Содержание
- этапы
- Часть 1 Развитие позитивного мышления
- Часть 2 Улучшение вашей групповой страховки
- Часть 3 Знакомьтесь с новыми людьми
- Часть 4 Получение встреч
Когда вы одиноки, может быть трудно увидеть счастливые пары, которые счастливы. Тем не менее, безбрачие может быть прекрасным временем для углубления отношений с друзьями и семьей, справляться с увлечениями, достигать карьерных целей и лучше узнавать друг друга. Если вы боретесь с одиночеством, вы можете улучшить свою уверенность, когда окажетесь рядом с другими. Поначалу это может показаться сложным, но попробуйте выйти, познакомиться с новыми людьми и позволить вашим отношениям развиваться естественным путем.
этапы
Часть 1 Развитие позитивного мышления
-
Постарайтесь оценить хорошие качества безбрачия. Отношения с кем-то еще не делают вас лучше, поэтому вам не следует опускаться, если вы окажетесь одинокими. Вы должны думать о положительных аспектах своей жизни. У вас есть свобода выбора, где вы хотите жить и что вы хотите делать, и вам не нужно иметь дело со стрессом и хлопотами, которые возникают в отношениях.- Кроме того, когда вы одиноки, вы можете расставлять приоритеты для своих профессиональных или личных целей. Многие пары хотели бы достичь определенных целей без компромиссов.
-
Подумайте о своих близких в моменты одиночества. Позвоните старому другу для новостей, пригласите любимого на кофе или обед или пригласите других людей, которых вы знаете, прийти к вам домой ночью. Отношения не единственный тип отношений, который удовлетворяет. Фактически, безбрачие - это идеальное время для поддержания отношений, которые будут длиться всю жизнь.- Если вы хотите рассказать о своих чувствах, будьте честны со своими близкими. Поначалу может быть трудно говорить о своем одиночестве, но разговор с другом или любимым может заставить вас чувствовать себя лучше.
- Используйте технологии, чтобы оставаться на связи. Когда невозможно встретиться лицом к лицу, вы можете поговорить по телефону, отправить сообщения, сохранить ссылку в социальных сетях или пообщаться в видеочате.
-
Улучши свой интерьер. Если ваш дом однообразен, попробуйте создать счастливое и яркое пространство, чтобы помочь в борьбе с плотвой. Попробуйте перекрасить стены в яркий цвет, например, ярко-зеленый или бодрящий синий.- Положите цветы и растения в домашних условиях.
- Откройте ставни и установите тонкие шторы вместо тяжелых и тяжелых штор. Вы будете чувствовать себя лучше подключенными к внешнему миру, пропуская больше света.
- Также попытайтесь уменьшить беспорядок. Лучше организованный интерьер поможет вам чувствовать себя более позитивно.
-
Делайте как минимум полчаса в день. Регулярные физические упражнения помогают вам улучшить ваше физическое и психическое здоровье. Делайте действия, которые позволяют вам выйти из дома. Попробуйте прогуляться по окрестностям, прогуляться по парку или лесу, поплавать, заняться йогой или заняться боевыми искусствами в группе.- Прогуливаясь по окрестностям, вы также узнаете о своих соседях, а групповые занятия - отличный способ познакомиться с новыми людьми.
-
Найдите новое хобби. Изучение новых навыков - это полезный опыт, который поможет вам развить новые таланты. Кроме того, вступив в курс или клуб, вы встретите людей, с которыми у вас есть что-то общее.- Например, вы могли бы научиться готовить, садиться или делать ручную работу. Занимайтесь одиночными увлечениями, занимаясь общественной деятельностью, вступая в клубы или посещая курсы по этой теме
- Найдите эти курсы или клубы в Интернете или узнайте о компаниях или ассоциациях на тему встреч с людьми. Например, если вы любите садоводство, вы можете попросить садовый центр выяснить, предлагают ли они занятия.
-
Дайте себе награды, которые требуют от вас выйти. Вы научитесь любить себя лучше, купив новую одежду, предложив новую стрижку или массаж. Кроме того, когда вы посещаете новые магазины, рестораны или общественные места, вы увеличиваете свои шансы на общение с другими людьми.- Выйдите и наслаждайтесь фильмом, игрой или концертом. Это не обязательно мероприятия для пары, вы также можете наслаждаться ими в одиночку.
- Увидимся где-нибудь, где вы всегда хотели пойти. Лучшее во всем этом? Вам не нужно договариваться с кем-то еще или управлять его восприимчивостью, например, вам не придется посещать места, которые вам не нужны, или избегать полетов, потому что ваш партнер их боится.
-
Найдите пушистого собеседника. Если вы не хотите идти домой, чтобы оказаться в одиночестве, пушистый компаньон предложит вам безусловную любовь и поможет вам чувствовать себя менее одиноким. Кроме того, домашние животные могут улучшить ваше общее состояние здоровья, например, снижая артериальное давление и давая вам физические упражнения.- Они также могут помочь вам познакомиться с другими людьми. Например, собака может быть отличным способом начать беседу, и вы должны выйти и погулять по дому.
