Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: Оценка болезни
- Метод 2 из 3: Лечение симптомов кишечного гриппа.
- Метод 3 из 3: чувствовать себя лучше
Грипп желудка, также известный как гастроэнтерит, может вызывать заболевание в течение нескольких дней. Хотя в большинстве случаев это не смертельно, вылечить заболевание может быть трудно, если не лечить его должным образом. Если вы хотите выздороветь и зажить как можно быстрее, вы должны следовать определенным методам, чтобы справиться с симптомами, увлажнить и отдохнуть.
этапы
Метод 1 из 3: Оценка болезни
-
Понять, каковы симптомы кишечного гриппа. Это заболевание поражает все части желудочно-кишечного тракта. Симптомы могут включать тошноту и рвоту, диарею, боль в животе и общее недомогание. У вас может быть один или несколько из этих симптомов, если у вас есть один.- Заболевание самоограничивается, то есть вирус обычно выживает только от 2 до 3 дней. Это означает, что вы должны наблюдать симптомы только в течение недели.
-
Понять способ заражения заболевания. Болезнь распространяется через контакт с зараженным человеком при употреблении в пищу продуктов, которые он приготовил, или при прикосновении к таким предметам, как дверная ручка, к которой прикоснулся зараженный человек. Эти маленькие действия оставляют после себя вирусные частицы, которые затем могут загрязнять других людей. -
Определите, есть ли у вас кишечный грипп. Вы с кем-нибудь познакомились? У вас есть один или несколько симптомов гастроэнтерита? Если вы испытываете симптомы тошноты, рвоты и диареи, вы, вероятно, страдаете от обычного заболевания, вызываемого одним из трех распространенных вирусных возбудителей, вирусом Норуолка, ротавирусом и лавеновирусом.- Люди, которые страдают от этого типа желудочного гриппа, не нуждаются в медицинской помощи для лечения, если не присутствует один из этих двух факторов: у вас сильная или локализованная боль в животе (это может указывать на аппендицит, панкреатит или другое серьезное заболевание) или у вас есть признаки обезвоживания, например, если вы чувствуете слабость или головокружение, особенно после вставания или если ваш пульс жертвует.
- У младенцев и детей в случаях обезвоживания наблюдается снижение производства слез, дурина, вдавленного черепа, более жесткой кожи (если ее зажать и то, что осталось на месте).
-
Обратитесь к врачу, если болезнь кажется очень серьезной или сохраняется в течение более длительного периода. Это тем более важно, если симптомы не уменьшаются со временем. Позвоните своему врачу или обратитесь в больницу, если заметите следующие симптомы.- Постоянная или усиливающаяся рвота в течение более одного дня
- Температура, которая превышает 38,3 градусов по Цельсию
- Диарея более 2 дней
- Потеря веса
- Уменьшение количества мочеиспускания
- Чувство замешательства
- Общая слабость
-
Знайте, когда идти в чрезвычайных ситуациях. Обезвоживание может превратиться в неотложную медицинскую помощь. Если вы заметили следующие симптомы запущенного обезвоживания, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи или обратитесь за помощью.- Температура более 39,4 градусов по Цельсию
- Чувство замешательства
- Летаргия
- нападки
- Затрудненное дыхание
- Боли в груди или в области живота
- обморок
- Отсутствие мочеиспускания за последние 12 часов.
-
Знайте, что обезвоживание может быть опасным для жизни некоторых людей. Младенцы и маленькие дети подвержены риску развития осложнений от обезвоживания, как и люди с диабетом, пожилые люди и люди, живущие с ВИЧ. Младенцы и дети подвергаются более высокому риску обезвоживания, чем взрослые. Если вы считаете, что ваш ребенок обезвожен, немедленно обратитесь за помощью. Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов.- Моча темного цвета
- Рот и глаза сушат как обычно
- Отсутствие слез во время плача
-
Старайтесь не дезинфицировать других. Часто мойте руки.Избегайте распространения гастроэнтерита через предметы в вашем доме, часто мойте руки. Исследования показали, что регулярное использование мыла (нет необходимости использовать антибактериальное мыло) и теплой воды эффективно, если вы моете руки между 15 и 30 секундами.- Не трогайте других, если в этом нет необходимости. Избегайте объятий, поцелуев и ненужных рукопожатий.
- Старайтесь не касаться поверхностей, к которым часто прикасаются другие, таких как дверные ручки, смесители или ручки кухонного шкафа. Перед тем, как дотронуться до него, закройте руку рукавом рубашки или положите ткань на ручку.
- Чихать или кашлять в локте. Согните руку вокруг локтя и поднесите к лицу так, чтобы нос и рот оказались в изгибе руки. Это предотвратит попадание микробов на вашу руку там, где они с большей вероятностью будут распространяться.
- Часто мойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук. Если у вас была рвота, если вы контактировали с другими биологическими жидкостями, вы должны продезинфицировать руки.
