Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: поощряйте отрастание в домашних условиях
- Метод 2 из 3: Используйте медицинские процедуры
Каждый может потерять свои волосы в любом возрасте. Эта осень может иметь много медицинских причин, таких как алопеция, лечение рака или даже просто старение (выпадение или выпадение волос часто наблюдается у женщин после менопаузы). У женщин эта потеря может создать еще больший стресс, потому что красота часто связана с волосами. Если вы страдаете от этого и хотите снова вырастить гриву, есть разные способы сделать это, включая домашние средства или лекарства.
этапы
Метод 1 из 3: поощряйте отрастание в домашних условиях
-
Береги волосы. В некоторых случаях плохой уход за волосами может вызвать выпадение волос или предотвратить отрастание. Возьмите хорошие привычки, чтобы помочь вырастить ваши волосы. -
Мойте их регулярно и осторожно. Регулярно очищайте волосы и кожу головы, не повреждая их шампунем и кондиционером. Это поможет вам оттолкнуть их назад, не давая вам усугубить ущерб, который может привести к дальнейшим падениям.- Мойте голову каждые два или три дня или как можно меньше. Частое промывание может повредить капиллярные волокна.
- Помассируйте шампунь на коже головы и по всей длине волос.
- Ополосните голову и дайте воде стечь со скальпа до кончиков. Не трите волосы во время полоскания, так как это может привести к еще большему падению.
-
Нанесите кондиционер. После того, как вы закончили мытье и полоскание головы, нанесите кондиционер вдоль волос от кончиков до кожи головы. Это может предотвратить падение, вызванное поврежденными волокнами волос, например, когда они ломаются.- Не забывайте наносить кондиционер каждый раз, когда моете голову.
-
Хорошо высушите голову. Если вы высушите волосы полотенцем или феном, вы можете нанести еще больший вред и предотвратить повторный рост. Будьте осторожны, высушите голову, чтобы не повредить волокна волос и не способствовать их отрастанию.- Как только вы вымыли голову, используйте полотенце, чтобы вычистить замки. Избегайте искушения заворачивать волосы в полотенце, так как это повредит их и приведет к их поломке.
- Дайте им высохнуть на воздухе как можно чаще.
- Если вы используете фен, установите его на минимально возможную температуру. Вы также можете стимулировать их отрастание, уменьшая количество раз в неделю, когда вы используете фен.
-
Избегайте чистки слишком сильно. Если вы расчесываете или расчесываете волосы, старайтесь делать это как можно реже и мягко. Уменьшая частоту расчесывания волос и изменив способ ухода за ними, вы сможете стимулировать их отрастание и предотвратить дальнейшее повреждение.- Не расчесывайте волосы, кроме как расчесывайте их. Не верьте людям, которые говорят вам, что вы не должны давать себе более 100 расчесок в день.
- Дайте волосам высохнуть на воздухе перед расчесыванием или расчесыванием после мытья.
- Используйте расческу с широким зубом, чтобы ослабить узлы. Расческа вызовет меньше повреждений, чем щетка.
- Если у вас есть сучки, аккуратно удалите их и используйте кондиционер, чтобы помочь при необходимости.
-
Порадуйте себя с умом. Многие люди укладывают волосы или используют устройства для укладки волос, такие как щипцы для завивки, которые часто горячее, чем фены. Если вы хотите украсить себя, выберите более воздушный стиль, избегайте тяжелых продуктов и используйте нагревательные приборы с минимально возможным нагревом.- Слишком сильно натягивая волокна волос, когда вы делаете хвостики или другие прически, такие как африканские косички, вы повредите их и сломаете, а также можете вызвать их выпадение. Свяжите свои волосы обратно, не затягивая слишком сильно, и каждый день пробуйте разные прически, чтобы ваши волосы и кожа головы отдыхали.
- Используйте покрытые тканью резинки, чтобы отвести волосы назад. Резина может тянуть и ломать волокна волос.
- Избегайте стайлинга продуктов, представленных как «долговечные». Они могут повредить волокна волос и сломать их.
- Если у вас есть устройства, такие как щипцы для завивки, выпрямители или другие, установите для них минимально возможную температуру.
- Если у вас есть плетение или наращивание, вы должны убедиться, что они достаточно легкие, чтобы не натягивать волосы и кожу головы.
-
Избегайте химических обработок. Используйте как можно меньше химического вещества или не используйте его вообще. Если вы химически обрабатываете свою прическу с помощью красок, релаксантов или химической завивки, подождите больше между процедурами или вообще избегайте их. Это предотвратит их отрастание и может даже повредить их и сломать.- Подождите от восьми до десяти недель между ретушью.
- Делайте только одну процедуру за раз. Если вы применяете несколько процедур одновременно, подождите две недели, прежде чем начинать снова.
-
Защитите себя от солнца. Если вы часто выходите на улицу, вы должны использовать солнцезащитный крем или шляпу, чтобы защитить волосы и кожу головы от солнца. Это защитит их от вредных лучей, которые могут повредить их, помогая им отрасти и не сломаться.- Любой тип широкополой шляпы защитит вас от солнца.
- Вы можете использовать солнцезащитный крем, специально разработанный для защиты волос или кондиционера без промывания оксидом цинка для защиты волос и кожи головы.
