Содержание
- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 14 человек, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и его совершенствовании с течением времени.Баскетбольный бросок - впечатляющая акробатика черлидинга. Требуется как минимум четыре человека, две базы, спина (размещенная сзади) и волтигез. У каждого участника есть особая роль, которую он должен выполнять в нужное время или рисковать травмой, особенно для лакробата. Болельщик всегда подвержен травмам во время полета. Так что будьте очень осторожны, если вы занимаетесь акробатикой, в том числе баскетбольными жеребьевками.
этапы
Часть 1 из 3:
Основная роль
- 7 Помоги ей, у тебя есть две возможности.
- Основания опускают руки, расположенные вокруг ног вольтигеуса, и кладут его на землю. В этом случае просто слегка подтолкните его вперед предплечьями, а затем отойдите.
- Если вы делаете другой трюк, используйте руки, чтобы снова поднять его, чтобы он мог поставить ноги обратно на руки оснований. Немедленно положите руки обратно на бедра и двигайтесь с новым броском, подъемом или другим.
совет
- Тренируйтесь и повторяйте подготовку к любой акробатике, прежде чем пытаться сделать это полностью. Если вы не остановили все это, никогда не сдавайтесь. Если вы пробуете акробатику в первый раз, используйте коврики и матрасы.
- Концентрация очень важна. Будьте бдительны к тому, что происходит внутри вашей команды и вокруг вас.
- Наиболее чувствительными частями тела Voltigeuse являются голова, шея и столб. Если нога коснется земли, вероятно, не будет никакого вреда. С другой стороны, если voltigeuse находится в горизонтальном положении, постарайтесь поймать голову, его шею и его столб.
- Никогда не покидай волтигезовые глаза. Вы можете использовать дополнительных людей, чтобы убедиться (дополнительные люди, которые стоят рядом, чтобы догнать лакробат, если спина не может этого сделать), чтобы избежать травм.
- Чем сильнее вы нажимаете, тем больше лакробат поднимется.
- Вы можете добавить пятого человека на фронт, фронт. Она положит руки под платформу оснований, поставив себя перед ними. Она будет расти вместе с другими, чтобы увеличить рост.
предупреждения
- Будьте очень осторожны с акробатикой. Если все не очень внимательны, вероятны травмы. Каждый должен постоянно следить за ластами.
- Если кто-то из вас упадет, но не поранился, не кричите и продолжайте идти. Концентрация членов группы должна быть усилена.
- Если кто-то получил травму головы, шеи или колонны, не двигайте его. Позвоните своему тренеру или помогите напрямую.