Содержание
Эта статья была написана в сотрудничестве с нашими редакторами и квалифицированными исследователями, чтобы гарантировать точность и полноту содержания.Команда по управлению контентом тщательно изучает работу редакции, чтобы убедиться, что каждый элемент соответствует нашим высоким стандартам качества.
- На каждом конце веревки есть петля, по которой один из игроков может поскользнуться, именно здесь вы должны поставить сильнейшего.
2 Поставьте себя в правильное положение. Прежде всего, вам не следует обматывать веревку руками или запястьями. Вы наверняка навредите себе, и у вас может быть перелом или растяжение связок. Вы должны держать веревку под собой, чтобы руки были максимально вытянуты, чтобы вы могли откинуться назад наиболее эффективным способом. Помните, что вы не выиграете, потянув веревку руками так сильно, как можете, вы должны использовать свои ноги, чтобы толкать, удерживая веревку крепко. Если вы хотите выиграть, потянув только руками, вы очень быстро устанете.
- Держите руки и тело почти прямыми, пока вы откидываетесь назад, прижимая ноги к земле, чтобы две ноги удерживали вас на месте. Поступайте так, как будто вы хотите сидеть в очень наклонном кресле.
- Ваши ноги должны быть в положении шире, чем ширина ваших плеч.
- Вы и ваши товарищи по команде должны находиться на одной стороне веревки, обе руки должны быть на обеих сторонах.
3 Сделайте небольшие шаги назад. Каждый должен идти медленно, чтобы самые сильные мышцы тела (бедра) могли удерживать веревку на боку. Если вы шагаете, вы рискуете упасть или споткнуться. Если вы чувствуете, что ваша команда начинает вступать во владение, вы можете начать медленно отступать в сторону, удерживая туловище лицом к другой стороне веревки.
4 Толкай ноги как можно сильнее. Используйте все мышцы ног. Руки должны быть зафиксированы на веревке, не тратьте свою энергию, пытаясь тянуть руками, иначе вы быстро потеряете свою энергию и отпустите. Медленно отшатываясь, медленно поворачивайте плечи назад и медленно двигайте руками и ногами. Следите за тем, чтобы вы всегда оставались в почти сидячем положении и никогда не позволяли ногам или рукам уходить за остальную часть тела, чтобы вы не упирались под веревку, держа руки перед собой. У вас не будет сил, если вы окажетесь в этом положении.
5 Играй в команде. Каждый должен стрелять одновременно. Это создаст максимальную силу, которую может создать ваша команда. Как и в гребной гонке, плавное и хорошо скоординированное движение может легко привести в движение «лодку», в данном случае противоборствующую команду.
6 Продолжайте тренироваться. Пройдет некоторое время, прежде чем ваша команда найдет ритм победы. Когда вы тренируетесь как команда, вы всегда найдете наилучшую координацию и лучший порядок игроков, чтобы выигрывать каждый раз. Не расстраивайтесь сразу, как только вы овладеете техникой и командной работой, вы сможете стать чемпионом по перетягиванию каната! реклама
совет
- Старайтесь сажать ноги в землю, когда стреляете.
- Всегда работай в команде. Только один игрок, даже если он очень сильный, не может выиграть свою команду.
- Используйте мышцы рук и ног, чтобы отступить так быстро, как вы и ваша команда во время тренировок.
- Стреляйте все вместе, чтобы максимизировать используемую силу и выиграть свою команду.
- Попробуйте найти хорошую опору, например, камень в земле.
предупреждения
- Держите спину как можно более прямой. Большинство травм происходит, когда люди пытаются стрелять спиной.
- Делая это, вы можете пораниться, не надевайте перчатки (они могут поскользнуться на веревке) и обращайте внимание.
- Используйте безопасную веревку, предпочтительно адаптированную к этой игре, таким образом, вы можете весело провести время, избегая ожогов и царапин.
- Если противоборствующая команда сильнее вас, вы не выиграете даже с этой техникой.