Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: внесите изменения в свой рацион
- Способ 2 Измените образ жизни
- Метод 3 из 3: Оцените различные медицинские варианты
Повреждение почек может быть вызвано высоким кровяным давлением, диабетом или другими заболеваниями, такими как рак, раны, инфекции или камни в почках. В целом повреждение почек необратимо, но есть способ замедлить прогрессирование повреждения и даже полностью предотвратить его. В случае серьезного повреждения почки могут перестать функционировать до такой степени, что необходим диализ.
этапы
Метод 1 из 3: внесите изменения в свой рацион
-
Пейте много воды (если доктор дает вам разрешение). Вода помогает очистить почки, что помогает сохранить их здоровыми. Старайтесь пить от 1,5 до 2 литров воды каждый день. Если в прошлом у вас были камни в почках, выпейте больше, чем это количество. Попробуйте пить около 2 или 3 литров воды в день.- Если вы соблюдаете диету с ограничением воды, следуйте рекомендациям врача.
-
Уменьшите потребление натрия. Диета с высоким содержанием натрия может усугубить повреждение почек и осложнить восстановление функции почек. Если вам меньше 51 года, не превышайте 2300 мг натрия в день, а если вам больше 51, ограничьте себя 1500 мг в день. Чтобы ограничить потребление натрия, возьмите за привычку читать этикетки на пищевых продуктах. Обработанные продукты часто содержат много соли. Таким образом, всегда выбирайте цельные продукты. Вот несколько примеров промышленных продуктов с высоким содержанием натрия:- пицца
- гастрономические продукты и бекон
- макаронные изделия
- замороженные блюда
- консервированные супы
- сыр
- готовые к употреблению продукты
-
Потребляйте меньше калия. Рекомендуемое количество калия для людей, у которых нет проблем с почками, составляет от 3500 до 4500 мг. Однако для пациентов с заболеваниями почек, которые должны соблюдать диету с ограниченным потреблением калия, рекомендуемая суточная доза составляет 2000 мг.- Проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены в диете с низким содержанием калия.
- Продукты с высоким содержанием калия включают бананы, картофель, помидоры, морковь, тыкву, капусту, сухофрукты, крупы и заменители соли.
- Для вашего удобства проверьте содержание калия в пище, которую вы едите, и следите за потреблением калия.
-
Ешьте умеренное количество белка. Около 20-30% вашего потребления калорий должно поступать из белка. Диета с высоким содержанием белка может повредить почки, хотя адекватное потребление важно для нормальных функций организма.- Если у вас уже есть почечная дисфункция, вам следует избегать диет с высоким содержанием белка, потому что они повреждают почки.
- Пойдите для постного белка, такого как рыба, курица без кожи без костей, бобы и нежирный сыр.
-
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Некоторые травы и витамины могут быть вредными для почек, поэтому вы должны быть осторожны, планируя принимать добавки или травы. Прежде чем начинать лечение травяными или биологически активными добавками, проконсультируйтесь с врачом.
Способ 2 Измените образ жизни
-
Овладеть другими болезнями и состояниями. Некоторые состояния могут привести к почечной недостаточности или усугубить ситуацию, когда почки уже повреждены. Постарайтесь максимально укрепить свое здоровье, чтобы улучшить функции почек.- Например, если у вас высокое артериальное давление, поговорите со своим врачом о способах снижения артериального давления. Если у вас диабет, сделайте все возможное, чтобы контролировать его.
- Даже семейный анамнез почечной дисфункции может предрасполагать вас к этому заболеванию, поэтому, если у вас есть родитель, брат или дедушка с почечной недостаточностью, вам необходимо проявлять особую осторожность.
-
Сделать физическую активность. Регулярные физические упражнения помогают укрепить здоровье, предотвратить ожирение и снизить артериальное давление. Если вы достаточно здоровы, чтобы заниматься спортом, попробуйте полчаса физической активности пять дней в неделю.- Спросите своего врача, можете ли вы заниматься спортом.
