Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: Удалите мозоли в домашних условиях
- Метод 2 позаботьтесь о своих ногах
- Метод 3 из 3: Попробуйте другие способы побаловать себя
Нормальный человек делает тысячи и тысячи шагов в своей жизни. Все эти шаги, в дополнение к обуви, могут надеть ноги. Мозоли являются одним из симптомов ног, которые поддерживают большое давление. Вы можете избавиться от этих мозолей, заботясь о здоровье своих ног, нося правильные туфли и носки, а также пропитывая ноги и регулярно отшелушивая их. Если вы привыкнете выполнять эти операции регулярно, вы даже сможете предотвратить образование мозолей.
этапы
Метод 1 из 3: Удалите мозоли в домашних условиях
-
Регулярно пропитывайте ноги. Если у вас есть мозоли, попробуйте регулярно намочить ноги, чтобы смягчить сухую, мертвую кожу. Мертвую кожу будет легче удалить, смочив ее теплой водой и мягким мылом.- Используйте теплую воду и не горячую воду. Слишком горячая вода может высушить кожу и раздражать ноги.
- Если у вас диабет, вы должны мыть ноги каждый день. Используйте теплую воду и мыло, тщательно высушите и увлажните кремом, детским маслом или вазелином.
-
Устраните мозоли с помощью пемзы или специальной пилки для ног. После замачивания ног или после душа или ванны используйте пемзу, пилку для ног и пилку для ногтей, чтобы устранить избыток омертвевшей кожи, найденной в мозолях.- Пемзы и пилки лучше всего подойдут, если перед использованием их смочить теплой водой.
- Если у вас нет пемзы, салфетки или пилки, вы также можете использовать тряпку для мытья, чтобы удалить мертвую кожу.
- После того, как вы потерли ногу, нанесите слой увлажняющего крема, чтобы сохранить кожу мягкой и эластичной.
- Если у вас диабет, проконсультируйтесь с врачом перед использованием пемзы.
-
Защитите некоторые части ваших ног. Мозоли развиваются в областях стопы, которые трутся о обувь и носки во время ходьбы. Вы можете понять, что некоторые носки усугубляют проблему. Вы должны найти обувь, которая подходит вам и не вызывает появления мозолей, но также можно использовать компрессы, продаваемые без рецепта, для защиты ног.- Эти компрессы продаются в разных размерах и формах, предназначенных для разных областей вашей стопы, но есть и более крупные, которые вы можете вырезать, чтобы придать им нужную форму.
- Некоторые из этих компрессов содержат активный ингредиент, однако их следует избегать, если только врач не посоветует вам их использовать.
-
Запишитесь на прием к врачу. Если у вас есть мозоли, которые стали чрезвычайно болезненными или опухшими, вам следует договориться о встрече с врачом, чтобы обсудить наилучшее решение.- У вашего доктора есть специальное оборудование, чтобы вырезать лишнюю кожу в мозоли. Вы никогда не должны делать это дома.
- Ваш врач также может предложить или назначить мазь с антибиотиком (например, полиспорин), которую можно использовать на зараженных мозолях или мозолях, которые могут быть затронуты.
-
Используйте противозадирные препараты Есть несколько вариантов, которые ваш врач может предложить удалить мозоли.- Вы можете использовать небольшие компрессы, которые содержат 40% салициловой кислоты непосредственно на костной мозоли, чтобы смягчить кожу, чтобы легче ее удалить. Эти компрессы можно купить без рецепта в аптеке. Если ваш врач не дает вам инструкции о том, как их использовать или как часто их использовать, следуйте инструкциям по дозировке.
- Отпускаемый по рецепту гель салициловой кислоты также доступен для больших областей, которые компрессы не могут покрыть.
- Вы должны использовать только салициловую кислоту, следуя советам вашего врача. Так как это кислота, она может обжечь и раздражить вашу кожу, что может вызвать инфекцию. Ваш врач скажет вам, какие продукты вы можете использовать, как вы должны их использовать и сколько вам нужно их использовать.
-
Получить индивидуальные ортопедические для вашей обуви. Образование мозолей также может быть результатом деформации стопы. Деформация может быть незначительной, но она может быть достаточной, чтобы вызвать чрезмерное трение определенных частей стопы о внутреннюю часть предмета обуви. Индивидуальная ортопедия может помочь вам решить проблему деформации стопы и уменьшить вероятность появления мозолей.
Метод 2 позаботьтесь о своих ногах
-
Выберите правильную обувь. Покупая и надевая правильную обувь, вы избежите образования мозолей на ногах. Есть несколько деталей, на которые нужно обратить внимание, когда вы хотите купить новую обувь, вот некоторые из них.- Убедитесь, что продавец измеряет обе ноги. Вполне возможно, что одна из ваших ног шире другой, как у большинства людей. Вы должны выбрать пару туфель, которые плотно прилегают к вашей большой ноге.
- Выбирайте обувь как можно позже. В течение дня ваши ноги опухают, и вы должны выбирать обувь в зависимости от размера ваших опухших ног. Это гарантирует, что вы найдете туфли, достаточно большие, чтобы ваши ноги опухли, и которые не станут менее приятными в течение дня.
- Покупайте обувь, исходя из того, что вы чувствуете, когда она у вас есть, даже если официальный размер не соответствует тому, что вы покупаете.
- Хотя это может показаться очевидным, покупайте обувь, которая имеет форму ступни. Многие «модные» туфли странной формы могут повредить ваши ноги и вызвать мозоли.
- При примерке новой обуви убедитесь, что вся ваша нога чувствует себя комфортно в обуви, от кончиков пальцев до пят и арки.
