Содержание
В этой статье: имейте правильное отношение
Хотели бы вы быть счастливее на рабочем месте? Сохранение позитивного настроя на работе делает вас счастливее, повышает производительность труда и позволяет вам гордиться своими достижениями. Вы проводите много времени на работе, и вам будет все труднее вставать по утрам, если вы не сможете оценить этот период времени.
этапы
Метод 1 из 3: иметь правильное отношение
-
Знай, почему ты работаешь. Ты работаешь, чтобы жить или ты живешь, чтобы работать? Какова ваша мотивация для сохранения этой работы? Вам нравится то, что вы делаете? Позволяет ли ваша зарплата содержать семью и вести любимый образ жизни? Вы должны помнить, почему ваша работа имеет значение, особенно если она становится скучной или сложной. Единственный способ сохранить позитивное настроение на работе - это, вероятно, изменить его, если вы не найдете никаких причин, по которым вы выполняете эту деятельность.- Лучший способ начать иметь более позитивное настроение - это составить план действий для вашей жизни и знать, куда вы идете.
-
Никогда не сравнивайте себя с другими. Каждый начинает свой день в другом месте и имеет свой собственный маршрут. Вы понятия не имеете, что может случиться на жизненном пути других. Слепое сравнение данной ситуации заставляет вас терять время и делает вас пессимистами. Вы можете контролировать только свою судьбу и свои мысли. Так что вы должны позаботиться об этом. -
Хватит смущать себя за то, что ты не контролируешь. Речь идет о знании и сосредоточении внимания на чем-то важном для вас, например, на ваших финансах, вашей покупательной способности и действиях других людей на вашем месте. Это в основном о ваших идеях и ваших действиях. -
Не принимайте себя слишком серьезно или кого-либо еще. Знание того, как высмеивать себя, не только делает вас счастливее, но и дает вам больше силы, влияния и соблазна. Наличие чувства юмора позволяет вам увидеть свой опыт с другой точки зрения и напоминает вам, что у вас также есть жизнь вне вашей работы. -
Потратьте несколько минут на жалобы, но сделайте это коротко. Это чувство является паразитом, который может откусить вам энергию и ваше благополучие. Вы можете предпринять шаги, чтобы внести изменения, когда вы недовольны окружающим миром. Но сидение и жалоба не позволяют вам многого достичь, кроме как избавиться от того, что у вас есть на сердце. На самом деле это может быть полезным способом получить другое представление о ваших проблемах, но только если вы не преувеличиваете. Избавьтесь от нытья, расскажите, что вас беспокоит, и переходите к более продуктивным мыслям. -
Улыбайся чаще. Улыбка доказала свою способность выделять химические вещества в ваш мозг, которые делают вас счастливыми, даже если ваша улыбка является принудительной. Тем не менее, вы все равно должны уделить время, чтобы насладиться как можно большей частью своей работы. Потратьте время, чтобы поговорить с коллегами, которые вам нравятся, посмотреть веселые видео во время обеденного перерыва и послушать музыку, которая поднимает вам настроение. Позитивные мысли приводят к положительному состоянию ума, а не наоборот. -
Относитесь ко всем с добротой и уважением. Дружелюбие к своим коллегам позволяет вам также получить доброту взамен. Могут быть дни, когда люди напряжены, в том числе и вы сами, но зная, что вас поддерживает симпатия окружающих, вы можете немного расслабиться и почувствовать себя более оптимистично. Люди общительные животные, поэтому не стоит пренебрегать своими отношениями с коллегами. -
Найдите возможности для захвата во время волнений или трудностей. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать в этих ситуациях, а не на том, что вы не можете сделать. Отличный способ начать - рассматривать проблемы как возможности для захвата, а не неудачи. Изменения происходят с новым взглядом, и последний становится реальностью только с того момента, когда он выражается вслух. Вы должны понимать проблемы и неудачи, чтобы улучшить себя, а не винить себя в ошибках прошлого.У нас бывают плохие дни в каждом офисе, и поддержание позитивного настроя не в том, чтобы избегать проблем, а в том, чтобы развиваться вместе с ними.
