Содержание
- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 79 человек, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и улучшении с течением времени.Мы все хотим быть начеку и сохранять сознание. Вы можете улучшить свое душевное состояние, стараясь держать свой мозг острым. Нет ничего более раздражающего, чем неспособность вспомнить событие или что-то важное. Вы можете более эффективно оценивать ситуацию и принимать более разумные решения, сохраняя бдительность своего мозга. Есть много способов сохранить бдительность ума, имея адекватное и сбалансированное состояние ума.
этапы
-
Помните следующее. Невозможно запомнить все, даже если у вас чрезвычайно бдительный ум. Не вините себя, если вы не всегда приезжаете. Вы можете сделать это легко, отметив, что вы хотите запомнить. -
Найдите и используйте определенный талант. Все хороши в чем-то. Попробуйте разные вещи. Вы можете обнаружить скрытый талант, о котором вы даже не подозревали. Ваша память слуховая или зрительная? -
Поддерживать регулярную программу упражнений. Это поможет снять напряжение, что само по себе может улучшить ваше мышление. Чем меньше у вас напряженности, тем больше ваш ум будет обострен. В конечном итоге вы будете развивать лучшее состояние ума. Вы должны найти программу, которая подходит вам. -
Напишите, чтобы выразить себя. Поэзия может быть хорошим временем для отдыха, и это также отличный способ выразить себя. Не каждый может описать стихи, поэтому вы должны найти свой способ самовыражения. Попробуйте вышивку, музыкальный инструмент или садоводство. Получить дневник и записать свои мысли. -
Не отказывайтесь учиться только потому, что вы бросили школу. Учиться никогда не поздно. Пойдите в библиотеку рядом с вами, чтобы увеличить свои знания. Это отличное место, чтобы расслабиться, собраться с мыслями и сосредоточиться на учебе. Возьмите книгу в парк, если у вас есть свободное время, или посидите на террасе кафе. Все эти вещи могут помочь вам иметь более здоровый дух и улучшить ваше душевное состояние. -
Порадуйте себя так же, как вы относитесь к другим. Это улучшит ваше мышление. Вы будете более счастливым человеком с более внимательным мозгом и лучшим состоянием ума. Попробуйте сделать небольшой подарок, когда вы ходите по магазинам для других. Всегда хорошо что-то давать и показывать себя щедрым, но упорядоченная благотворительность начинается с вас самих. Помните также, что щедрость включает в себя гораздо больше, чем материальные дары, и вы не можете найти удовлетворение, если просто потребляете. -
Постарайтесь найти для себя самое важное в жизни. При этом вы предлагаете себе более внимательный ум и лучшее состояние ума. Вы могли добиться успеха там, где другие потерпели неудачу, потому что вы не знали, каков был истинный смысл их жизни. Пойди ко мне, чтобы узнать свое глубокое «я». -
Попробуйте использовать немного здравого смысла в своей жизни. Вам очень повезло, если у вас есть здравый смысл. Ничто не сравнится с этим старым добрым здравым смыслом. Как вы хотите иметь бдительный ум, если вам не хватает здравого смысла? -
Используйте свой мозг вместо калькулятора или другого устройства. Это относится в основном к простым вещам, которые вы можете легко сделать с головой или с листом бумаги. Многие люди не сделали больших дополнений с начальной школы. Попробуйте сделать это время от времени. -
Всегда старайтесь принимать решения для себя. Не позволяйте другим брать их вместо вас. Не стесняйтесь защищать себя твердо. Не бойтесь выражать свое мнение. У каждого есть свое мнение и право иметь. Кто знает, ваш может быть успешным. -
Делай то, что тебе нравится. Ходите или бегите, играйте в мяч, садитесь или делайте все, что делает вас счастливым. Это позволит вам поддерживать ум в форме и ясности, а также наилучшее возможное состояние души. -
Изучите некоторые основные методы запоминания. Для начала вы можете найти в Интернете работы, которые работают мозгом, у вас будет выбор. -
Получите полезный урок от всего, что вы делаете. Найдите лучший путь при скашивании травы. Старайтесь читать быстрее, старайтесь сосредоточиться на каждой детали того, что вы видите, старайтесь писать аккуратно, правильно выражать свои мысли и так далее. Вы добьетесь успеха в своей жизни и превзойдете своих коллег, если никогда не перестанете учиться. -
Узнайте, как улучшить свои умственные способности в таких областях, как логика, решение проблем, умственные представления и мышление. Это позволяет вам улучшить свой рациональный разум, что приводит к лучшему состоянию ума в данной ситуации.
- Сон необходим для поддержания бдительности и хорошего самочувствия. Но ложиться воевать с подушками не очень смешно. Поэтому вам следует убедиться, что вы достаточно устали, чтобы хорошо выспаться. Лучше хорошо выспаться, чем спать и проводить беспокойные ночи.
- Подумайте внимательно, прежде чем принимать какое-либо решение, и всегда просите совета у вас.
- Постарайтесь ограничить потребление алкоголя и держите наркотики и другие лекарства, так как они затуманивают ваш разум.
- Общайтесь с людьми, у которых ум острее, чем у вас, и делайте их своими последователями.
- Старайтесь использовать свою пассивную руку во всем, что вы делаете, особенно когда пишете или рисуете. Сядьте и попытайтесь описать что-нибудь своей недоминирующей рукой. Вероятно, сначала это будет печально известная писанина, но вы сможете лучше контролировать себя и лучше понимать напряженность в своих плечах и теле, и вы сможете использовать обе стороны своего мозга. Это упражнение также используется для лечения пациентов с эпилепсией.
- Вы можете упростить арифметику, чтобы сделать умственную математику быстрее. Допустим, вам нужно добавить 433 и 433, которые можно разбить на 33 + 33 = 66 и 4 + 4 = 8. Таким образом, вы получите результат 866.
- Узнайте, как округлять числа, когда вы ходите по магазинам. Не используйте калькулятор, даже если ваш бюджет ограничен. Умственно округлите до 70 центов за вещь, которая стоит 69. Это всегда заканчивается приближением к общей сумме, которую нужно заплатить в фонд. Это работает хорошо, если вы никогда не видите свой список покупок, что не рекомендуется.
- Сохраняйте мастерство своих действий.
- Читайте книги и журналы, которые могут научить вас чему-то, чтобы повысить свои знания.
- Чтение художественной литературы также может обострить ваш ум. Это стимулирует ваше воображение и требует творческой силы вашего ума.
- Занимайтесь йогой каждый день, чтобы сохранить здоровье своего тела и ума. Йога - это индийская форма души и тела.
- Поделитесь своими идеями и точками зрения с другими. Помогите другим решить их проблемы, и вы столкнетесь с различными ситуациями.
- Мысленно представьте, что вам нужно запомнить, чтобы не забыть.
- Будьте осторожны с людьми, которые хотят думать за вас. Вы должны, однако, принять совет. Вы узнаете хороший совет, когда ваш ум станет более острым.
- Не пытайтесь угодить всем, потому что злоумышленники могут использовать вас. Это не случится с вами, если вы знаете, как быть начеку.
- Хорошо использовать разные методы, чтобы сохранять бдительность, но вы можете сделать это, не оказывая давления на себя. Нужно ценить это, не чувствуя себя обязанным чем-либо.