- Оставьте по крайней мере полсантиметра пространства между туфлей и кончиком большого пальца.
-
Держите ноги сухими. Носки могут быть так же важны, как и обувь, чтобы предотвратить появление мозолей и сохранить ваши ноги здоровыми. Обувь из хлопка или натурального волокна - лучший тип носков, чтобы ваши ноги в обуви были сухими. Это тем более важно, если вы занимаетесь физическими упражнениями, когда вы потеете больше, чем обычно.- Обязательно дайте обуви высохнуть перед тем, как надевать, никогда не надевайте мокрую обувь
- Старайтесь не носить одинаковые носки в течение двух дней, если это возможно, особенно если они намокли или потеют.
- Если ваши носки намокли, замените их как можно быстрее.
- Не забывайте мыть ноги каждый день, даже между пальцами ног. Кроме того, после того, как вы вымыли ноги, обязательно высушите их перед тем, как надевать носки.
- Также подумайте о том, чтобы носить шлепанцы или сандалии, когда вы ходите вокруг бассейна или даже принимаете душ в общественных местах.
-
Увлажняйте ноги каждый день. Мозоли образуются из-за трения вашей ноги о носки и обувь. Вы можете предотвратить это трение и лечить уже имеющиеся мозоли, заботясь о своей коже. Еще более важно сохранять кожу увлажненной и мягкой в течение зимы, когда воздух холоднее и, следовательно, суше.- Не используйте увлажняющий крем перед ходьбой босиком, так как это может быть опасно!
- Возьмите в привычку наносить увлажняющий крем на ноги перед тем, как лечь спать.
- Воспользуйтесь возможностью сделать массаж ног, пока наносите увлажняющий крем. Вы будете чувствовать себя лучше, улучшая кровообращение в ногах.
- По возможности приобретайте и используйте увлажняющие средства, предназначенные для ног.
-
Избегайте мозолей. Мозоли - это мозоли, которые образуются на пальцах ног, а не на других частях стопы. Мозоли, как правило, являются результатом трения кончиков пальцев о внутреннюю часть обуви. Это может быть вызвано слишком маленькими туфлями на пальцах ног или высокими каблуками, которые из-за силы тяжести толкают ногу в обувь.- Удалите и предотвратите мозоли, используя те же методы, которые вы использовали для мозолей, но запишитесь на прием к врачу, если мозоли станут слишком серьезными и слишком болезненными.
-
Поднимите ноги. Важно, чтобы ваши ноги регулярно отдыхали. Ваши ноги должны отдохнуть от стресса, как и все остальное тело. Кроме того, если вы склонны сидеть со скрещенными ногами, время от времени меняйте ногу сверху, чтобы улучшить кровообращение в ногах.
Метод 3 из 3: Попробуйте другие способы побаловать себя
-
Замочите ноги в лимонном соке. Ласид, содержащийся в лимонном соке, очень полезен для смягчения и удаления мозолей. Замочите ноги в лимонном соке на 10 минут, прежде чем отшелушивать ноги пемзой или пилкой для ног.- Даже если вы можете найти бритвы для ног аптеки, обычно это не рекомендуется делать. Вы можете легко отрезать кожу стопы, которая затем может быть повреждена.
-
Приготовьте свой собственный крем для трещин на пятках. Пятка - одна из частей стопы, которая наиболее вероятно покрыта мозолями. Вы можете помочь своим пяткам (и остальной части стопы) оставаться мягкими и увлажненными, готовя крем для трещин на пятках в домашних условиях. Вам просто нужна ложка оливкового масла в маленькой бутылочке, в которую вы также добавите несколько капель лимона или эфирное масло лаванды. Встряхивайте бутылку, пока жидкость не станет более мягкой и молочной, прежде чем наносить ее на ноги и особенно на пятки.- Вы можете приготовить этот крем и оставить его на потом, если не забудете встряхнуть бутылочку перед использованием.
-
Нанесите масло на ноги перед сном. Лучшее время для увлажнения ног - перед сном. Вы также можете увлажнить свои ноги другими продуктами, кроме тех, которые вы покупаете в магазине, например, можно увлажнить их растительным маслом. Перед сном нанесите слой растительного масла на ноги и наденьте пару носков. Оставьте носки на ночь и сотрите излишки масла утром.- Растительные масла могут оставлять пятна на тканях, включая носки и простыни. В этом случае старайтесь отдавать предпочтение шерстяным носкам, потому что шерсть впитывает масло и не оставляет пятен. Если вы не можете использовать шерстяные носки (например, потому что они слишком горячие), замените их на старую пару носков.
-
Подготовьте свою собственную маску для ног, чтобы применять ее ночью. Маски помогут вам ухаживать за лицом, руками и волосами, а также за ногами! Легко приготовить дома: смешайте одну в. к с. Вазелин (или аналогичный продукт) и сок лимона. Смешайте оба ингредиента в миске и нанесите смесь на ноги перед сном. Носите пару носков на ночь и вытрите излишки вазелина полотенцем, когда просыпаетесь утром.- Используйте пару старых носков, чтобы избежать пятен, которые вазелин мог оставить на носках или простынях.
-
Попробуйте парафин для увлажнения ног. Косметологи часто используют парафин в педикюре, но вы также можете использовать его дома. Просто растопите его в микроволновке и добавьте равное количество горчичного масла, когда парафин станет жидким. Это горчичное масло, которое увлажнит ваши ноги. Окуните каждую ногу дважды в емкость с парафином (как только она станет теплой), ожидая, пока между каждым нанесением парафина будет достаточно времени для высыхания парафина. Затем заверните ногу в полиэтиленовую пленку на 15 минут. Снимите пластиковую пленку и парафин одновременно.