Содержание
- этапы
- Часть 1 Приготовление жидкости для полоскания рта с маслом
- Часть 2 Настройка ритуала
- Часть 3 Знание преимуществ процесса
Масло для полоскания рта (или гандуш) является вековым индийским средством для сохранения здоровья. Процесс состоит в том, чтобы эффективно выводить токсины из организма, пропуская масло в рот, чтобы очистить и сохранить здоровье. Все, что вам нужно, это бутылка масла и десять-пятнадцать минут вашего времени.
этапы
Часть 1 Приготовление жидкости для полоскания рта с маслом
-
Купить биологическое масло первого холодного отжима. Некоторые специалисты по этой методике предполагают, что кунжутное масло наиболее эффективно для масла для полоскания рта, где другие предпочитают вкус и мочевину кокосового масла. Подумайте о смене типа масла через день, чтобы получить максимальную пользу от различных масел и посмотреть, какое из них подходит именно вам.- Также распространено использование натурального и органического оливкового масла и подсолнечного масла. Не используйте рапсовое масло или ароматизированные добавки, содержащие различные сорта.
-
Утром натощак приготовьте ложку масляного супа. Важно полоскать рот перед едой или питьем, а также перед чисткой зубов. Вы можете почистить рот позже, и процедура не будет длиться очень долго. -
Положите масло в рот на десять-пятнадцать минут. Масло будет смешиваться с вашей слюной, чтобы впитывать и выводить токсины изо рта. Масло будет продолжать поглощать токсины, когда вы будете пропускать его через рот, между зубами, деснами и языком, и в конечном итоге оно станет белым и слизистым. -
Плевать масло и полоскать рот теплой водой. Важно плевать масло, когда оно густое. Это происходит примерно через десять-пятнадцать минут и никогда после двадцати минут.- Вы не должны держать масло во рту слишком долго, чтобы избежать повторного поглощения содержащихся в нем токсинов. Плевать масло в кухонную раковину или мусорное ведро и тщательно прополоскать рот теплой водой, так как это устраняет масло лучше, чем холодная вода.
Часть 2 Настройка ритуала
-
Меняйте сорт масла каждые два дня. Приобретайте несколько видов масел, которые вы хотели бы попробовать, и используйте разное каждые два дня, если вы хотите знать, что лучше для вас и дает вам наилучшие результаты. Держите хороший ассортимент органических масел на кухне и проверьте их различные преимущества.- Органические девственные масла, такие как кокосовое масло, не всегда являются самыми дешевыми на рынке, но они чрезвычайно универсальны: вы можете сделать свою собственную зубную пасту, использовать ее в качестве массажного масла, использовать ее для своих волос или для вашего следующего жаркого. ,
-
Приготовьте масло накануне. Некоторых людей отталкивает идея ложки масла во рту, когда вы выпрыгиваете из постели, но важно сделать это, прежде чем почистить зубы или что-нибудь съесть. Таким образом, вы должны сделать это легко. Подумайте о том, чтобы взять необходимое количество масла накануне и оставить его возле кровати или на полке в ванной, чтобы вы не забыли его. Положите масло в рот и распространите его во всех направлениях.- Снимите зубную щетку с полки и поставьте на место стакан с ложкой масла. Это скоро станет привычкой.
-
Интегрируйте жидкость для полоскания рта в повседневную жизнь. Сочетайте жидкость для полоскания рта с утренними привычками, если вы всегда делаете растяжку перед тем, как встать, или что-то еще. Разбуди свое тело и начни свой выходной прямо. Чем больше вы интегрируетесь со своими привычками, тем легче будет считать полоскание для рта частью своей жизни.- Интегрируйте жидкость для полоскания рта с маслом во все, что вы делаете утром. Вы можете взглянуть на газету, пока кладете масло в рот, или отвечать на электронное сообщение.
Часть 3 Знание преимуществ процесса
-
Держите зубы чистыми с маслом. Исследования показали, что регулярные полоскания рта на масляной основе уменьшают образование зубного налета и бактерий, которые поражают зубы и десны. Липиды, содержащиеся в масле, удаляют бактерии и предотвращают их прилипание к стенкам рта.- Когда вы сделаете жидкость для полоскания рта с маслом, вы заметите, что растительное масло действует как эмульгатор и в итоге имеет мыльную консистенцию, которая играет свою роль в детоксикации.
-
Рассмотрите ополаскиватель с маслом, чтобы исправить неприятный запах изо рта. Лалитоз является результатом бактерий и грибков во рту и на языке. Вы можете уменьшить количество этих бактерий, регулярно купаясь с девственными маслами, которые помогут бороться с неприятным запахом изо рта и дадут вам чистый и здоровый рот. Если у вас проблемы с дыханием, примите привычку полоскать рот маслом. -
Используйте масло для полоскания рта как часть комплексной программы здоровья. Некоторые люди связывают способность масла для полоскания рта с детоксикацией организма и получают множество преимуществ, включая уменьшение головной боли, улучшение сна и другие преимущества.- Исследования показывают, что девственные масла и особенно кунжутное масло богаты антиоксидантами, включая сезамин и витамин Е. Антиоксиданты обладают свойством замедлять всасывание вредного холестерина в печени. Антибактериальные свойства натурального масла поддерживают использование полосканий для рта для улучшения здоровья полости рта.