Содержание
Соавтором этой статьи является Наталья С. Дэвид, доктор психологических наук. Доктор Дэвид - доцент кафедры психологии в Медицинском центре Юго-Западного Техаса. Она получила докторскую степень по психологии в международном университете Alliant в 2017 году.В статье цитируется 11 ссылок, они внизу страницы.
Gaslighting (термин из фильма Gaslight 1944 года) - это форма психологического насилия, при котором человек или группа людей убеждают вас, что у вас короткая память, что вы слишком чувствительны или просто сумасшедшие, чтобы захватить власть вы. Вы можете манипулировать вашим партнером, родителем, начальником или даже социальным или религиозным лидером. Например, ваш партнер часто может сказать вам, что вы представляете себе разговоры, которые, как вы знаете, состоялись, чтобы избежать разговоров на эту тему. Со временем повторное слушание информации о том, что вы не правы, вы несете ответственность или обвиняетесь в действиях, которые вы не совершали, может отрицательно повлиять на вашу самооценку и доверие, которое вы оказываете себе. себя и других. Чтобы преодолеть эту умственную манипуляцию, вы должны справиться с последствиями, восстановить уверенность в себе, снова поверить другим и создать сеть поддержки.
этапы
Часть 1 из 3:
Работа с эффектами газовой подсветки
- 3 Присоединиться к группе поддержки Один из способов избавиться от этой формы жестокого обращения - это связаться с людьми, у которых был подобный опыт. Прислушиваясь к их опыту и тому, как им удалось выбраться, вы сможете найти стратегии и советы, которые вы можете применить в своей ситуации. Присоединение к группе поддержки также может помочь вам повысить самооценку за счет позитивного взаимодействия и новых социальных отношений.
- Свяжитесь с местной организацией по защите жертв домашнего насилия, духовным лидером или психологом, чтобы найти группы помощи в вашем районе.
- Если у вас нет возможности посещать собрания, найдите группу поддержки в Интернете.
предупреждения
Реклама получена с сайта "https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-gaslighting&oldid=214076"