- Попробуйте найти действия, которые вам нравятся, чтобы вы могли выполнить свои обязательства. Например, вы можете покататься на велосипеде, поплавать, потанцевать, отправиться в поход или заняться этим.
-
Бросить курить. Курение повреждает кровеносные сосуды и уменьшает приток крови к почкам. Поскольку кровь очень важна для поддержания здоровых тканей, недостаток крови в организме может вызвать повреждение почек и осложнить восстановление нормальной функции почек. Курение также увеличивает риск развития рака почки и других расстройств, таких как гипертония.- Спросите своего врача о программах по прекращению курения и о лекарствах, которые помогут вам бросить курить.
-
Принимайте безрецептурные обезболивающие препараты умеренно. Если вы принимаете слишком много оральной боли (ибупрофен или напроксен), это может привести к повреждению почек. Если вы принимаете эти лекарства ежедневно, попросите своего врача предложить другие способы борьбы с болью.- Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут применяться для облегчения периодической боли, но частое использование этих лекарств может привести к повреждению почек.
-
Получить контроль над функцией почек. Если вас беспокоит функционирование ваших почек или если у вас есть риск развития проблем с почками из-за вашей семейной истории, попросите своего врача назначить вам анализы. Эти тесты покажут отсутствие или наличие заболевания, чтобы вы и врач могли начать лечение до того, как ситуация ухудшится.
Метод 3 из 3: Оцените различные медицинские варианты
-
При необходимости придерживайтесь диеты с низким содержанием белка. В случае тяжелой почечной дисфункции важно придерживаться диеты с высоким содержанием белка, чтобы избежать чрезмерного накопления остаточных метаболитов в крови. Действительно, белки оставляют отходы во время своего метаболизма, что увеличивает работу почек по удалению этих остатков из организма.- Спросите своего врача, следует ли вам придерживаться диеты с низким содержанием белка. Если это так, врач свяжет вас с диетологом, чтобы лучше сбалансировать свою диету.
-
При необходимости соблюдайте диету с низким содержанием фосфатов. Если у вас высокий уровень фосфатов в организме, врач может посоветовать вам придерживаться диеты с низким содержанием фосфатов. Продукты, которые особенно богаты, - это молочные продукты, яйца, красное мясо и рыба. Поэтому не забывайте ограничивать потребление этих продуктов.- Если вы не получите никаких результатов от этих изменений в питании, ваш врач может назначить фосфатсвязывающие препараты. Эти лекарства принимаются во время еды и помогают усваивать фосфаты в пище.
-
Принимайте лекарства для лечения осложнений. Снижение функции почек может привести к различным проблемам со здоровьем, и вам может потребоваться начать лечение для их лечения. Возможные осложнения при почечной недостаточности включают в себя:- высокое кровяное давление
- гиперхолестеринемия
- анемия
- припухлость
- болезнь стеклянных костей
-
Рассмотрим диализ. Если ваши почки не работают должным образом и не могут устранить избыток остатков и биологических жидкостей, вам может потребоваться провести сеанс диализа. Это может быть гемодиализ или перитонеальный диализ.- Гемодиализ состоит из фильтрации крови с использованием аппарата для устранения токсичных отходов и избытка жидкости в крови. Для этого типа диализа пациент должен будет идти в больницу несколько дней в неделю.
- Перинеальный диализ выполняется с помощью устройства, которое наполняет желудок диализирующим раствором, который может связывать отходы и ненужные жидкости, чтобы вывести их из организма. Этот тип диализа можно проводить дома, используя специальное устройство, но вы должны следить за лечением каждый день.
-
Рассмотрим пересадку почки. Если у вас почечная недостаточность и вы не хотите подвергаться диализу до конца жизни, альтернативой может стать пересадка почки. Чтобы получить новую почку, вам нужно будет найти донора или подождать, пока почка не станет доступной.- Знайте, что после трансплантации вам нужно будет принимать лекарства на протяжении всей жизни, чтобы избежать отторжения пересаженного органа.