Содержание
- этапы
- Часть 1 Помощь родителям, склонным к суициду
- Часть 2 Сохраняя надежду
- Часть 3 Управление эмоциональной манипуляцией
В жизни трудно выбраться самостоятельно, но когда родитель угрожает покончить жизнь самоубийством, он может потрясти ваш мир способами, которые вы не можете себе представить. Что ты будешь делать? Как вы можете помочь? Где вы можете обратиться за поддержкой? Вы можете безопасно помочь родителю, склонному к самоубийству, начиная с серьезного восприятия его угроз.
этапы
Часть 1 Помощь родителям, склонным к суициду
-
Спросите его, действительно ли он собирается навредить себе. Может быть страшно внезапно подойти и задать вопрос, но вы обязаны это сделать. Самая важная помощь, которую вы можете оказать родителю, - это сказать ему, что вы понимать его боль. Знание того, что кто-то действительно понимает и воспринимает всерьез, может стать первым шагом в процессе их восстановления.- Скажи что-то вроде Пап, мне действительно больно видеть, как ты так страдаешь. Когда вы сказали, что хотите покончить жизнь самоубийством, вы действительно так думаете? Силь отвечает Я был так расстроен ... но сейчас мне хорошоэто, вероятно, означает, что вы можете расслабиться. Это не означает, однако, что его состояние не будет ухудшаться после этого, но он не был действительно серьезен, говоря это. Следите за ним в течение следующих нескольких недель и время от времени спрашивайте, думает ли он о самоубийстве. Когда твой отец произносит такое предложение Я просто устал от всего или Я устал от жизни, мне лучше умеретьпоэтому ситуация намного серьезнее.
-
Выясните, есть ли у него план или средства для осуществления его угрозы. Это может быть проблемой, которую вам следует избегать, однако сейчас не время нервничать или стесняться, на карту поставлена жизнь. Если ваша мать или отец надоело всеспроси его если вы действительно должны покончить жизнь самоубийством, как бы вы это сделали? Еще раз, вы пытаетесь проанализировать, насколько намерение смертельно.- Если твой отец говорит Я бы, наверное, использовал свое оружиеКрайне важно, чтобы вы нашли укрытие от этого оружия. Если он спрятан в шкафчике или коробке с оружием, вы должны взять ключ. Однако, если он находится в ящике тумбочки, у вас есть возможность спрятать его в другом месте. Однако, как бы вы ни поступали, это серьезная угроза, потому что у вашего отца (A) есть план (покончить с собой) и (B) у него есть средства (слеза), чтобы добиться своего. Удалите слезу из вашего дома и наберите 112 или отвезите вашего отца в больницу, которая находится недалеко от вашего дома, для психологического обследования и руководства по лечению.
- С другой стороны, если ваш отец дает такой ответ, как О, я ничего не знаю. Может быть, таблетки или что-то менее болезненное. Это неубедительная угроза, но, тем не менее, к ней нужно относиться серьезно. Если возможно, настаивайте немного, а затем выясните, какие наркотики он использует. Ответ, такой как Много Тайленола. У нас целая коробка серьезен (он знает, что ему нужно, и у него достаточно под рукой). Предложение типа Я не думал об этом до тех пор, менее серьезен (он не знает, достаточно ли у него для выполнения своего плана и даже игнорирует печать, в которой он нуждается). Так или иначе, важно, чтобы ваш родитель обратился за помощью к профессионалу, чтобы пройти курс лечения или сдать экзамен. Позвоните своему врачу, психотерапевту или психиатру, если у них есть специальный поставщик.
-
Поймите, что вы не специалист по психическому здоровью. Некоторые ситуации не будут решаться друзьями или семьей, независимо от того, насколько вы заботитесь о своих родителях или своих благих намерениях. Если последний выглядит действительно серьезным, повторяйте одну и ту же угрозу более одного раза или ждите его жизни, признайте, что ситуация за вами, и позвоните в службу экстренной помощи (позвоните 112 для начинающих, если вы находитесь во Франции). -
Получить помощь Если вы обнаружите, что ваш отец непреклонен в исполнении своей угрозы, позвоните в полицию или 112. Эти агентства могут помочь вам отвезти вашего родственника в отделение неотложной помощи для психологического обследования и лечения. У вас также есть возможность пойти к другому любимому человеку, учителю или другу, чтобы получить поддержку и совет. Кто-то может получить помощь от профессионала для ваших родителей. Не трать время. Если у вас постоянно возникают плохие предчувствия по этому поводу, быстро свяжитесь с кем-нибудь для возможного вмешательства.
