Как сделать непослушный массаж девочке или мальчику

Содержание

• этапы
• Часть 1 Создайте расслабляющую атмосферу
• Часть 2 Применение правильных методов
• Часть 3 Очистить массаж

В этой статье: Создайте расслабляющую атмосферу. Применяйте правильные методы.

Знание того, как делать интегральный массаж, является одним из его навыков, которые вы можете использовать, чтобы снять стресс у вашего партнера, членов семьи или друзей. Вы также можете сделать массаж, чтобы снять боль или создать момент близости. Каждый может научиться делать замечательные массажи всего тела, так как это искусство требует лишь небольшой подготовки и ноу-хау, которые нетрудно приобрести.

этапы

Часть 1 Создайте расслабляющую атмосферу

1. 
   

   
   Убедитесь, что все удобно. Это необходимое условие, чтобы массажируемый мог насладиться моментом расслабления.
   • Убедитесь, что поверхность, на которой массажируемый человек будет удлиняться во время массажа, достаточно удобна. Эта плоская поверхность может быть кроватью, толстым мягким ковриком или массажным столом. Накройте его губками, чтобы избежать разливов масла.
   • Выберите хорошую и теплую комнату. Помните, что когда вы идете на массаж, человек будет частично голым, и вы, конечно же, не захотите принимать его холодным. При необходимости используйте радиатор с системой вентиляции.
   • Помещение, в котором проводится массаж, должно обеспечивать уединение. Сделайте все необходимое, чтобы вас не беспокоили домашние животные, дети или кто-либо еще во время сеанса массажа.

2. 
   

   
   
   
   Зажечь настроение свечи. Они обладают отличным расслабляющим эффектом, и всегда полезно зажечь несколько перед сеансом массажа.
   • Если возможно, выключите все лампочки и работайте только при свечах. Массажируемый должен расслабиться и даже оказаться на грани сна, когда вы закончите массаж. Поэтому лучше максимально омрачить окружающую среду.
   • Используйте ароматизированные свечи с лавандой или морским бризом, чтобы сделать обстановку еще более расслабляющей.

3. 
   

   
   Создать успокаивающую звуковую атмосферу. Мягкая музыка может помочь сделать массаж более расслабляющим. Выберите стиль музыки или звуки, которые учителя йоги транслируют во время своих сеансов релаксации, такие как музыка с Дальнего Востока, звуки дождя и шторма или песни водных животных.
   • Если возможно, попытайтесь выяснить, какую музыку вам нравится человек, которого вы массируете. Помните, что вы должны создавать атмосферу для массажируемого человека, а не для вас, и поэтому вам лучше знать вкусы этого человека.
   • Не устанавливайте слишком высокий звук, но заставляйте музыку пахнуть на заднем плане. Музыка должна быть не центральной в расслабляющей атмосфере, которую вы создаете для сеанса массажа, а плюсом.

4. 
   

   
   
   
   Используйте массажное масло. Это необходимый элемент для успешного массажа. Массажное масло облегчает скольжение рук по коже массажируемого лица и позволяет выполнять более гибкие и широкие движения, которые не вызывают боли или дискомфорта.
   • Существует огромное разнообразие недорогих массажных масел, которые можно найти в любом магазине по продаже средств личной гигиены, и любое натуральное масло очень хорошо. Например, вы можете выбрать масло на основе семян подсолнечника или винограда. Если у вас есть эти масла на вашей кухне, вы можете использовать их для массажа. Вы также можете использовать масло жожоба или миндаля, которое особенно подходит для массажа благодаря его мочеиспусканию и запаху.
   • Вы можете добавить несколько капель нескольких эфирных масел в массажное масло. Выбирайте чистые эфирные масла (натуральные и неизмененные) и избегайте ароматизированных синтетических масел. Помните, что эфирные масла могут попадать в организм в кровеносные сосуды, и поэтому вы должны выбирать их с большой осторожностью. Например, вы можете выбрать относительно мягкие масла, например, из лаванды или апельсина.Человек, который беременен или имеет заболевание крови, должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем делать массаж или даже выполнять массаж с эфирными маслами.
   • Согрейте масло в руках перед началом массажа. В общем, массажисту неудобно чувствовать холодные руки, скользящие по его коже.

5. 
   

