Содержание
В этой статье: Определение вашего страха. Различение между страхом и убеждением11
Некоторые страхи могут заставить вас принижать себя или неправильно понимать опасность, все страхи нереальны и полезны. В то же время, путая нереалистичные страхи с обманом, вы можете попытаться упрямо убедить себя, что в вашей жизни случится что-то негативное. Это может нарушить как ваш страх, так и вашу интуицию и заставить вас принимать решения или принимать решения, которые приведут к сокращению вашей жизни, а не расширению. Удовлетворительная жизнь - это жизнь, в которой вы находите баланс между своими страхами и интуицией.
этапы
Часть 1 Определение его страха
- Подумайте о свойствах истинного страха. Страхи могут быть реальными, например, когда вы сталкиваетесь с неизбежной атакой собаки, когда вы видите машину, которая пересекает вас, или когда вы в первый раз прыгаете с парашютом. В этих случаях вы должны действовать осторожно или убегать, основываясь на своем страхе. Это называется «защитный страх», это нормальные и здоровые страхи.
-
Знайте разницу между реальными страхами и ложными страхами, которые кажутся правдой. Страхи могут быть нереальными и нездоровыми, например, когда вы представляете, что что-то случится, если произойдут определенные обстоятельства, даже если ваше воображение работает на полной скорости, а вероятности невелики. В этом случае тревога, беспокойство и катастрофизм приобретают четкие мысли и доказательства.- Когда вы сравниваете обман и страх, эта статья не фокусируется на ощущениях истинного страха. Вместо этого он фокусируется на воображаемых страхах, предположении, что что-то плохое произойдет по причинам, которые вы едва можете понять.
-
Испытайте то, что вас пугает. Написав, что вас пугает, вы можете начать рассматривать свои страхи как страхи, а не как сигналы своей интуиции. Просто найдите время, чтобы сесть с блокнотом и карандашом и записать страхи, которые у вас сейчас есть, которые набирают обороты в вашей жизни. Это могут быть разные вещи.- Страх потерять любимого человека.
- Страх получить травму или страх видеть, как его дети причиняют боль себе.
- Страх старения или страх перед будущим.
- Запишите страхи, которые приходят к вам. Некоторые из ваших страхов могут быть рациональными, например, страх потерять работу, если ваш босс объявит об увольнении на следующей неделе. Другие страхи иррациональны, например, страх, что мост рухнет, если вы пройдете по нему просто потому, что прочитали, что это произошло где-то еще.
-
Скептически относитесь к долгосрочным страхам. Некоторые страхи часто становятся фобиями, например страх пустоты, насекомых, незнакомцев и т. Д. Эти фобии рождаются после определенного опыта и очень ограничены прошлыми моментами, которые направляют ваши мысли, а не вашу интуицию. Хотя эти фобии основаны на защитных страхах, они часто могут защитить вас до такой степени, что они мешают вам развиваться, быть свободными или счастливыми. -
Устранить напряжение уравнения. Стресс и беспокойство могут помешать вам отдохнуть. Без этого отдыха вам будет трудно вновь обрести чувство отвращения или топлива. Именно в этот момент страхи могут преобладать и доминировать, потому что вы пытаетесь защитить себя от вреда или насилия. Потратьте время, чтобы обновить себя, чтобы отпустить свои страхи, правильно выслушать интуицию и сделать необычайные личные открытия, которые не могут всплыть, не тратя время на расслабление и подведение итогов.
Часть 2 Различие между страхом и обманом
-
думать что вы подразумеваете под «интуицией». Нелегко определить, однако, можно понять интуицию как внутренний проводник, знакомый или внутренний компас.В отличие от страха, интуиция имеет позитивный оттенок, который помогает вам найти свой путь в жизни, полагаясь на свой опыт, который может быть похоронен глубоко в вашем подсознании.- Некоторые термины, такие как «мужество», «инстинкт» или даже «тихий голос», часто используются для описания того, как интуиция влияет на ваши действия и решения. Однако очень важно понимать, что это более простой ответ на инстинктивном уровне. Это инстинкт, усиленный познавательным соображением. Нет хорошего или плохого определения интуиции. Лучший подход - сесть и описать, что это значит для вас.
