Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: Устранить сухость полости рта
- Метод 2 Изучить причины сухости полости рта
- Метод 3 из 3: Предотвращение проблем
Сухость полости рта является распространенным заболеванием, но ее необходимо лечить с медицинской точки зрения, если она становится хронической. Отсутствие слюны для защиты полости рта приводит к более высокому риску проблем с деснами и полостей. В случае сухости во рту, важно исследовать причины. Это ни в коем случае не является нормальным признаком старения. Сухость полости рта иногда связана с приемом лекарств, но также может быть признаком более серьезного хронического заболевания.
этапы
Метод 1 из 3: Устранить сухость полости рта
-
Будьте уверены, чтобы оставаться хорошо увлажненным. Всегда имейте при себе бутылку воды или спортивный напиток и регулярно пейте в течение дня, чтобы сохранить влажность во рту. Избегайте напитков, содержащих сахар или кофеин.- Если вы заметили, что во время бодрствования у вас сухость во рту, поддерживайте достаточный уровень влажности в вашей комнате благодаря увлажнителю воздуха.
-
Сосать или жевать без сахара. Сосание и жевание стимулируют выработку слюны. Поскольку у людей с оральной сухостью чаще появляются кариеса, выбирайте лакомства без сахара.- Согласно клиническому исследованию, гранулы зеленого чая будут более эффективными, чем другие, не зная, какой компонент зеленого чая отвечает за этот результат. Лучше попробовать несколько разных брендов, чтобы увидеть, какой из них лучше всего подходит для вас.
- Если у вас нет леденцов или конфет без сахара, попробуйте сосать кусок сухого, сырого теста, такого как скорлупа или макароны.
-
Избегайте определенных продуктов. Некоторые группы пищи могут вызывать инфекции или боли во рту при сухости во рту. Эти продукты следует употреблять с большим количеством воды и в небольших количествах.- Кислые продукты, такие как цитрусовые соки или помидоры. Кислотность, помимо боли в сухости во рту, также может вызывать кариес.
- Острая или соленая пища также может вызвать боль во рту.
- Сухие продукты, такие как крекеры или хлебные палочки, должны сопровождаться супом или соусом.
- Потребление сахара значительно увеличивает риск возникновения кариеса. В случае сухости во рту, минимизируйте потребление сахара и чистите зубы сразу после.
- Попробуйте искусственную слюну. Существуют разные формы искусственной слюны; Некоторые из них продаются без рецепта, а другие требуют рецепта врача. Искусственная слюна снимает симптомы, но не лечит возникновение сухости во рту, это всего лишь комфортное лечение. ]
- Если вы кормите грудью или беременны, сначала обратитесь к врачу.
- Компоненты искусственной слюны вызывают у некоторых людей аллергические реакции. В случае зуда, припухлости или одышки, вызовите скорую медицинскую помощь.
-
Спросите у своего врача рецепт. Существуют рецептурные препараты, которые могут увеличить выработку слюны. В случае сбоя с продуктами, продаваемыми без рецепта, проконсультируйтесь с врачом общей практики. Он будет знать, какое лечение лучше для вас, на основании вашего текущего лечения и вашего состояния.
Метод 2 Изучить причины сухости полости рта
-
Проверьте побочные эффекты вашего лечения. Сухость полости рта может быть вызвана большим количеством лекарств, которые могут лечить различные патологии: от аллергии до артериального давления, депрессии, недержания мочи и аллергии. Некоторые анальгетики могут быть даже вовлечены. Если вы принимаете длительное лечение, спросите у своего врача, есть ли альтернативы или возможно ли изменить дозировку.- Медицинское название сухости во рту ксеростомия, Это может быть упомянуто под этим именем на листке с упаковкой.
-
Избегайте кофеина, алкоголя и табака. Потратьте эти вещества на несколько дней и посмотрите, заметите ли вы улучшение симптомов.Если вы едите их только изредка, у вашей сухой ротовой полости может быть другая причина, но, уменьшая потребление алкоголя, табака и кофеина, вы все равно можете заметить улучшение своих симптомов.- Вы можете найти онлайн-ресурсы, которые помогут вам бросить курить, употреблять алкоголь или кофе.
