Содержание
Соавтором этой статьи является Пол Черняк, LPC. Пол Черняк - консультант по психологии, лицензирован в Чикаго. Окончил Американскую школу профессиональной психологии в 2011 году.Есть 12 ссылок, цитируемых в этой статье, они находятся внизу страницы.
Для многих смерть бабушки и дедушки означает потерю особого члена семьи, который сыграл важную роль в их жизни. Если вы недавно потеряли свою бабушку, вы можете почувствовать много разных эмоций. Это может быть очень тревожным и страшным опытом. Ваша бабушка, возможно, станет первым человеком в вашей жизни, который умрет, что может еще больше осложнить ваше самочувствие. Смерть - это естественная часть жизни, и мы все должны справляться с ней в тот или иной момент. Научитесь переворачивать страницу, найти поддержку и двигаться дальше после смерти вашей бабушки.
этапы
Часть 1 из 3:
Перевернуть страницу
- 5 Не вини себя снова за улыбку. Вы можете испытывать чувство вины за то, что веселились или смеялись после смерти бабушки. Вы можете подумать, что вы не уважаете его память, будучи счастливым. Это не правда Ваша бабушка, вероятно, прожила красивую и занятую жизнь, и она хотела бы, чтобы вы поступили так же. Процесс скорби может показаться очень мрачным и зловещим, не бойтесь немного осветиться, гуляя с друзьями или играя в игры с семьей. реклама
совет
- Если вы не думаете, что сможете управлять школой или работать сразу же, оставайтесь дома. Вам может понадобиться время, чтобы скорбеть и выздороветь, это нормально и даже ожидается от вас.
- Очень важно вылечить, грустны ли вы, сердиты или разочарованы. Горе не признак слабости. Это результат крепких отношений.
- Если вы чувствуете сильную грусть, злость или беспокойство, обсудите свои чувства с кем-то, кому вы доверяете. Вы уже можете чувствовать себя лучше, просто разговаривая, и этот доверенный человек может помочь вам, успокоив вас.
- Закройте глаза и вернитесь к воспоминаниям о своей бабушке, и если вы злитесь, не стесняйтесь кричать в подушку. Плачь, если тебе это нужно.
предупреждения
- Будьте осторожны, рассказывая ребенку, который умер, потому что она была старой. Этот ребенок может бояться потерять других «пожилых» людей, которых он знает, и может не понимать возраст людей.