Содержание
В этой статье: Разрыв романтических отношений. Укрепление друзей или семьи. Начало нового пути14. Ссылки
Может быть чрезвычайно трудно оставить кого-то, кого ты любишь. Возможно, вам придется разорвать романтические отношения, которые не работают или уходить от близких друзей или семьи. Независимо от вашей ситуации, может быть трудно двигаться дальше. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваш отъезд был проще для вас Всегда хорошо заботиться о своем эмоциональном здоровье.
этапы
Часть 1 Разрыв романтических отношений
-
Признать любовь. Возможно, вы прекращаете свои отношения, потому что вы двигаетесь или потому, что вы только что поняли, что ваш партнер - это не тот человек, с которым вы хотите провести остаток своей жизни. Какой бы ни была ваша причина, может быть очень трудно расстаться с любимым человеком.- Важно понимать, что вы можете оставить кого-то, но вы будете продолжать любить ее.Признайте эту сильную связь, которая связывает вас.
- Вы можете почтить любовь, которая у вас есть. Тем не менее, вы также должны понимать, что любви не всегда достаточно, чтобы отношения продолжались.
- Возможно, вам придется расстаться, потому что у вас есть возможность трудоустройства в другом населенном пункте или вы просто несовместимы. Не всегда вредно любить кого-то, но чувствовать необходимость идти вперед.
-
Относитесь друг к другу с уважением. Если вы тот, кто заканчивает отношения, это может быть очень сложно. Помните, что это не так просто для вашего партнера. Попробуйте относиться к нему с уважением и добротой.- Избегайте обвинять его. Вы можете объяснить ему, почему вы уходите, но старайтесь избегать таких заявлений, как Это все твоя вина, я ухожу.
- Будьте внимательны к чувствам другого человека. Если вы любите этого человека, вы должны уважать его настолько, чтобы услышать его точку зрения.
- Дайте себе время исцелиться. Возможно, вам обоим понадобится время, чтобы оплакать конец ваших отношений.
-
Примите во внимание дружбу. Конец ваших отношений не должен означать, что вы должны полностью изгнать другого человека из своей жизни. Возможно, что со временем вы станете друзьями. Если вы хотите продолжить это, поговорите со своим партнером.- Попросите его честно высказать свое мнение. Попробуй сказать Я знаю, что между нами не будет ничего, но я бы хотел стать частью твоей жизни как друга.
- Не ожидайте немедленного перехода. Потратьте время на адаптацию.
- Избегайте контакта в течение одного-двух месяцев. Затем постепенно возобновите контакт.
-
Составьте план, чтобы остаться в одиночестве. Если вы привыкли к отношениям, одиночество может стать большой проблемой. Потратьте время, чтобы подумать о том, как вы можете преуспеть в одиночестве. Учитывайте ваши эмоциональные потребности и ваше местоположение.- Вы можете беспокоиться о том, что впадете в состояние тревоги после того, как покинете своего партнера. Попроси близкого друга быть соприкасаться в случае, если вам нужно с кем-то поговорить.
- Если вы беспокоитесь о том, что вам не хватает практических вещей, таких как приготовление утреннего кофе, подумайте, как вы можете адаптироваться. Например, вы могли бы начать с того, что привыкли пить кофе с дистрибьютором во время работы.
- Составьте список всех точек, к которым вам нужно адаптироваться. Затем составьте список всех возможных решений, которые вы можете сделать.
-
Найти группу поддержки. Отделить себя от любимого человека может быть невероятно эмоциональным процессом. Если вы боретесь с депрессией, тревогой или горем, вам может понадобиться помощь. Подумайте о поиске группы поддержки.- Разговор с людьми, находящимися в такой же ситуации, может быть очень успокаивающим. Найдите группу в своем сообществе.
- Возможно, отъезд вашего супруга является частью длительного военного развертывания. Есть группы, цель которых - поддержать вас в этом сложном переходе.
- Спросите рекомендацию от вашего доктора. Больницы часто имеют широкий спектр групп поддержки в своем комплексе.
-
Сконцентрируйтесь на положительной стороне. Это может быть трудно найти на начальном этапе, но нет никаких сомнений в положительной стороне этой сложной ситуации. Потратьте некоторое время на размышления о том, как меняется ваша жизнь. Запишите все, что меняет вашу жизнь к лучшему.- Несмотря на то, что трудно разорвать отношения, у них есть некоторые положительные стороны. Например, одиночество может привести вас к личному развитию.
- Вы, вероятно, почувствуете повышенное чувство независимости и свободы. Наслаждайтесь возможностью сосредоточиться на ваших собственных потребностях и желаниях.
- Например, если вы хотите поужинать попкорном и часами смотреть реалити-шоу, у вас теперь есть возможность сделать это, не беспокоясь о ком-то еще.
Часть 2 Уход от друзей или семьи
-
Хорошо провести время вместе. Этот шаг является одной из основных причин, по которой люди вынуждены расставаться с любимым человеком. Если вы находитесь в ситуации, когда вам необходимо дистанцироваться от своих близких друзей или семьи, это может быть очень сложно. Постарайтесь провести достаточно времени со своими близкими, прежде чем уйти.- Сделайте ваши отношения приоритетом. Планируйте хорошие времена с друзьями, прежде чем уйти.
