы сказать жертве, что вы понимаете ее и солидарны с ней.- Спросите, что может помочь человеку чувствовать себя лучше.
- Скажите ей, что если она страдает от преследования, то это абсолютно не ее вина.
- Предложите человеку выполнить ролевая игра в которой вы будете играть в ситуациях, которые помогут вам справиться с правонарушителями.
-
Прежде чем вмешиваться, убедитесь, что все в безопасности. Если имеется оружие, если были высказаны серьезные угрозы или вы чувствуете себя в безопасности, обратитесь в полицию или другие органы власти, прежде чем предпринимать какие-либо действия самостоятельно. -
Если вы думаете, что вы в безопасности, немедленно вмешайтесь, сохраняя спокойствие. Лучше всего вмешаться как можно скорее, до того, как ситуация родится. Если возможно, попросите о помощи кого-то, кто не вовлечен.- Важно отметить, что некоторые группы чаще подвергаются издевательствам. Необходимо принимать специальные меры, когда издевательства касаются сексуальной ориентации молодого человека (ЛГБТ), что затрагивает человека с инвалидностью или что происходит из-за этнического происхождения или религии. Вы найдете больше информации об этих формах запугивания.
-
Отделите вовлеченных людей. Постарайтесь понять, что произошло после того, как вы разлучили вовлеченных людей, чтобы вы могли слышать их отдельно. Обсуждая проблемы издевательства с преступником перед жертвой, жертва может чувствовать себя смущенным, испуганным или смущенным.- Угнетатели иногда будут запугивать своих жертв, угрожая им суровым ответным ударом, если они скажут кому-то об этом. Разговор с людьми по отдельности может успокоить вещи.
-
Обратитесь за помощью к администрации вашей школы. Все школы имеют правила процедуры, которые предусматривают решение проблем издевательств. В некоторых случаях даже существуют стратегии киберзапугивания. Решать эти проблемы должны администрация школы, но, прежде всего, об этом необходимо уведомить. -
Обратитесь за помощью к психологу или терапевту. Жертвы издевательств могут страдать от психологических или эмоциональных травм в долгосрочной перспективе. Использование профессионалов помогает уменьшить воздействие этих травм.- С определенного возраста дети и подростки пытаются справиться с психологическими последствиями, которые может иметь для них запугивание. Иногда это может привести к депрессии или тревожному расстройству.
- Когда подросток или подросток самодостаточен или проявляет признаки депрессии или беспокойства, такие как внезапное изменение успеваемости в школе, качество сна, прием пищи или внезапный отказ от участия в мероприятиях В группе крайне важно обратиться за помощью к профессионалу. Запишитесь на прием к социальному работнику или школьному психологу в школе вашего ребенка или другому медицинскому работнику.
-
Никогда не советуйте жертве издевательств защищаться в одиночку. Запугивание создает впечатление (иногда реальное, а иногда просто ощущается) дисбаланса сил. Это может быть кто-то сильнее других, группа людей, сталкивающихся с изолированной жертвой, человек с более высоким социальным статусом, чем их жертва, и так далее. Попытка защитить себя в одиночку может заставить жертву почувствовать, что она виновата, если не может выбраться, или может подвергнуть их дополнительным опасностям.
Метод 3 из 3: закончите проблему
-
Будьте внимательны к признакам запугивания. Есть ряд признаков того, что кто-то издевается или, наоборот, виновен в этом. Опасаясь этих признаков, вы сможете быстро выявить запугивание для раннего вмешательства.- Признаки запугивания человека включают в себя:
- травмы или ушибы, которые человек не может или не может объяснить,
- потерянные, украденные или поврежденные личные вещи, такие как порванная одежда, исчезающий телефон или разбитые очки,
- внезапное изменение вкуса к определенным действиям или необходимость избегать определенных людей или мест,
- внезапное изменение аппетита, самооценки, сна или любых других значительных изменений, физических или эмоциональных,
- депрессия, саморазрушительное поведение, агрессивная речь по отношению к себе или другим и т. д. Если вы или кто-либо еще в опасности или склонны к самоубийству, немедленно обратитесь за помощью. Больше информации здесь.
- Среди признаков того, что человек виновен в издевательствах, мы находим:
- кто-то, кто становится все более и более агрессивным, физически и устно,
- споры или драки, которые становятся все более частыми,
- Посещение других людей, виновных в запугивании,
- у него часто бывают проблемы с авторитетными фигурами,
- неспособность признать ответственность и всегда обвинять других в своих проблемах.
- Если вы заметили какой-либо из этих признаков, поговорите с человеком, о котором идет речь. Говоря всем, что запугивание неприемлемо и что вы находитесь там, чтобы помочь жертвам, вы можете дать одному из них смелость говорить.
- Признаки запугивания человека включают в себя:
-
Уметь распознавать людей, которые подвергаются наибольшему риску издевательств. Некоторые группы чаще подвергаются издевательствам, чем другие. Особенно важно наблюдать за этими людьми.- Молодежь лесбиянок, геев, бисексуалов и транссексуалов (ЛГБТ).
- Молодые люди с ограниченными возможностями
- Молодые люди нуждаются в особой заботе, будь то физическая или психологическая.
- Некоторые люди могут быть жертвами издевательств из-за их этнической или религиозной принадлежности.
- Необходимы конкретные меры для решения проблем запугивания, связанных с сексуальной ориентацией жертвы, этнической принадлежностью, религией или инвалидностью. Вы найдете больше информации о том, как лучше поступить, здесь.
-
Найдите места, где возникают проблемы запугивания. Особо следует опасаться изолированных или неконтролируемых мест (туалеты, автобусные остановки и т. Д.).- Делайте все возможное, чтобы время от времени проверять эти места, чтобы у создателей не создалось впечатление, что они находятся вне наблюдения.
- Если вы приемный родитель, ознакомьтесь с платформами, которые использует ваш ребенок в Интернете. Попросите его принять вас как «друга» или «следовать за ним». "
-
Поговорим о явлении запугивания. Обсудите издевательства и способы их устранения дома, в школе, в офисе и так далее. Напомните окружению, что это неприемлемое поведение и что оно не является несущественным.- Проще вмешаться, когда кто-то может идентифицировать запугивание, поэтому полезно поговорить об этом раньше.
- Поощряйте других доверять кому-то, кому они доверяют, если есть проблема с человеком или если кто-то видит это.
- Установите правила использования технологий, чтобы они были безопасными и уместными. Обсудите со своими детьми, какие сайты разрешены и как следует использовать новые технологии.
- Составьте план реагирования на запугивание, не подвергая опасности себя и окружающих.К кому обращаться в случае возникновения проблем? Какая должна быть первая реакция? Что должно измениться в зависимости от того, где это происходит?
-
Приведите хороший пример. Веди себя с уважением и добротой со всеми, даже когда это хулиган. Каждый увидит, как вы справитесь с ситуацией, и может привести пример. Реакция на агрессию только ухудшит ситуацию и может продлить порочный круг. -
Внедрите стратегию сообщества. Найдите других людей с этой проблемой в глубине души и обсудите стратегии профилактики и вмешательства вместе.- Следите за тем, где возникают проблемы с издевательствами, и держите глаза открытыми на наличие признаков запугивания у окружающих вас людей.
- Проверьте свои школьные или деловые правила на предмет издевательств и преследований и распространите их вокруг себя.
- Скажите другим, что делать и к кому обращаться в случае издевательств, и поощряйте всех быть услышанными, если они являются жертвами этого типа агрессии или если они становятся свидетелями этого.