-
Не забывайте, что каждый иногда чувствует себя одиноким. Старайтесь не романтизировать отношения и не верить, что нахождение в отношениях - это лекарство от всех бед. Нелегко быть в отношениях с кем-то, и даже те, кто в отношениях, чувствуют себя одинокими.- Чувство одиночества - это человеческое чувство, и в некотором смысле это хорошо. Одиночество заставляет людей связываться с другими, что делает его основой для всех отношений.
Часть 2 Улучшение вашей групповой страховки
-
Перенаправить негативные мысли. Если вы начинаете думать: «Я недостаточно хорош» или «Я уверен, что у меня проблема», скажите: «Стоп! Это не позитивные мысли, и у меня есть возможность изменить свое мнение. Первое, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя безопаснее в социальных ситуациях, - это изменить шаблоны мышления, которые могут создать неуверенность.- Резкая критика, которую вы делаете, обычно основана на искаженных мыслях. Перестаньте принижать себя, оставайтесь объективными и избавьтесь от своих искаженных мыслей.
- Не останавливайтесь на ваших прошлых отношениях и не рассматривайте их как неудачи. Примите тот факт, что вы не можете изменить прошлое. Вместо этого, попытайтесь пойти дальше и воспользоваться этой возможностью, чтобы стать более полноценным и продуктивным человеком.
-
Тренируйтесь, чтобы быть более уязвимым. Не обязательно быть идеальным, чтобы сформировать новые платонические или романтические отношения. Фактически, открыто говоря о своих уязвимостях, вы будете общаться с другими людьми. Примите свои недостатки, поработайте над вещами, которые вы можете изменить, и проявите немного сострадания к себе.- Не бойтесь отказа. Если ваши отношения с другом или потенциальным партнером не работают, не думайте, что это ваша вина или у вас есть проблема. Иногда люди не совместимы, они могут не понимать друг друга, и у них просто плохое настроение.
-
Принимайте здоровые социальные риски. Это может показаться стрессовым и рискованным, но вы должны встречаться и общаться с другими, чтобы чувствовать себя менее одиноким. Оставьте свой дом и общайтесь с новыми людьми. С каждым небольшим шагом, который вы делаете, вы будете чувствовать себя более комфортно с самим собой.- Испытайте себя, чтобы попробовать что-то новое, пообщаться с людьми, которых вы не знаете, и оказаться в незнакомых ситуациях. Если коллеги из вашего офиса приглашают вас после работы, примите их предложение. Если вы в очереди в супермаркете, начните разговор с человеком рядом с вами или кассиром.
-
Начните разговор с вопросов. Если вы беспокоитесь о белых в разговорах или если вы не знаете, что сказать, просто задавайте вопросы. Большинству людей нравится говорить о себе, поэтому вопросы - отличный способ поддержать разговор.- Например, вы можете спросить его, где он работает, или спросить о фильмах, которые он видел в последнее время.
- Если вы на вечеринке, вы можете спросить его, откуда он знает организатора.
- Пока вы ждете начала занятий, вы можете спросить человека рядом с вами: «Как прошел вчерашний сюрприз? Я действительно не ожидал этого! "
-
Постепенно улучшайте свою уверенность в себе с другими. Установите разумные ожидания и постепенно улучшайте свою страховку в социальных ситуациях. Например, вы могли бы начать с улыбки и поздороваться с соседом, пока вы идете по улице.- В следующий раз, когда вы увидите своего соседа, вы можете представиться и уделить минутку, чтобы поболтать с ним. Вы можете поговорить о районе, дать ему комплименты о его собаке или его саду.
- Став друзьями, вы можете избегать пить кофе или чай.
Часть 3 Знакомьтесь с новыми людьми
-
Присоединиться к группе. Вы можете попросить в библиотеке или в кафе книжный клуб. Если вы увлечены определенными проблемами или причинами, вы можете провести онлайн-исследование, чтобы найти клубы или ассоциации, которые заняты.- Если вы следуете определенной религии, вы можете подумать о том, чтобы пойти в определенное место или участвовать в медитационных или молитвенных группах.
-
доброволец. Волонтерство может помочь вам оставаться занятым и улучшить то, что вы думаете о себе. Кроме того, добровольно участвуя в деле, которое важно для вас, вы встретите людей с общими интересами.- Например, вы можете стать волонтером в приюте, если вы любите животных, вы можете распространять информацию о заболевании, которое поражает близкого вам человека, или участвовать в кампании для вечеринки, которая близка вашему сердцу.
-
Присоединяйтесь к онлайн-сообществу. Помимо онлайн-знакомств, есть много других способов познакомиться с людьми в Интернете. Вы можете играть в игры, в которых есть чат, вы можете общаться на форумах по интересующим вас темам или встречаться с людьми через социальные сети.- Эти взаимодействия с другими могут помочь вам развить свои социальные навыки, если вы беспокоитесь о личных встречах. Не забудьте обратить внимание в Интернете и не делиться личной информацией.