-
Изолировать зараженных детей. Дети не должны ходить в школу или детский сад, чтобы избежать распространения инфекции. Люди с острым гастроэнтеритом проливают бактерии через стул до тех пор, пока у них диарея, поэтому вам нужно держать их отдельно, пока диарея не прекратится.- Когда диарея прекращается, вы можете вернуть ребенка в школу, потому что он больше не представляет опасности заражения для других. Однако вашей школе понадобится справка от врача, если это является частью школьной политики.
Метод 2 из 3: Лечение симптомов кишечного гриппа.
-
Лечить тошноту. Не забудьте сохранить жидкости, которые вы принимаете. Это означает, что если вы рвете всем, что едите, ваша главная цель - снять тошноту и предотвратить рвоту. Без воды это условие может вызвать обезвоживание и замедлить ваше заживление.- Многие люди предпочитают пить безалкогольные напитки для снятия тошноты, такие как лимонная и лаймовая сода. Другие люди предпочитают использовать имбирь, чтобы уменьшить тошноту.
-
Лечить диарею. Диарея в виде жидкого и частого стула. Пациенты могут испытывать диарею по-разному. Однако, если вы потеряете воду из-за диареи, вам нужно будет заменить ее жидкостью, содержащей электролиты, такие как Gatorade или Powerade, но также и водой. Поскольку электролиты (и особенно калий) допускают электрическую проводимость в сердце, а поскольку вы теряете калий при диарее, вы должны уделять особое внимание наполнению электролитов.- Существуют разные мнения о диарее, лучше ли ее отпустить (т.е. не принимать лекарства от запоров) или прекратить ее. Тем не менее, использование антидиарейного препарата совершенно безопасно для случаев обычного гастроэнтерита.
-
Лечить обезвоживание. Сочетание рвоты и диареи может сделать обезвоживание одним из основных осложнений. Обезвоженные взрослые поймут, что у них кружится голова, когда они стоят, их пульс сокращается в положении стоя, что слизистая оболочка полости рта сухая или что они чувствуют себя очень слабыми Одна из проблем обезвоживания заключается в том, что оно приводит к недостатку важных электролитов, таких как калий.- Если вы теряете воду из-за диареи, вам необходимо заменить эти потери новыми электролитами (которые вы можете найти в напитках, таких как Gatorade или Powerade), а также водой. Поскольку электролиты (и особенно калий) необходимы для электрической проводимости в сердце, вы должны быть очень осторожны.
- Если вы теряете много жидкости и у вас тяжелая диарея, вам следует обратиться к врачу. Это позволит вам обязательно страдать только от гастроэнтерита и начать лечение. Существуют и другие заболевания, такие как бактериальные инфекции, паразиты или непереносимость лактозы или сорбита, которые также могут вызывать те же симптомы.
-
Обратите особое внимание на симптомы обезвоживания у младенцев и детей. Младенцы и новорожденные особенно подвержены риску обезвоживания. Если они не пьют жидкости, вам следует отнести их к врачу, потому что дети обезвоживаются быстрее, чем взрослые. -
Лечить боль в животе. Вы можете принимать безрецептурные обезболивающие препараты, чтобы чувствовать себя более комфортно в течение нескольких дней, пока длится болезнь. Вы также можете найти облегчение в горячей ванне.- Если принимаемые вами обезболивающие препараты не уменьшают боль, обратитесь к врачу.
-
Не принимайте антибиотики. Поскольку гастроэнтерит вызван вирусом, а не бактериями, антибиотики не будут работать. Не спрашивайте аптеку и не принимайте ее, если вам предлагают.
Метод 3 из 3: чувствовать себя лучше
-
Избегайте ненужного стресса. Помните, что цель состоит в том, чтобы расслабиться и восстановиться дома, избегая стрессовых факторов, которые могут замедлить ваше заживление. Вы будете чувствовать себя лучше быстрее, избавившись от вещей, которые создают напряжение. -
Согласитесь быть больным и не иметь возможности временно пойти на работу. Не тратьте свою драгоценную энергию, пытаясь пойти в школу или на работу. Иногда вы заболели, и ваши начальство, вероятно, поймут и помогут вам, если у вас есть план, чтобы наверстать упущенное позже. На данный момент вам нужно сосредоточиться на своем лечении. -
Обратитесь за помощью в ваших покупок и повседневных задач. Попросите друга или члена семьи помочь вам сделать то, что вы должны сделать, например, стирка или получение лекарств в аптеке. Большинство людей будут рады помочь вам. -
Пейте много жидкости. Чтобы иметь возможность регидратации, вам нужно пить как можно больше жидкости. Придерживайтесь воды или напитков, которые содержат электролиты, купленные в аптеках. Избегайте алкоголя, кофеина и всех кислых напитков (таких как апельсиновый сок) или основных напитков (таких как молоко).- Энергетические напитки (например, Gatorade) содержат много сахара и не увлажняют вас. Они только увеличат ваш вздутие живота и дискомфорт, который вы чувствуете.
