Содержание
Соавтором этой статьи является Клаудия Карберри, RD. Клаудия Карберри - амбулаторный диетолог в Университете медицинских наук штата Арканзас. Она получила степень магистра в области питания в Университете Теннесси в Ноксвилле в 2010 году.В этой статье цитируется 31 ссылка, они внизу страницы.
В некоторых ситуациях может потребоваться увеличение потребления пищи. На самом деле потеря аппетита и веса может быть вызвана приемом лекарств, стрессовыми условиями жизни или личным событием. Для увеличения или поддержания вашего веса, питание является важным фактором.
этапы
Часть 1 из 3:
Увеличьте потребление пищи
- 1 Ищите вдохновение. Кто-то, кто любит хорошо поесть, может помочь вам! Это может быть друг, член вашей семьи, коллега по работе, диетолог ...
-
3 Принимайте пищевые добавки. Если вам не хватает аппетита или если вы едите слишком мало, чтобы набрать достаточный вес, добавки могут помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в питании.- Прием биологически активной добавки не должен заменять потребление пищи. Он должен позволять достичь ваших целей в области питания только в случае дефицита.
- Существуют добавки, разработанные специально для детей, подростков, взрослых и пожилых людей. Желательно выбрать тип дополнения, адаптированный к вашей ситуации. Обратитесь за советом к фармацевту или диетологу.