Содержание
В этой статье: Как получить идеальный сухой ударУдалить проблемы10 Ссылки
«Сухой удар» - это футбольная техника, которая заключается в том, чтобы бить по мячу без вращения. Именно его вращение дает ему больше стабильности, пока он находится в воздухе, и без него ваш выстрел будет трескаться и может сразу изменить направление, что затруднит предсказание его траектории для вратаря. Хороший сухой удар основан на слежении за движением, и при достаточной тренировке вы можете стать профессионалом в этой технике.
этапы
Часть 1 Получение идеального сухого выстрела
-
Используйте хорошо надутый воздушный шар. Оно должно быть в хорошем состоянии и твердым, также убедитесь, что оно подходящего размера. Для сухого удара вам нужно будет сильно ударить по центру и сопротивляться, следуя за движением мяча. Более мягкий шар будет легче ударить по бокам, и деформация, вызванная попаданием, прилипнет к вашей ноге, что заставит его повернуться.- Для совершенствования этого жеста требуется много практики, поэтому было бы легче подготовить от пяти до десяти шариков онлайн.
- Марка воздушных шаров, которую вы выбираете, не имеет значения, если они все нужного размера и хорошо надуты.
-
Поместите мяч на расстоянии около 10 метров. Даже если вам не нужно стрелять по цели, это все равно может помочь вам в начале. Не беспокойтесь о размещении выстрела в этот момент, вы должны начать с понимания того, как работает движение. Пока вы положите его в клетки сейчас, вы сможете работать над точностью позже. -
Приготовьтесь стрелять как обычно. Если вы обычно делаете четыре шага назад и два слева, вы должны сделать то же самое. Единственная разница в том, что вы должны оставаться в вертикальном положении, сохраняя равновесие, омывая ноги. Когда вы нажимаете на мяч, вы должны держать торс как можно более прямым, так как лучше всего начинать с этой позиции.- Наблюдайте за опытными игроками сухого удара, такими как Кристиано Роналду и Гарет Бэйл. Вы увидите, что они стоят прямо с выпуклым торсом.
-
Подойдите к воздушному шару как обычно. Держите туловище прямо и подходите к воздушному шару, как обычно, прежде чем стрелять.Вы будете стучать мячом по шнуркам обуви, чтобы придать ему максимально возможную мощность и избежать его вращения. -
Поставьте ногу на один уровень с мячом. После взлета, вы должны поставить ногу, которая не ударит как можно ближе к мячу. Внутренняя часть стопы (та часть стопы, которая образует небольшой изгиб) должна быть в середине шара. Пальцы должны быть направлены в том направлении, где вы хотите набрать его. -
Нажмите на шнурки. Цель чуть ниже середины воздушного шара. Вы должны ударить его как можно ближе к середине, но чуть ниже, чтобы воздушный шар взлетел в воздух (например, чтобы он прошел над стеной).- Держите лодыжку заблокированной, вы будете вращать мяч, если лодыжка движется.
- Вы должны держать пальцы ног вперед. Вы дотронетесь до мяча, подтолкнув его шнурками.
-
Не следите за движением воздушного шара. В этом секрет хорошего сухого выстрела и самого сложного в освоении. Вы не должны следить за мячом больше, чем позволяет ваш импульс. Как только вы дотронетесь до него, остановите ногу. Вы почувствуете, что движение продолжается через голень в мяче, но остальная часть вашего тела выше колена не должна двигаться. Некоторым игрокам легче прыгать после удара. Как только вы дотронетесь до него, осторожно прыгайте на переднюю часть ступни. Сначала приземлитесь на ногу, которая только что пнула, поместив ее туда, где был мяч.- Вот почему важно, чтобы ваш торс был прямым и хорошо сбалансированным. Это удерживает полосу движения вверх, позволяя вам блокировать ногу и не поворачивать мяч.
- Этот жест должен создать у вас впечатление «шлепка» по нему. Вам нужно будет сознательно приложить усилия, чтобы остановить ногу, но самое сложное - убедиться, что вы остановились после постукивания по мячу.
Часть 2 Решение проблем
-
Потренируйтесь в небольшом прыжке. Даже если не обязательно проходить этот шаг, чтобы нанести сухой удар, это может быть чрезвычайно полезно для предотвращения вращения мяча, особенно во время свободного удара. Это должно выглядеть как маленькое зубило. Если вы ударили правую ногу, вы должны подойти и поставить левую ногу рядом с мячом. Когда правая нога приближается, поднимите левую ногу вверх и назад, оставляя туловище прямо, чтобы сохранить равновесие. Затем вы можете ударить по мячу и приземлиться на правой ноге, поместив его туда, где был мяч. У вас будет впечатление, что вы бегаете на месте или меняете ноги, как ножницы. -
Сначала не беспокойтесь о силе. Многие игроки хотят попробовать эту технику и в один и тот же день наносить удары как профессионалы. Однако большинство из них туда не доберутся. Вместо этого, попробуйте учиться простым, 10-20 м выстрелом вашей цели. Работайте на удобной дистанции и учитесь сопротивляться желанию следовать за ударом. Воздушный шар не будет зигзагообразным на этой скорости, но вы будете знать, вращается он или нет. Как только вы можете поразить его, не вращая его, вы можете попытаться дать больше сил своим ударам. -
Держите тело напряженным, спокойным и сильным. Вы должны реализовать как можно меньше шагов для этого жеста. Подошва стопы и туловища должны быть удобными, а лодыжки и колени должны быть зафиксированы. Ваш взлет должен быть в хорошем состоянии и спокойным, без слишком большого движения или регулировки. Ударная нога должна быть сильной, от четырехглавой мышцы до лодыжки, без лишних движений. Рассматривайте это как прямую линию, любая ненужная кривая или движение в сторонах, вероятно, заставит Вас ударить шар под углом, который заставит это вращаться. -
Получите силу, повернув ногу на улицу. Поверните это немного, чтобы напечатать с лос на внутренней вершине. Разрыв между шнурками и внутренней частью - самая трудная часть стопы. Вы можете почувствовать это рукой, она идет от лодыжки до большого пальца ноги. Как только вы поймете основную технику, вы можете воздействовать на положение лодыжки, чтобы печатать с этой костью. Тем не менее, вы должны держать остальную часть движения вправо, нажав мяч в середине. -
Тренируйся каждый день. Сделайте упражнение более сложным, как только вы начнете брать руку (или ногу). Хотя этот жест выглядит легко, Гарет Бэйл первым признает, что для получения идеального снимка требуются годы тренировок. Его совет? Начните тренироваться, стреляя в свободные клетки, прежде чем добавлять манекены или стену впереди. Затем потренируйтесь с охраной, чтобы улучшить точность стрельбы. Нажимайте несколько сухих нажатий клавиш каждый день, сосредотачиваясь на совершенствовании своей техники для того, что станет второй натурой.