   
   Имейте много полотенец под рукой. Они должны быть чистыми и сухими, так как вы будете использовать их, чтобы частично покрыть тело человека, которому делают массаж.
   • Чтобы защитить его от разливов масла, сначала покройте полотенцем поверхность, на которой будет располагаться массированный человек.
   • Во-вторых, с помощью полотенец вы должны частично покрывать тело массажиста, который, предпочтительно, снял нижнее белье, чтобы обнажить как можно большую поверхность кожи. Полотенца позволяют массирующему человеку сохранять конфиденциальность и тепло тела.
   • В-третьих, вы должны использовать полотенца, чтобы вытереть лишнее масло на руках во время и сразу после массажа.

Часть 2 Применение правильных методов

1. 
   

   
   Начните с массажа ног. Оберните ногу обеими руками и слегка надавите большими пальцами на растение.
   • Позаботьтесь о своде стопы, который, как правило, переносит наибольшее напряжение. Также помассируйте пятки и подушечки ног (часть под пальцами ног).
   • Когда вы дойдете до пальцев ног, возьмите их один за другим и осторожно потяните, чтобы снять напряжение.
   • Знайте, что всем не нравится, когда вам делают массаж, и что есть особенно щекотливые люди. Спросите человека, хотят ли они, чтобы его массажировали.

2. 
   

   
   Помассируйте ноги. Когда вы закончите заботиться о своих ногах, вернитесь на икры и затем на заднюю часть бедер. Слегка сдвиньте руки вниз по ноге от лодыжки к верхней части бедра.
   • Обеими руками следует мягко надавливать на мышцы, мягко растягивая кожу. Эту эффективную технику для расслабления кожи и клеточных тканей называют выпотом.
   • Накройте полотенца ногой, на которой вы не работаете, и сосредоточьтесь на массаже икры. Практикуйте технику разминания (как для хлеба), чтобы работать икроножную мышцу.
   • Поднимите руки на бедре и снова примените технику смешивания. Затем прижмите шишку у основания большого пальца к коже и поднесите руку к верхней части бедра. Всегда делайте движения к сердцу массажируемого человека.
   • Накройте полотенцем ногу, которую вы закончили массировать, чтобы она остыла, и повторите массаж на другой ноге.

3. 
   

   
   Прогресс от низа до верха спины. Используйте технику взбивания, чтобы выполнить мягкие, длинные движения от верхней части ягодичных мышц до основания шеи.
   • Расположите ладони рук по обеим сторонам позвоночника и сдвиньте их вверх по спине, удерживая их параллельно друг другу. Когда ваши руки достигают верхней части спины, массируйте ее, расправляя ладони по направлению к плечам и двигая их по кругу к позвоночнику, как будто вы вращаете сердце.
   • Подведите руки к нижней части спины и работайте с длинными мышцами, расположенными по обеим сторонам позвоночника. Позаботьтесь об этих мышцах, потому что они накапливают много напряжения.
   • Используйте технику давления и ослабления, чтобы массировать спину снизу вверх. Вы должны плотно прижать кончики пальцев к коже спины, прежде чем быстро их поднять. Эта техника доставляет массу удовольствия, потому что мозг человека, находящегося в массе, излучает дозу химического вещества, генерирующего удовольствие, когда давление пальцев сбрасывается.
   • Когда вы дойдете до верхней части спины, сделайте так, чтобы человек массировал складывание и поднял локти, чтобы лопатки стали более заметными. Мышцы вокруг лопаток станут более доступными и их легче будет массажировать. Важно заботиться, потому что они накапливают много напряжения.
   • Чтобы воздействовать на задние узлы, используйте большой палец или другой палец, чтобы несколько раз нажать и сбросить давление.

4. 
   

   
   Массаж шеи и плеч. Когда вы закончите с плечами, примените технику давления и ослабления от задней части шеи до задней части волос. Не забудьте оставлять руки по обе стороны от позвоночника (шейные позвонки).
   • Положите одну руку на каждое плечо и надавите большими пальцами на мышцы, чтобы разминать их. Используйте другие пальцы, чтобы поддерживать ключицы, стараясь не сжимать их, чтобы избежать боли.
   • Переместите и положите живот лицом к массажу головы человека. Закройте руки, сожмите кулаки в верхней части плеч, а затем медленно и крепко потрите пальцами кожу, чтобы уменьшить напряжение.
   • Закончите эту работу, используя большие пальцы, чтобы оказать давление и расслабление вдоль верхней части плеч и верхней части спины до верхней части шеи.

5. 
   

