Содержание
- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 22 человека, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и его совершенствовании с течением времени.Обертывания стали неотъемлемой частью талассотерапии. Процесс прост и делать это дома позволяет сэкономить деньги. Продолжайте читать, чтобы получить советы для домашнего спа-обертывания.
этапы
-
Потратьте время, чтобы купить необходимые продукты. Подготовка может занять два дня, поэтому не планируйте делать это в последнюю минуту. Потратьте время на подготовку и сбор необходимых материалов. Опыт оберток будет только более приятным. -
Купить большие эластичные повязки.- Они обычно имеют различные размеры. Чем длиннее и шире рулон, тем больше вы сможете покрывать поверхности вашей кожи. Идея состоит в том, чтобы оставить ноги, чтобы достичь верхней части груди.
- Бинты можно найти в аптеках, но вы также можете найти их дешевле в Интернете или через компанию по производству медицинского оборудования.
- Вам понадобится от 10 до 20 рулонов эластичных повязок, в зависимости от того, как вы наматываетесь и как вы сложены. Чтобы определить количество нужных вам рулонов, вы можете заказать 15 (в среднем) и попытаться укутаться ими, когда они высохнут. Таким образом, вы будете знать, стоит ли возвращать или покупать больше.
-
Купите большие булавки для фиксации бинтов или возьмите те, которые есть в вашем швейном наборе. Бинты, как правило, содержат скобы, но штифты делают работу быстрее, а плетение более устойчивым. -
Купите уход за телом или приготовьте его самостоятельно. Вы можете купить его онлайн или сделать это дома по простому рецепту. (См. Выше для ингредиентов) Ингредиенты могут быть изменены и могут быть добавлены в соответствии с вашими медицинскими потребностями или ароматерапевтическими предпочтениями.- Обработки, доступные онлайн, основаны или на грязи или в жидкой форме. У большинства есть функция детоксикации, повреждения, лечения боли или успокоения воспаленных мышц.
- Остерегайтесь рекламы, которая слишком хороша, чтобы быть правдой.
- Ищите основную формулу по доступной цене. Как только вы овладеете упаковками, вы можете попробовать другие формулы.
-
Ищите комбинезон из ПВХ в магазинах спортивных товаров. Это спортивный костюм, похожий по материалу на резину, который дешев и способствует потоотделению. Это тренировочный костюм одного размера, который подходит всем и сидит на нитках или на липучке. -
Отапливайте дом или ставьте радиатор в вашей ванной комнате, потому что вам может быть холодно. -
Соберите свои аксессуары и идите в ванную (потому что на полу будут брызги). Имейте под рукой книгу, чтобы заполнить список ожидания. -
Смешайте свое решение. Используйте горячую воду из крана или нагрейте воду на плите. -
Вылейте смесь в ведро или маленькое ведерко со льдом. Там должно быть достаточно, чтобы замочить повязки. 2 или 3 чашки будет достаточно. При необходимости добавьте более прохладную воду, чтобы не обжечься и иметь температуру горячей ванны. -
Положите эластичные бинты в ведро или в лоток, чтобы они впитывали жидкость. -
Вам нужен стул или место, где вы можете сидеть. Вы можете сидеть на краю ванны или прямо в ней, если хотите. -
Снимите одежду или, если вы стесняетесь и попросите кого-нибудь помочь вам, наденьте бикини или нижнее белье, которое не оставляет пятен. -
Встаньте на большое полотенце или простыни и возьмите рулон, смоченный в жидкости. Начните наматывать повязку на лодыжки и обратно вдоль ног. -
Он должен быть плотным, но не слишком сильно, чтобы не мешать кровообращению. Если ваши ноги начинают синеть, возможно, вы сильно напряглись. -
Оберните одну ногу к колену и переходите к другой ноге. (Это облегчает движение суставов.) -
Используйте английские булавки, чтобы прикрепить повязки. -
Избегайте оставлять участки с открытой кожей, следующий ролик должен возобновиться с того места, где остановился предыдущий. Вы также должны закрывать колени. -
Соберите вдоль ноги и убедитесь, что обертка как можно ближе к паху. -
Поместите ведро на свой уровень. Поймать новый рулон будет легче, ваша способность к наклону очень мала с уловами. -
Начните с бедер как можно ближе к ногам и заверните туловище. Снова собрать подмышки. -
Подойдите к предплечьям, прежде чем расширять предплечье. -
Наденьте свой ПВХ спортивный костюм осторожно. -
Быть комфортно. Если ваша забота может испачкать комнату, вы можете пойти в ванну. Если вы хотите гулять, однако, будьте осторожны. Капли жидкости достигнут ваших ног, и вы можете поскользнуться или испачкать пол. Постарайтесь расслабиться и дайте ему сработать. -
Прочитайте книгу и послушайте мягкую музыку. Расслабьтесь и наслаждайтесь своим спа. Подождите не менее часа, прежде чем снимать пленку. -
Пейте воду, оставайтесь гидратированными. Обертывания помогают вашему организму избавиться от токсинов, но вам нужно пить много воды до, во время и после лечения. -
Снимите повязки сверху вниз. -
Протирайте, когда вы идете, или ополаскивайте тело холодной водой в душе. Грязевые обертывания могут потребовать от вас тщательного втирания. -
Продолжайте пить воду и дайте организму очистить себя от токсинов.