Содержание
Соавтором этой статьи является Tasha Rube, LMSW. Таша Рубе является сертифицированным социальным работником в штате Миссури. Она получила степень магистра по социальной работе в Университете Миссури в 2014 году.В этой статье цитируется 10 ссылок, они внизу страницы.
Семейные конфликты естественны, но они все еще могут ухудшить ваши отношения с вашими близкими. Если твоя мать сделала что-то, что тебя разозлило, возможно, она этого не поняла. Важно, чтобы вы нашли время, чтобы успокоиться и справиться со своим собственным гневом, чтобы вы могли успокоительно обсудить это с ней. Когда вы разговариваете со своей матерью, вы можете вместе разрешить конфликт. Если вы не можете сделать это, вы можете принять решение общаться с ней по-разному.
этапы
Часть 1 из 3:
Разговор о его гневе с его матерью
- 5 Вести дневник. Выражение себя в письменной форме (вне зависимости от того, разозлились вы или нет) - отличный способ успокоиться, особенно если вы чувствуете, что не можете выразить себя в устной форме без крика, потому что вы слишком тронуты этим конфликтом. Если вы злитесь, опишите точно, что произошло на листе бумаги. Вам не нужно хранить это или показывать кому-то еще, и вы можете просто выбросить его, как только закончите описывать его.
- Это также позволит вам выразить самые неприятные вещи, которые вы могли бы сказать своей матери. Если у вас есть чувство, что вы можете сказать то, о чем вы можете сожалеть и хотите избежать причинения себе непосредственного вреда, запишите причины своего гнева и порвите бумагу или выбросьте ее.
- Уничтожьте этот лист бумаги, чтобы он случайно не упал на него. Ей может быть очень больно читать то, что вы написали на этом листе бумаги.
совет
- Не забудьте поблагодарить свою маму за то, что она сделала что-то хорошее для вас и за ее ежедневное внимание. Она не будет чувствовать себя любимой, если вы просто укажете на ее ошибки.
- Некоторые родители более авторитарны, чем другие, и если ваша мать это делает, она может плохо отреагировать, когда вы захотите с ней поговорить. Сохраняйте твердость, но уважайте и попросите его выслушать вас, чтобы вы могли вместе решать свои проблемы.
предупреждения
- Не показывай себя жестоким. Если вы расстроены до такой степени, что хотите ударить по чему-то или кому-то (что вам никогда не следует делать), выйдите, чтобы подышать воздухом или ударьте кулаком по мячу, чтобы избавиться от этой отрицательной энергии.
- Не игнорируйте вашу мать или ваши конфликты, потому что последствия могут быть неприятными, и вы рискуете быть наказаны и лишены возможности выезда. Поговорите с ней, чтобы она не думала, что вы только неуважительно (без причины) к ней.