- Приготовьте свой собственный увлажняющий раствор. Если вам трудно оставаться увлажненным или если вы не можете пойти и купить раствор электролита в аптеке, приготовьте его. Смешайте около 1 литра чистой воды, 6 ст. Л. к. сахара и пол с. к. соль, потом пей по желанию.
-
Избегайте продуктов, которые не помогают вам чувствовать себя лучше. Если у вас много рвоты, старайтесь избегать продуктов, которые могут вызвать дискомфорт или боль, таких как чипсы и острая пища. Кроме того, избегайте молочных продуктов в течение первых 24-48 часов, так как они усиливают симптомы диареи. Когда вы сможете улучшить свою диету, медленно переходите на супы и бульоны, прежде чем есть мягкую пищу. -
Потребляйте мягкие продукты. Старайтесь есть только бананы, рис, компот и хлеб. Эти продукты будут достаточно мягкими, чтобы надеяться, что они не будут вызывать рвоту, предоставляя питательные вещества, которые помогут вам быстро исцелиться.- Бананы - отличная еда, потому что они более мягкие и приносят вам много калия, который помогает вам сбалансировать потери, вызванные диареей.
- Рис мягкий, и даже людям, страдающим от тошноты, удается его сохранить. Вы также можете попробовать пить рисовую воду, смешанную с небольшим количеством сахара, но ее эффективность не была доказана.
- Компот также является мягкой и сладкой пищей, которая, как правило, хорошо переносится, даже если это всего лишь c. к. каждые 30 минут Это требует больше терпения, особенно с детьми, так как они обычно не могут терпеть слишком много. Старайтесь потреблять небольшие количества, потому что большие количества вызовут рвоту, что разрушит ваши усилия.
- Хлеб является несвежим источником углеводов, который хранится у большинства людей.
- Если все эти усилия не увенчались успехом, ешьте детские банки. Коммерчески доступное детское питание предназначено для того, чтобы не воздействовать на желудок и быть богатым витаминами и минералами. Попробуйте их, если вас рвет все, что вы глотаете.
-
Отдыхайте как можно больше. С некоторыми важными предостережениями важно выспаться, пока ваше тело борется с гастроэнтеритом. Старайтесь спать от 8 до 10 часов в день, если не дольше.- Вздремнуть. Если вы можете остаться дома вместо того, чтобы ходить на работу или в школу, попробуйте вздремнуть днем, если вы чувствуете усталость. Не испытывайте чувства вины из-за того, что ничего не делаете, потому что сон - это необходимый процесс для восстановления и лечения вашего тела.
-
Сядь на диван. Если вы чувствуете себя более комфортно на диване, где у вас есть более легкий доступ к еде и развлечениям, рассмотрите возможность установки одеял и подушек, чтобы вы могли засыпать всякий раз, когда вам это нужно, вместо того, чтобы перемещать все вокруг. с тобой в комнату. -
Не принимайте снотворное, если вас часто рвет. Хотя это может показаться заманчивым, избегайте снотворного, пока вы все еще больны. Вы можете подвергнуть свою жизнь риску, находясь под воздействием снотворного и рвоты на носу и рте, лежа. -
Постарайтесь не игнорировать ваше желание рвать. Как только вы почувствуете рвоту, действуйте быстро. Лучше вставать из-за ложной тревоги, чем подбрасывать на диване.- Оставайтесь рядом с ванной. Если вы попадаете в туалет, его легче смывать, чем мыть пол.
- Рвота в контейнер, который вы можете легко очистить. Если у вас есть большие кастрюли для посудомоечной машины, которые вы используете время от времени (это не должно быть вашим основным методом), рассмотрите возможность держать их рядом с вами в течение дня и ночи. Затем вы можете просто опорожнить его содержимое в раковине и вымыть его вручную или в посудомоечной машине.
-
Освежитесь, если у вас жар. Зажги веер, дующий в твоё тело. Если вам очень жарко, установите чашу с кубиками льда перед вентилятором.- Положите холодный компресс на лоб. Смочите кусок ткани или полотенце холодной водой и снова увлажните его при необходимости.
- Примите теплый душ или ванну. Не беспокойтесь о мыле, цель - освежить вас.
-
Найти свет отвлекает. Если вы ничего не можете сделать, кроме как лечь и посмотреть фильм или сериал, пропустите сериалы и выберите что-нибудь более веселое. Смех может помочь вам облегчить боль и ускорить выздоровление. -
Медленно возвращайтесь к своему распорядку дня. По мере выздоровления добавляйте свои ежедневные задачи обратно в свою рутину. Начните с принятия душа и одевайтесь как можно скорее. Затем займитесь домашними делами, за рулем, а затем вернитесь на работу или в школу, как только сможете.