-
Пусть отношения образуются естественно. Старайтесь не спешить с платоническими или романтическими отношениями. Пусть узы, которые вы связываете с другими, развиваются со временем и не чувствуют себя принужденными к чему-либо. Будьте терпеливы и дайте вашим отношениям время, чтобы построить прочную основу.- Лучше быть одиноким, чем вступать в отношения с кем-то, кто может причинить тебе боль. Вы встретите кого-то, когда вы меньше всего этого ожидаете, поэтому вы должны оставаться терпеливыми и позитивными.
Часть 4 Получение встреч
-
Создать профиль на сайте знакомств. Постарайтесь оставаться собой, пока создаете свой профиль. Поговорите о позитивных вещах, таких как ваши хобби или вещи, которые вы любите делать, вместо того, чтобы говорить о том, что вас раздражает или хвастается о вас. Читайте вслух все, что вы пишете, и убедитесь, что это звучит естественно, а не неловко или высокомерно.- Попробуйте установить реалистичные ожидания, медленно двигаться вперед и прислушиваться к своему инстинкту. Если вы хорошо ладите с кем-то, вы можете переключиться на телефонный разговор и записаться на прием. Даже если вы не хотите спешить, вам все равно нужно соединяться друг с другом, а не отправлять кости неделями.
- Постарайтесь не верить, что вы нашли свою душевную сестру или влюбились в нее, особенно перед первым свиданием. Легко потренироваться с другим до личной встречи, и вы должны позволить отношениям развиваться без предубеждений.
-
Будьте уверены в себе, чтобы говорить с другими. Помимо сайтов знакомств, вы также можете встретить потенциального партнера в супермаркете, клубе, классе или тренажерном зале. Вы можете бояться того момента, когда вам придется кого-то приглашать, но вы преодолеете свою застенчивость, обучая себя основным социальным ситуациям.- Попробуйте общаться в повседневной жизни и общаться с людьми, которые вас привлекают или нет. Чтобы сломать лед, вы можете поговорить о погоде, попросить чаевые или сделать комплимент.
- Постарайтесь развить более уверенное состояние ума, научившись подбадривать себя. Вместо того, чтобы думать: «Я застенчивый, и я не могу пригласить кого-то, кого я люблю выходить на улицу», вы должны сказать: «Я иногда стесняюсь, но я все еще могу добиться успеха».
-
Сохраняйте спокойствие и расслабленность во время приглашения. По мере того, как вы будете чувствовать себя более комфортно с другими в целом, бросьте себе вызов, чтобы никто не вышел. Сначала поговорите с этим человеком, чтобы сломать лед, и, если все пойдет хорошо, спросите его, можете ли вы в этот день не пить кофе или другой напиток.- Например, вы могли бы быть в кафе и увидеть кого-то с книгой от вашего любимого автора. Например, можно сказать: «О, я всегда любил Набокова» или «Я не знал, что люди читают книги! "
- Во время разговора постарайтесь задать ему такие вопросы, как: «Вы читали много его книг? Какой твой любимый? Кто ваш любимый автор? "
- Если вы хотите ладить, вы можете попросить его продолжить разговор. Оставайтесь расслабленными и рассматривайте этого человека как друга, с которым вы проводите время. Скажите ему: «Мне нужно на работу, но мне очень понравился этот разговор. Вы хотите, чтобы мы продолжили кофе позже? "
-
Начните с простой встречи. Хорошая первая встреча случайна, коротка и позволяет вам и вашему партнеру лучше понять, кто вы есть. Разговор о кофе или напитке поможет вам сломать лед, избавив вас от формальной стороны обеда.- Установите разумные ожидания и постарайтесь сразу не решить, что кто-то вам не нравится, потому что он не идеален. Однако, если вы с самого начала уверены, что этот человек вам не подходит, вы не будете тратить много времени или денег, даже принимая кофе с ней.
-
Обсудите во время второго и третьего назначений. Если на первом свидании все прошло хорошо, спросите ее, не хочет ли она поужинать с вами, прогуляться по парку, устроить пикник или сходить в зоопарк. На этом этапе важно научиться узнавать друг друга и найти действия, которые не мешают вам обсуждать вместе.- Например, вам не следует ходить в кино или на встречи в шумном баре. Кроме того, в это время отношений было бы лучше, если бы вы проводили время в одиночестве, поэтому избегайте занятий с друзьями. Вместо этого, попытайтесь найти занятия, которые вам нравятся, и которые ваш партнер также полюбит.
-
Оставайтесь оптимистичными и открытыми вместо того, чтобы иметь слишком высокие ожидания. Когда с кем-то все идет хорошо, может быть заманчиво заняться остальными отношениями. Однако вместо того, чтобы делать сценарий ваших отношений в своей голове, старайтесь вместо этого наслаждаться каждым моментом в его естественном ходе.- Все отношения не приводят к браку или длительному сроку. Может быть весело тусоваться с кем-то, не оказывая на него давления, и это также помогает вам лучше понять, что вы ищете в другом.
- Хорошо проводите время и старайтесь не иметь слишком жёстких ожиданий, которые будут вас напрягать. Помните, что любовь приходит тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете, и многие аспекты вашей жизни находятся вне вашего контроля.