Способ 2 Сделайте работу приятной
-
Подумайте, что вы можете добавить к своей работе. Каковы ваши конкретные навыки, точки зрения или идеи, которые вы можете использовать для дальнейшего улучшения своего рабочего места? Возьмите некоторые инициативы для своей работы, персонализируйте ее и позвольте себе выполнять задачи, которые вы любите больше всего. Участие в целях и задачах вашей компании значительно облегчит вам работу с удовольствием.- Эти цели также могут быть личными. Даже если вам не нравится компания, в которой вы работаете, инициатива - отличный способ улучшить свои навыки и карьерный рост для следующей работы.
-
Знайте, каковы ваши ограничения на работе. Не принимайте проект, который вызывает слишком сильную зависимость, если вы знаете, что по какой-либо причине он вызовет ненужную напряженность. Это не означает, что вы должны работать только по минимуму, это просто означает, что вы должны поставить свои собственные потребности выше потребностей компании. Не принимайте дополнительную работу просто потому, что вам предложили. Убедитесь, что это все, что вы хотите, и можете управлять, не ставя под угрозу качество вашей жизни. -
Персонализируйте свое рабочее пространство. Украсьте его изображениями, возьмите с собой два замечательных динамика и музыку и положите на свой стол несколько безделушек. Делайте все возможное, чтобы стать владельцем этого пространства, а не работать в анонимной среде. -
Обязательно заботьтесь о своем теле с едой и водой. Просто есть и пить достаточно может быть лучшим способом сохранить позитивное настроение на работе. Быть голодным или испытывать жажду может привести к усталости и тому чувству истощения, которое деморализует вас день за днем. -
Будьте организованными, но при этом достаточно гибкими. Сделайте себе программу, но не попадайтесь в график. Вместо этого организуйте, чтобы избежать задержек в последнюю минуту, чтобы держать все на своих местах и навести порядок в своем доме. Чистый ум начинается с аккуратного стола и чистой повестки дня. Таким образом, вы должны потратить время, чтобы навести порядок в своей жизни.- Тем не менее, умение не отставать важно для поддержания позитивного настроя. Программы могут меняться, и это вполне нормально. Вы должны просто приспособиться к этому.
- Запрещайте задачи и события по мере их выполнения.
-
Будь активным. Вставайте и вытягивайте ноги немного хотя бы раз в час. Сидеть в одном месте весь день может быстро стать утомительным. Но вы будете чувствовать себя лучше весь день, если будете оставаться активными. Перед началом работы отправляйтесь на прогулку во время обеденного перерыва или займитесь физической активностью. Ваш разум чувствует себя хорошо, когда ваше тело в форме, и физическая активность - лучший способ сделать это. -
Мечтай больше. Пусть ваш ум время от времени блуждает. Это не только полезно для вашего психического здоровья, но также может сделать вас более продуктивным. Утверждение, что пробудили мечты, облегчит вашу работу в 20-м веке. У вас может быть уникальное и конкурентное состояние ума, когда вы позволяете ему бродить. -
Раздельная работа и отдых. Работа иногда имеет огромное значение в вашем мире. Однако вы отрицаете часть себя, когда позволяете работе кусаться за вашу конфиденциальность и ваши ценности. Мы работаем в компании, а не дома. Вы должны научиться балансировать вещи. Работа заканчивается, когда вы покидаете офис или выключаете домашнюю страницу своего работодателя онлайн. Переходите к другим более приятным событиям.- Имейте хобби или интерес, который не связан с вашей работой. Это часть вашей жизни, которая не имеет ничего общего с работой и не должна включать коллег или профессиональные отношения. Не играйте в гольф со своими коллегами, если вы любите заниматься в свободное время, если только это не связано с работой.