-
Стимулировать их рост массируя голову. Чистя кожу головы, вы стимулируете кровообращение. Попробуйте сделать профессиональный массаж или потрите кожу головы самостоятельно, чтобы избежать выпадения волос и способствовать возобновлению роста.- Некоторые массажисты специально обучены массажу кожи головы для улучшения кровообращения.
- Увеличение кровообращения увеличивает поступление питательных веществ, что может стимулировать рост волос.
- Массаж может помочь лечить кожу головы и укрепить корни.
-
Помассируйте себя с эфирным маслом лаванды. Есть некоторые доказательства того, что эфирное масло лаванды может быть эффективным против выпадения волос. Массажируйте небольшое количество на кожу головы, чтобы стимулировать рост и уменьшить падения.- Вы можете найти эфирное лавандовое масло в большинстве органических магазинов или в некоторых супермаркетах.
- Наносите немного на кожу головы один раз в день.
- Вы можете смешать эфирное масло лаванды с другими эфирными маслами, включая тимьян, розмарин и кедровое дерево.
-
Увеличьте потребление питательных веществ. Ваши волосы - это внешний признак вашего общего состояния здоровья, а некоторые витамины и минералы помогают сохранить ваши пряди здоровыми. Увеличьте потребление определенных питательных веществ, чтобы ваши волосы росли и оставались сильными.- Белки являются частью блоков, которые делают волокна волос. Потребляя достаточное количество постного белка, такого как мясо, молочные продукты, рыба, яйца и орехи, вы сохраните свои волосы здоровыми.
- Железо помогает предотвратить выпадение волос. Вы можете потреблять больше железа, употребляя красное мясо, субпродукты, рыбу и курицу в дополнение к некоторым овощам, таким как чечевица, капуста и брокколи.
- Витамин С помогает организму усваивать железо и вырабатывать коллаген, который укрепляет волокна волос. Попробуйте есть чернику, брокколи, апельсины и клубнику, чтобы получить достаточно витамина С.
- Омега-3 может помочь вам сохранить масла на коже головы, которые обеспечат увлажнение волокон волос. Ешьте омега-3, употребляя в пищу рыбу, такую как лосось и форель, а также другие источники, такие как лавокат и тыквенные семечки.
- Дефицит цинка или селена может привести к выпадению волос. Потребляйте цельнозерновые крупы, устриц, говядину и яйца, чтобы получить достаточно цинка и избежать падений.
- Биотин помогает сохранить волосы сильными и эластичными. Если вы не потребляете достаточно, они сломаются и упадут. Вы можете съесть это, съев цельные зерна, печень, яйца и дрожжи.
-
Носи парик. Если вы находитесь в состоянии стресса из-за проблем с волосами, вы можете надеть парик, ожидая, пока они отрастут. Это может помочь вам чувствовать себя более комфортно на публике с друзьями и семьей.- Вы также можете носить парик, если ваши волосы не реагируют ни на какое лечение.
Метод 2 из 3: Используйте медицинские процедуры
-
Обратитесь к врачу. Если вы страдали от выпадения волос, важно проконсультироваться с врачом, чтобы найти причину. Вы можете страдать от основного заболевания, вызвавшего это падение, и вам понадобится лечение, чтобы отбросить их назад.- Ваш врач может сдать вам анализы крови, чтобы оценить уровень гормонов и выяснить, являются ли они причиной вашей проблемы.
-
Втирайте миноксидил в кожу головы. Миноксидил - это безрецептурный раствор или пена, которую вы массируете на голове два раза в день. Это лекарство стимулирует рост волос или уменьшает их выпадение, иногда и то и другое.- Мужчины и женщины могут использовать миноксидил, и вам не нужно рецепт. Для женщин средство для волос может содержать 2% миноксидила, а для мужчин - максимум 5%.
- Отрастание начинается около шестнадцатой недели. Вам придется применять его постоянно, чтобы сохранить преимущества, которые он приносит вам.
- Вы можете заметить некоторые побочные эффекты, такие как раздражение кожи головы, учащенное сердцебиение, а также волосы на лице и руках.
- Вы можете купить миноксидил в большинстве аптек и в некоторых супермаркетах.
-
Сделайте операцию Если вам не помогут лекарства и домашние процедуры, вы можете сделать операцию по пересадке или восстановить волосы. Это немедленно заполняет пустые места на коже головы и стимулирует отрастание волокон волос.- Трансплантация или восстановление волос - это процедуры, которые заставляют врача брать небольшое количество волос из другой части кожи головы и имплантировать их в более редкие или зазубренные области.
- Вы также можете принимать лекарства перед операцией.
- Трансплантация может быть очень болезненной процедурой и вызывать инфекцию и образование рубцов.
- Также помните, что это дорогостоящие вмешательства, и ваша страховка может не покрыть расходы.
-
Лазерная хирургия Некоторые исследования показали, что лечение лазером малой мощности может помочь уменьшить выпадение волос и улучшить их имплантацию. Хотя необходимы дополнительные исследования, лазерное лечение может быть хорошим вариантом, если лекарства не работают или вы не хотите болезненной операции.- Нет никаких известных побочных эффектов для лазерной терапии.