Содержание
Соавтором этой статьи является Tasha Rube, LMSW. Таша Рубе является сертифицированным социальным работником в штате Миссури. Она получила степень магистра по социальной работе в Университете Миссури в 2014 году.В этой статье цитируется 17 ссылок, они внизу страницы.
Обнаружение, что вы беременны, является замечательным опытом, который вызывает огромные эмоции. Может быть, вы пытались забеременеть или, возможно, вы этого не ожидали. В любом случае, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как сказать своему парню, и это нормально, что вы нервничаете. В конце концов, это очень важный разговор. К счастью, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы донести слово.
этапы
Метод 1 из 3:
Эффективно общаться
- 4 Управляйте своим стрессом. Независимо от того, запланировали вы беременность или нет, есть большая вероятность, что вы начнете нервничать. Для вашего психического и физического здоровья, а также для благополучия вашего ребенка вы не должны допускать, чтобы этот стресс подавлял вас.
- Вести дневник. Изложение мыслей на бумаге - отличный способ следить за тем, как вы себя чувствуете.
- Журнал помогает вам вспомнить свои эмоции. Это также позволяет вам ставить цели на будущее и удовлетворять ваши эмоциональные потребности.
- Заниматься йогой Растяжки и различные позы полезны как для вашего тела, так и для вашего разума.
совет
- Дайте ему время усвоить эту информацию.
- Знайте, что отношения отличаются от одного человека к другому. То, что вы живете, не обязательно то, что испытывают другие пары.