- Веселитесь вместе. Вы, наверное, грустите, и это нормально. Тем не менее, попробуйте участвовать в мероприятиях, которые вам нравятся.
- Если ваш лучший друг и вы всегда любили танцевать вместе, продолжайте это делать. Продолжайте танцевать, пока не уйдете.
- Иметь честный разговор. Скажи любимому человеку, что он будет скучать по тебе.
- Например, скажем Мама, я очень буду скучать по тебе, когда уйду в университет. Я просто хотел, чтобы ты знал это.
-
Оставайтесь на связи. Пусть ваши близкие знают, что для вас важно быть на связи. Подумайте о том, как вы можете оставаться на связи. Вы даже можете написать несколько настоящих писем.- Подпишитесь на сотовый пакет для друзей и семьи. Таким образом, вы можете отправлять вызовы и совершать столько звонков, сколько захотите, не беспокоясь о своих минутах.
- Расписание часов, в которые у вас будут видео чаты. Вы боитесь пропустить импровизированные каникулы со своим лучшим другом? Вам нужно только дать ему видеозвонок каждый раз, когда проходит ваша лучшая песня.
- Используйте технологию. Оставайтесь на связи в социальных сетях. Это идеальное время, чтобы окончательно убедить свою бабушку создать учетную запись Facebook.
-
Сделать заранее программы посещения. Расставаться с любимым человеком может быть страшно. Это тем более верно, если ты не представляешь, когда увидишь его снова. Чтобы избежать этого страшного чувства, спланируйте посещение перед уходом.- Сядьте и возьмите свои календари. Если у вас есть группа друзей, которые будут скучать по вам, пригласите их всех вместе, чтобы организовать вечеринку.
- Выберите несколько дат, которые подойдут всем. Вы можете весело провести время, решая, когда вы посетите своих друзей и когда они также приедут, чтобы открыть для себя новый дом.
- Если вы собираетесь в университет, посмотрите календарь кампуса. Общайтесь с родителями по выходным, во время которых они могут посетить и пригласить их.
-
Отправить пакеты. Это отличный способ почувствовать связь с людьми, которых вы любите. Настройте систему, которая позволяет отправлять посылку каждый месяц, чтобы ваш любимый сделал то же самое в следующем месяце. Благодаря этим посылкам у вас обоих будет на что надеяться.- Поместите в статьи, которые напоминают вам о хороших временах, которые вы провели вместе. Например, если вам нравилось заниматься йогой, отправьте своему другу подарочную карту из вашей любимой студии.
- Вы также можете включить предметы ручной работы. Сделайте пакет любимого печенья вашего отца и отправьте его ему.
- Будьте креативны. Если вы думаете о тех моментах удовольствия, которые вы провели на пляже, отправьте ему маленький пластиковый пакет с песком с берега.
Часть 3 Начало нового
-
Подключайтесь. Трудно оставить кого-то, кого ты любишь, но помни, что это может иметь некоторые преимущества. Вероятно, у вас будет немного больше свободного времени, так что воспользуйтесь этим.- Найти новую деятельность, чтобы вести. Вы можете найти книжный клуб, который встречается в вашем районе.
- Найдите способ участвовать в сообществе. Если вы любитель домашних животных, подумайте о волонтерстве в приюте для животных.
- Приобщение к новому занятию поможет вам познакомиться с новыми людьми. Они не смогут заменить людей, которых вы скучаете, но они, вероятно, помогут вам чувствовать себя менее одиноким.
-
Сделайте исследование. Если вы переехали в новый город, выходите и осматривайтесь.Представь, что ты турист. Перейти на все сайты, такие как музеи и местные парки.- Потратьте некоторое время на поиск новых избранное, Разве это не хорошая причина попробовать все пиццерии в вашем новом сообществе?
- Исследование вашего нового города заставит вас чувствовать себя как дома. Чем больше вы знаете о своей среде, тем больше вы будете чувствовать себя комфортно.
- Даже если вы не двигались, вы все равно можете исследовать. Испытайте себя, чтобы рискнуть в новое кафе или попробовать новый тренажерный зал. Вы могли бы встретить новых друзей.
-
Будьте терпеливы. Потратьте время, чтобы приспособиться к вашему новому стандарту. Потребуется время, чтобы привыкнуть жить без друзей и семьи. Будьте добры к себе и поймите, что это часть процесса.- Не давите на себя, чтобы быстро адаптироваться к вашей новой рутине. Потратьте время, чтобы подумать о тех положительных изменениях, которые вы можете внести в свою жизнь.
-
Узнай свои эмоции. Даже если вам удастся адаптироваться, возможно, будут дни, когда ваши друзья и семья будут по вам скучать. Это нормально Примите к сведению ваши чувства и найдите время, чтобы управлять ими.- Если вы чувствуете себя одиноким, это идеальное время для общения с друзьями. Несколько минут смеха по телефону могут сделать вас счастливее.
- Будь активным. Прогуляйтесь, когда почувствуете слабость. Физические упражнения и пребывание на улице могут изменить ваше мнение.