Часть 2 Сохраняя надежду
-
Примите тот факт, что вы ничего не делаете в этой ситуации. Это не твоя вина. Если у кого-либо из ваших родителей есть склонность к самоубийству, не думайте, что их решение связано с вами. Люди, которые думают о самоубийстве, обычно страдают от нелеченных психических расстройств, таких как депрессия. Если ваш родитель рассматривает возможность принятия такого трагического решения, не вините ни себя, ни кого-либо еще. -
Пусть ваш родитель знает, что вы всегда видите его как сильного человека. Чувство, что он слаб, может подорвать его выздоровление. Убедитесь, что ваш родитель знает, что вы хотите, чтобы он гордился вами, одобрил ваш выбор и так далее. Именно эти мелочи дети делают каждый день со своими родителями. -
Если вы верующий, попросите разрешения помолиться ему. Держите его за руку и молитесь, чтобы он получил утешение, чтобы над ним царил мир и чтобы вы могли помочь тем или иным способом. Многие исследователи воспринимают религиозность и духовность как потенциальные средства борьбы с суицидальными мыслями. Молитва с вашими родителями может обеспечить комфорт и дать им повод жить.- Будь краток. Это не вопрос о долгом путешествии. Скорее, речь идет о (A) применении веры на практике в важное время для нуждающегося человека и (B) сообщении родителям о том, что вы сильно ее любите и что она рассчитывает на вас, сделав ей очень интимный подарок ,
- Молитва может успокоить ваше сердце и заставить вас чувствовать себя более уверенно. Это также может помочь вашим родителям понять, что ваша вера помогает вам оставаться сильным, когда это невозможно.
- Гордитесь тем, что делаете все возможное, чтобы помочь родителям получить поддержку, которой они заслуживают.
-
Поговорите с консультантом или другом. Социальная помощь в это трудное время может быть неоценимой. Вам может понадобиться кто-то, кто может подбодрить вас, когда вы, кажется, потеряли надежду, или психолог, который прояснит ваши чувства по отношению к родителю, который склонен к самоубийству.Если вам нужна помощь, ищите ее. Не чувствую себя обязанным подчеркнуть свою храбрость. Самоубийство пугает всех. -
Будьте осторожны. Это совершенно нормально, даже вам необходимо поговорить с кем-то, но убедитесь, что кто-то еще заслуживает доверия, и постарайтесь не рассказывать об этом многим людям. В противном случае вы можете смущать или оказывать давление на своих родителей, чтобы они были сильнее для семьи, для вас и для друзей.
Часть 3 Управление эмоциональной манипуляцией
-
Научитесь распознавать признаки эмоциональной манипуляции. Иногда родитель может угрожать совершить самоубийство, чтобы испугать вас или заставить вас делать то, что он хочет. Хотя к этим угрозам всегда следует относиться серьезно, вы также должны предпринять шаги для эмоциональной защиты. Вы можете распознать эмоциональную манипуляцию, используя контрольные знаки как Если тохотя может случиться так, что они очень тонкие. Ваш родитель может сделать условные заявления, такие как:- если ты оставишь меня здесь одну, я убью себя,
- если я не смогу жить с тобой, я мог бы умереть хорошо,
- если ты действительно любишь и хочешь, чтобы я остался в живых, ты не должен относиться ко мне таким образом.
-
Высказывайте свои опасения, но устанавливайте ограничения. Сообщите родителям, что вы сожалеете о своей боли и что вы хотите помочь, но вы не допустите, чтобы вас манипулировали или контролировали угрозами. Делайте это вежливо, ничего не принимая на себя, и эффективно выполняйте свое слово и обращайтесь за профессиональной помощью.- Например, скажем Мама, я так сильно тебя люблю и не хочу, чтобы ты навредил себе, но ты не можешь сейчас жить со мной. Я сделаю все возможное, чтобы сделать вам массаж, чтобы вы получили помощь, в которой нуждаетесь, Такое утверждение свидетельствует о сострадании. Тем не менее, установите ограничения относительно того, что вы будете делать, а что нет.
-
Не поддавайся его требованиям. Какими бы ни были угрозы вашего родителя, избегайте попыток оправдать себя или поддаться его манипуляциям. Это только оживит повторный цикл угроз от него, когда дела идут не так, как он хочет.- Сохраняйте твердость в своих пределах. Даже если вы будете вынуждены уступить в это время, помните, что это не решит скрытую эмоциональную проблему, которая изначально подтолкнула ее к угрозе самоубийства в первую очередь.
- Пусть ваш родитель знает, что вы беспокоитесь о его безопасности. Для этого, если он угрожает покончить жизнь самоубийством, вы должны относиться к нему очень серьезно и набрать 112, чтобы получить соответствующее лечение. Установив этот предел, вы будете защищены от манипуляций, в то же время обеспечивая безопасность своего родителя.
-
Избегайте столкновения с ней. Постарайтесь предотвратить любые споры или столкновения. Вам не нужно говорить родителям, что вы знаете, что он манипулирует вами. Это только усугубит ситуацию и отвлечет вас от поиска решения. Борьба за власть может заставить вашего родителя попытаться покончить жизнь самоубийством, просто чтобы показать вам, что он серьезен.- После того, как вы определили эмоциональные манипуляции, лежащие в основе этих саморазрушительных угроз, проконсультируйтесь с терапевтом для вас и ваших родителей. С его помощью вы можете выразить свои чувства по поводу того, что с вами обращаются в безопасной обстановке, не опасаясь, что ваш родитель пытается убить жизнь.
-
Empower его. Помните, независимо от того, как вы любите, заботитесь о своем родителе или молитесь за него, у вас нет возможности поддерживать его жизнь. Только он один может это сделать. Это несправедливо по отношению к вашему родителю, чтобы возложить это бремя (его жизнь и смерть) на вашу голову.- Откровенно выражайте свои опасения, поддерживая свои ограничения: Папа, мне больно пытаться сказать, что ты хочешь покончить жизнь самоубийством, но, несмотря на то, что я говорю или делаю, это твое решение. Я не могу перестать причинять тебе боль, но я искренне хочу, чтобы ты получил надлежащую помощь.