Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: Лечение волос
- Метод 2 из 3: Отрегулируйте уход за волосами
- Метод 3 из 3: Настройте свои предпочтения в еде
Вы можете сожалеть о том, что у вас подстриглись короткие волосы или вы хотите отрастить их быстрее, но вы не знаете, как стимулировать рост волос за одну неделю. Делайте простые вещи, такие как корректировка ухода за волосами или попытки лечения, которые могут помочь вашим волосам быстрее расти в течение короткого периода времени. Вы также можете скорректировать свою диету, чтобы потреблять продукты и витамины, которые ускоряют рост волос.
этапы
Метод 1 из 3: Лечение волос
-
Сделайте массаж кожи головы с теплыми маслами. Массаж кожи головы с использованием горячих масел позволяет улучшить здоровье кожи головы и стимулировать рост волос. Некоторые масла, такие как кокосовое масло, оливковое масло, масло жожоба и аргановое масло, можно использовать на коже головы. Помните, однако, что нет научных доказательств эффективности этих масел для роста волос.- Начните с нагревания масла в кастрюле или в микроволновке. Проверьте масло перед использованием, чтобы убедиться, что оно не кипит. Температура должна быть комфортной, чтобы не повредить кожу головы.
- Используйте свои пальцы, чтобы нежно помассировать кожу головы теплым маслом, делая медленные круговые движения. Если ваш партнер или друг сейчас рядом с вами, попросите их помочь вам сделать массаж головы. Попросите его помассировать кожу головы кончиками пальцев в течение 15–20 минут.
- Затем пропустите масло через волосы и оставьте на 30 минут. Очистите волосы шампунем, возможно, несколько раз, чтобы удалить все масло.
- Делайте это в тот день, когда вы обычно моете волосы шампунем, чтобы не мыть их чаще.
-
Приготовь маску для волос. Тщательно ухаживайте за волосами и стимулируйте их рост быстрее, нанося маску на волосы один или два раза в неделю. Вы можете сделать свою собственную масляную маску или купить ее в аптеке без рецепта.- Смешайте чашку кокосового масла с. к с. миндального масла, макадамии и жожоба. Нанесите маску на влажные волосы и оставьте на 10 минут. Затем вымойте волосы и нанесите кондиционер как обычно.
- Делайте это в те дни, когда вы обычно моете волосы. Таким образом, вы избегаете чрезмерного мытья шампунем.
-
Попробуйте лечение касторовым маслом. Касторовое масло известно своим благотворным воздействием на кожу и волосы. Используя касторовое масло в маске для ваших волос, вы можете заставить их расти быстрее и здоровее.- Начните с массажа кожи головы с касторовым маслом и позволяйте маслу проникать в ваши волосы. Оберните волосы и голову пластиковой крышкой для купания, чтобы масло не текло. Вы можете вытянуть полотенце на подушку, чтобы избежать попадания масла на подушку.
- Пусть масло работает ночью. На следующее утро вымойте волосы и нанесите свой обычный кондиционер, обязательно удалите все масла.
-
Нанесите яблочный уксус на волосы. Яблочный уксус очень эффективен для удаления грязи, грязи и масла с волос, а также любых остатков средств по уходу, которые вы наносите на волосы. Вы можете использовать яблочный уксус в дни, когда вы не используете шампунь в качестве естественной альтернативы. Вы также можете положить яблочный уксус в волосы после мытья и после нанесения кондиционера.- Смешайте два с. к с. уксус в две чашки воды и ополосните волосы с этой смесью. Даже если ваши волосы могут пахнуть уксусом, запах со временем исчезнет.
Метод 2 из 3: Отрегулируйте уход за волосами
-
Шампунь ваши волосы два-три раза в неделю. Мыть волосы шампунем всего два или три раза в неделю, и масла в коже головы будут проникать в волосы. Ваши волосы могут затем увлажнить и восстановить себя.- Если вы заметили, что ваша кожа головы становится очень жирной или зудящей, если вымыть ее шампунем только два-три раза в неделю, вы можете увеличить количество раз, когда вы моете их. Чтобы правильно вымыть волосы, вам нужно вычистить и помассировать кожу головы, чтобы шампунь стекал по волосам во время мытья.
- В отличие от шампуня, важно всегда наносить кондиционер на волосы каждый раз, когда вы намочите их в душе. Кондиционер может помочь вам заменить липиды и белки в оболочке ваших волос, что позволит им стать длиннее и здоровее.
-
Используйте кондиционер. В отличие от шампуня, рекомендуется использовать кондиционер каждый раз, когда вы намочите волосы, принимая душ. Кондиционер может помочь восстановить белки и липиды в ваших волосах, укрепляя их и позволяя им расти быстрее. -
Промойте волосы холодной водой в конце душа. Промывая волосы холодной водой в конце горячего душа, вы можете запечатать кутикулу и придать волосам большую устойчивость во время их окрашивания.- Вам следует подумать о снижении температуры вашего душа, когда вы ополаскиваете волосы шампунем и кондиционером. Будьте осторожны, чтобы не ошпарить их слишком горячей водой, которая производит пар.
-
Избегайте наматывания мокрых волос в полотенце. Даже если вы привыкли смазывать волосы перед тем, как обернуть их полотенцем после душа, вы можете сломать и напрячь волокна в волосах.Влажные волосы особенно хрупкие, поэтому старайтесь не оборачивать их полотенцем и не сушите их сухим полотенцем.- Если вам нравится заворачивать волосы в полотенце, вы можете попробовать использовать тонкое полотенце и полотенце из микрофибры. Эти полотенца сделаны из мягкого материала для волос, который позволяет им быстро высохнуть, не ломая их.