-
Поймите, что происходит, когда вы боитесь за интуицию. Страх - это отрицательная эмоция, которая выражается через физические реакции (например, драка или бегство, потливость, выброс адреналина и т. Д.) Интуиция - это набор позитивных чувств, которые, если вы последуете за ними, могут привести вас к лучшая ситуация. Страх - это эмоция, которая заставляет вас хотеть убежать от вас, спрятаться от вас или не справиться с негативными последствиями, в то время как обман приводит вас к потенциальной опасности с достаточной силой, сопротивлением и способами сосредоточить свои действия и действия. Ваше отношение к ним и управлению отрицательными результатами.- Поэтому, когда вы принимаете страх за обман, вы говорите себе, что произойдет что-то плохое, и у вас нет никакого способа сделать что-то конструктивное, кроме как переживать, убегать или молиться, что отключает вашу интуицию и вашу способность преодолеть свой страх. Вы пытаетесь отклонить свою интуицию или изменить положительный эффект на отрицательный.
- Может возникнуть еще одна проблема, которая смешивает страх и интуицию: вместо того, чтобы жить в настоящем моменте (поскольку интуиция позволяет вам), вы живете в худшем вообразимом будущем (где лежит иррациональный страх). Если вы не сфокусированы на настоящем, вы не обманщик.
-
Слушай свои предчувствия. Предчувствия того, что что-то случится в будущем, имеют тенденцию быть нейтральными, когда они исходят от вашей интуиции. Вы не можете их заставить, и положительные или отрицательные результаты не трансформируются вашими мыслями. У всех нет предчувствий, и на самом деле те, кто блокирует эту способность, будучи циничными, обычно не имеют ее. Тем не менее, предчувствия отличаются от страха, потому что они не основаны на ваших субъективных или сознательных или бессознательных предпочтениях или проблемах. -
Знайте разницу между иррациональными страхами и законной интуицией. В этой статье вы нашли показатели, которые помогут вам в этом. Например, вы беспокоитесь о настоящем или будущем? Вы больше являетесь катастрофой или философом? Вот несколько ключевых моментов о разнице между обманом и иррациональными страхами.- Надежная интуиция передает информацию в нейтральных и безэмоциональных условиях.
- Надежная интуиция дает вам «хорошее чувство».
- Надежная интуиция помогает вам быть сострадательным и отстаивать себя перед другими.
- Надежная интуиция дает вам четкие впечатления, которые вы видите перед тем, как почувствовать их.
- Надежная интуиция кажется отстраненной, как если бы вы смотрели фильм в кинотеатре.
- Иррациональный страх передает информацию в очень эмоциональных терминах.
- Иррациональный страх дает вам «плохое предчувствие».
- Иррациональный страх кажется жестоким, унизительным или бредовым для вас или для других, возможно, даже для обоих.
- Вам кажется, что иррациональный страх не центрирован или находится на достаточном расстоянии.
- Иррациональный страх отражает психологические раны или травмы прошлого, которые вы не излечили.
-
Примите соответствующие меры. Вы должны использовать свои защитные страхи и превратить иррациональные страхи в смелость. Иногда вы можете предсказать реальную опасность, но чаще всего это опасения низкой производительности, которые не дают вам правильную информацию. Поэтому, как правило, тренируйте себя, чтобы подвергать сомнению страхи, связанные с вашей самооценкой, каждый способен на лучшее.- Например, у вас есть право подвергнуть сомнению страх быть слишком обиженным любовью. Даже те, кто получил серьезные ранения, могут открыть свои сердца, но они должны сделать это и принять решение не продолжать защищать себя слишком сильно. Истинная интуиция никогда не ослабит вас и не поддержит деструктивное поведение. Из всех контрольных признаков это самый лучший.
- Помогите другим отличить их защитные страхи, иррациональные страхи и интуицию. Людям, попавшим в ловушку их иррациональных страхов, потребуется много времени и усилий, чтобы освободиться, и им может понадобиться прапорщик, особенно если вам приходилось делать то же самое и если вы хорошо их знаете. препятствия.
- Если вы знаете, как быть сопереживающим, если вы очень чувствительны, эмоционально глубоки или даже зависимы, может быть трудно понять, какие страхи являются подлинными, какие полезными интуициями, а какие - иррациональными. Поскольку вы склонны поглощать эмоции других людей, вы можете заимствовать их страх и думать, что он ваш.
- Не доверяйте эмоциям или информации, когда они касаются чего-то, что касается вас или нервов. Например, если вы мать, здоровье вашего ребенка - это больное место, в то время как для трейдера честность ваших сотрудников - это больное место. В этих случаях доверяйте своему скептицизму в отношении информации, которая вызывает страхи, и используйте свои критические мысли, чтобы разобраться в своих страхах, своих эмоциях и своей интуиции, и не позволяйте иррациональным страхам вступать во владение. Следуйте постепенному и научному подходу к проблеме вместо того, чтобы делать инстинктивные предположения.