Содержание
Соавтором этой статьи является Джаспер Сидху, округ Колумбия. Доктор Сидху - хиропрактик в Торонто с более чем 20-летним опытом. Он получил докторскую степень в области хиропрактики в Канадском мемориальном колледже хиропрактики в 1994 году. Затем он прошел трехлетний сертификационный курс по реабилитации.В статье цитируется 21 ссылка, они внизу страницы.
Синдром запястного канала вызван сдавливанием нерва и раздражением в запястье, вызывая боль, онемение, покалывание и слабость в запястье и руке. Повторные растяжения связок, переломы, необычная анатомия запястья, артрит и другие нарушения могут уменьшить пространство в запястном канале и увеличить риск синдрома запястного канала. Часто можно правильно управлять симптомами в домашних условиях, хотя для полного их устранения может потребоваться медицинское лечение.
этапы
Часть 1 из 2:
Управление синдромом запястного канала в домашних условиях
- 5 Будьте терпеливы во время исцеления. После амбулаторной операции вам будет предложено регулярно поднимать руку над сердцем и двигать пальцами, что уменьшает воспаление и предотвращает скованность пальцев. Вы можете ожидать умеренную боль, воспаление и скованность в руке или запястье в течение шести месяцев после операции, а полное заживление должно занять год. В течение двух-четырех недель после операции вам будет предложено носить шину на запястье, но вы должны продолжать пользоваться рукой.
- У большинства пациентов симптомы синдрома запястного канала улучшаются после операции, но заживление происходит медленно и постепенно. Сила в руке обычно возвращается через два месяца после операции.
- Туннельный синдром запястья возникает примерно у 10% пациентов, перенесших хирургическое вмешательство, требующее повторного вмешательства через несколько месяцев или лет.
совет
- Большинство людей с синдромом запястного канала не работают на компьютере или не выполняют ручную работу. Есть и другие причины и факторы риска.
- Если вы используете вибрирующее оборудование, у вас выше риск развития синдрома запястного канала, поэтому вам нужно делать больше перерывов.
- У вас более вероятно развитие симптомов кистей рук или запястий в холодных условиях, поэтому держите ваши руки как можно теплее.
- Пищевые добавки с витамином B6 могут облегчить симптомы синдрома запястного канала у некоторых людей, хотя врачи не уверены в причине. Слишком много витамина В6 может вызвать онемение и покалывание в конечностях.
- После операции на запястном туннеле онемение может продолжаться до 3 месяцев до выздоровления.