-
Расчешите волосы перед сном. Это может быть вредно для ваших волос, чтобы расчесывать каждый день, и это может помешать их росту. Вместо этого используйте расческу для волос, чтобы расчесывать волосы перед сном. Это поможет вам распределить масла на коже головы, чтобы волосы хорошо увлажнялись естественным путем.- Начните с кожи головы и проводите хотя бы один раз на каждом участке ваших волос.
- Расчесывая волосы один раз в день перед сном, вы также можете улучшить кровообращение в коже головы, что способствует здоровому росту волос. Даже если нет научных доказательств, связывающих расчесывание волос с более быстрым ростом, это может, однако, улучшить общее состояние здоровья ваших волос.
-
Избегайте устройств для укладки волос, которые используют тепло. Одним из наиболее распространенных способов удаления волос и предотвращения их роста является использование устройств для укладки волос, таких как фены, выпрямители для волос и щипцы для завивки волос. Попробуйте использовать их реже или не использовать их вообще. Предпочитайте естественную форму ваших волос, чтобы не мешать им расти и быть здоровыми.- Если вы используете устройства такого типа, вы должны использовать их при самой низкой температуре с гелем или защитным кремом, чтобы не повредить ваши волосы.
-
Подстригись. Хотя этот метод может показаться контрпродуктивным, вы можете стимулировать быстрый и здоровый рост волос, подстригая их. Регулярно подстригая волосы, вы не допустите, чтобы вилы поднимались вдоль волокна, уменьшая необходимость стричься. Вилка может привести к тому, что волосы растянутся выше по волокну, что приведет к более коротким волосам и большему количеству поездок к парикмахеру.- Попросите своего парикмахера подстригать 3 миллиметра волос каждые 6-8 недель, чтобы избежать развития вилок. Старайтесь регулярно посещать парикмахерскую, чтобы сохранить волосы здоровыми и избежать разветвлений.
- Частота, с которой вам нужно стричь волосы, зависит от скорости, с которой они растут, и от состояния кончиков.
Метод 3 из 3: Настройте свои предпочтения в еде
-
Принимайте пищевые добавки, которые растут волосы быстрее. Некоторые поливитаминные продукты предназначены для улучшения качества ваших волос, если вы не усваиваете их в достаточном количестве с помощью диеты. Ищите диетические добавки, специально предназначенные для улучшения роста волос, которые содержат важные витамины, такие как витамин B8, витамин C и витамин B для здоровых волос. Эти пищевые добавки помогут вам иметь здоровые волосы, которые быстро растут.- Прежде чем принимать пищевые добавки, вам следует обсудить это со своим врачом, чтобы убедиться, что вы принимаете правильную дозировку и чтобы эти пищевые добавки не оказывали негативного влияния на лекарства, которые вы принимаете в это время.
- Биотин и витамины, способствующие росту волос, обладают эффективностью и побочными эффектами, которые различаются в зависимости от людей.
- Желательно использовать добавки, проверенные серьезными официальными органами.
-
Потребляйте продукты, которые содержат много белка. Увеличение потребления белка поможет вам иметь здоровые волосы, которые растут быстрее, поэтому вам не придется ломать волосы или распускать волосы. Убедитесь, что вы употребляете диету из мяса, рыбы, бобов, орехов и цельного зерна. Если вы вегетарианец, убедитесь, что вы потребляете достаточно белка, употребляя соевые продукты, бобы, орехи и цельные зерна.- Если вы хотите придерживаться диеты с высоким содержанием белка, важно тщательно выбирать источники белка. Избегайте обработанного мяса и жирных молочных продуктов, так как они могут вызвать проблемы со здоровьем.
- Убедитесь, что вы едите достаточно здоровых углеводов с высоким содержанием клетчатки. Употребляйте в пищу продукты, содержащие важные питательные вещества, такие как цельное зерно, фрукты и овощи.
-
Попробуйте метод dinversion. Инверсионный метод заключается в том, чтобы опустить голову под то, что находится ниже вашего сердца, что стимулирует кровоток, который затем может помочь росту волос. Некоторые люди, которые использовали метод dinversion, наблюдали значительные результаты, от 8 до 12 миллиметров больше через неделю. Даже если нет научных доказательств его эффективности, это метод, который не может навредить, если вы хотите стимулировать рост ваших волос.- Вы также можете помассировать кожу головы с кокосовым маслом, прежде чем наклонить голову в течение четырех минут, чтобы стимулировать рост волос. Вы также можете измерить размер ваших волос в начале недели, чтобы получить представление о вашем прогрессе.
- Практикуйте метод инверсии, лежа на кровати и позволяя голове свисать с края, поддерживая шею краем кровати. Вы должны стараться оставаться в этом положении от четырех до пяти минут в день.
- Вы также можете выполнять некоторые позы йоги, например, положение собаки вверх ногами, положение свечи или положение головы. Идея состоит в том, чтобы положить голову под сердце, чтобы кровь текла по голове.
- Медленно возвращайтесь в нормальное положение, чтобы не потерять сознание и не почувствовать головокружение. В конце недели снова измерьте волосы и отметьте их рост.