-
Лечить обезвоживание. Пейте много воды, если считаете, что обезвожены, даже если не испытываете жажды. Спортивные напитки рекомендуются, потому что они позволяют организму заполняться электролитами, необходимыми для правильного функционирования жидкостей организма.- Обратитесь к врачу, если у вас сильное обезвоживание, диарея, рвота, сильные ожоги, кровопотеря или повышенное потоотделение.
-
Предотвратить храп. Если вы просыпаетесь с особенно сухим ртом, это может быть потому, что вы храпите. Вы найдете больше комфорта благодаря использованию увлажнителя воздуха ночью, но это не должно помешать вам искать причины вашего храпа. Поговорите со своим врачом.- Если после ночного сна вы просыпаетесь уставшим или раздражительным, возможно, вы страдаете апноэ во сне. Апноэ во сне характеризуется большими перерывами в дыхании с последующим храпом или икотой.
-
Если вы не можете найти причину, обратитесь к врачу. Обратитесь к врачу, если никакие изменения в вашем образе жизни не повлияют на вашу сухость во рту. Некоторые серьезные заболевания также вызывают ксеростомию.- Если вы также заметили сухость глаз, возможно, вы страдаете синдромом Шегрена. Это серьезная болезнь. Если вы сомневаетесь, обратитесь к врачу для диагностики.
- Если у вас диабет, высокое кровяное давление, артрит, анемия, СПИД, ВИЧ или муковисцидоз, сообщите об этом своему врачу.
-
В самых серьезных случаях узнайте о генной терапии. Слюнные железы могут быть повреждены синдромом Шегрена или лучевой терапией в случае локализованного рака головы или шеи. Теперь стало возможным улучшить функционирование слюнных желез путем введения новых генов. Это лечение еще не широко распространено и все еще нуждается в проверке. Спросите своего врача, возможно ли для вас участие в протоколе клинического испытания.
Метод 3 из 3: Предотвращение проблем
-
Береги зубы. Слишком много слюны может сделать ее более чувствительной к кариесу. Примите следующие меры, чтобы избежать проблем и более сильных болей.- Чистите зубы дважды в день и используйте зубную нить ежедневно.
- При необходимости используйте ежедневную жидкость для полоскания рта на основе фтора. Однако следует избегать полоскания рта, содержащего спирт, который сушит рот.
-
Тщательно чистите десны. Без слюны ткани рта, и без того хрупкие в своем происхождении, еще более вероятно будут повреждены или станут болезненными. Берегите свое здоровье и увлажнение.- Если чистка становится болезненной, используйте щетку с мягкой щетиной и замените зубную пасту соленой водой. Смешайте одну чайную ложку соли с одним литром воды.
- Получите жидкость для полоскания рта и увлажняющий гель для сухости во рту, доступный без рецепта. Спросите своего дантиста или доктора для совета.
-
Лечить сухие губы. Получить себе увлажняющий бальзам, в горшке, а не тюбик. Избегайте следующих ингредиентов, которые могут еще больше высушить губы: спирт, камфора, ментол, эвкалипт, фенол. -
Запишитесь на прием к своему стоматологу. Рекомендуется посещать стоматолога каждые шесть месяцев для раннего выявления проблем и поддержания чистоты зубов. Сделайте ваше лечение более комфортным, предварительно поговорив со своим стоматологом.- Спросите, можете ли вы контролировать использование аспиратора слюны, чтобы он использовался только в случае реальной необходимости.
- Попросите вашего стоматолога опрыскивать немного воды на ваш язык при каждом полоскании.
- Организовать сигнал, чтобы сказать стоматологу, что вам нужно увлажнение.
-
Лечи боль в ушах. Слизь, скопившаяся вокруг поврежденных слюнных желез, может вызывать боль. Помассируйте область под мочкой ушей, а затем в верхней части челюстей. Вы также можете применить горячий компресс для борьбы с болью.- Это может быть синдром Шегрена, серьезное заболевание. Проконсультируйтесь с медицинским работником.