   
   Помассируйте руки и руки. Помассируйте один за другим эти части тела после окончания работы на плечах и шее.
   • Держите запястье человека, массируемого левой рукой, и двигайте рукой так, чтобы она больше не поддерживалась на массажном столе. Проведите правой рукой по задним сторонам предплечья и руки, а также верхней части плеч, прежде чем закончить движение на противоположном предплечье.
   • Возьмитесь за другое запястье правой рукой и выполните то же движение, чтобы закончить на левом предплечье.
   • Верните руку к массажному столу и осторожно разминайте предплечья и кисти рук большими пальцами и другими пальцами.
   • Возьмите одну руку человека в свои руки и массируйте ладонь маленькими круговыми движениями большими пальцами. Возьмите пальцы человека один за другим и осторожно проведите пальцами по каждому пальцу от сустава к длинному. Сильно потяните за каждый палец, но не слишком сильно, чтобы не треснуть.

6. 
   

   
   Завершите массаж своей головой. Попросите человека сесть на спину, чтобы вы могли работать на лице. Дайте человеку время, чтобы организовать полотенца.
   • Пальцами слегка помассируйте верхнюю часть кожи головы. Чтобы доставить больше удовольствия, слегка потрите кончики ногтей.
   • Помассируйте складки и мочку каждого уха между большим пальцем и указателем. Аккуратно проведите кончиками пальцев по скулам.
   • Положите руки под голову и слегка снимите ее с массажного стола. Нащупайте кончиками пальцев, чтобы найти легкие углубления, которые находятся в верхней части шеи и у основания черепа. Сильно прижмите кончики пальцев к ним, прежде чем внезапно сбросить давление. Повторите операцию несколько раз.
   • Положите руки под нижнюю челюсть и слегка потяните голову вверх, чтобы растянуть мышцы передней поверхности шеи. Делайте упражнения кончиками пальцев, надавите на лоб и между бровями, затем внезапно отпустите. Повторите это в течение не менее 30 секунд.
   • Слегка помассируйте виски, совершая небольшие круговые движения кончиками пальцев.

Часть 3 Очистить массаж

1. 
   

   
   Делайте медленные движения. Никогда не массируйте с поспешностью или резкостью. У вас не будет расслабляющего опыта для человека, которому делают массаж, или даже для вас.
   • Позаботьтесь о каждой массируемой части тела и делайте длинные, медленные и нежные движения.

2. 
   

   
   Держите большую часть ваших рук в контакте с кожей лица, подвергаемого массажу. Это помогает поддерживать расслабляющий поток, который проходит между вами и человеком.
   • Если вам нужно взять полотенце, стакан воды или бутылку с массажным маслом, всегда держите руку в контакте с человеком.

3. 
   

   
   Связь. Общение необходимо для успешного сеанса массажа. То, что вам может показаться хорошим, может не понравиться человеку, которому делают массаж. Вот почему важно задавать ему вопросы о том, что он чувствует, и адаптировать массаж, основываясь на ответах, которые вы получаете.
   • Спросите, если вы не оказываете слишком много давления или человек хочет, чтобы вы снова сделали массаж части тела. Говорите тихим голосом, чтобы поддерживать расслабляющее настроение.

4. 
   

   
   Заботьтесь о узлах в частности. Если у человека, которого вы массируете, есть много узлов на спине, позаботьтесь о каждой его области и попытайтесь избавить человека от этих генов.
   • Прежде чем позаботиться о сучках, спросите человека, не против ли он, если вы это сделаете. Некоторые люди испытывают сильную боль при массаже этих областей.
   • Сучки часто выглядят как маленькие выпуклости, похожие на горох, встроенный в кожу, или они соответствуют более широким и более серьезным круглым участкам. Приложите давление непосредственно к верхней части узла, чтобы предотвратить его скольжение под пальцами при небольшом боковом скольжении под кожей.
   • Примените усиливающее давление на узел, затем поверните его на дюйм или другой палец, чтобы он исчез. Возможно, вам придется поворачиваться взад и вперед, чтобы он полностью исчез.
   • Не пытайтесь заставить исчезнуть все эти узлы, которые иногда хорошо инкрустируются в тканях. Оставьте эту работу квалифицированному физиотерапевту. Вы можете просто сделать массаж, который доставит удовольствие вашему хозяину.

5. 
   

   
   Избегайте давления на позвоночник и кости в целом. Это может вызвать неприятные ощущения у массажиста и даже иногда вызывать длительный дискомфорт.
   • Вы должны работать на мышцы, а не кости. Сконцентрируйтесь на мышцах и постарайтесь снять все напряжения.