Содержание
В этой статье: Управление обмороком другого человека Управление собственными обмороками12 Ссылки
Обморок - это внезапная, но краткая потеря сознания, обычно сопровождаемая полным возвращением к норме. Обморок (также известный как «обморок» в медицинских условиях) возникает, когда наблюдается снижение перфузии головного мозга и снижение артериального давления. Большинство людей, которые возвращаются в сознание, возвращаются через минуту или две. Есть несколько причин, по которым человек может выжить. Например, она может быть обезвожена, слишком быстро вставать после долгого сидения или иметь серьезные проблемы с сердцем. Но что делать, если кто-то постукивает рядом с вами или вы регулярно теряете сознание?
этапы
Метод 1 из 3: Управляйте обмороком другого человека
-
Сохраняйте спокойствие, пытаясь помочь тому, кто пытается выжить. Если вы понимаете, что кто-то в этой ситуации, попробуйте наверстать упущенное на земле. Выживший не может защитить себя руками, когда падает. Предотвращая его падение на землю, вы избежите серьезных травм головы или любой другой части тела. -
Поместите человека в спину. Дайте ей несколько маленьких постукиваний или осторожно встряхните ее, чтобы увидеть, пришла ли она в сознание. В большинстве случаев люди возвращаются через 20 секунд и 2 минуты после своего дискомфорта.- Падение приводит голову к тому же уровню, что и сердце. Эта позиция облегчает приток крови от сердца к мозгу. Поэтому восстановление сознания может происходить так же внезапно, как и дискомфорт.
- Как только человек приходит в себя, спросите, не предшествовали ли ему какие-либо симптомы. Тревожные симптомы включают головную боль, судороги, онемение или покалывание, боль в груди или затрудненное дыхание. В этом случае вам следует позвонить в экстренную службу.
-
Помогите человеку отдохнуть, когда он придет в сознание. Свободно наденьте его, ослабив одежду, которая может помешать дыханию (например, галстук или воротник).- Пусть человек, лежащий на полу, отдыхает от 15 до 20 минут.Этого времени достаточно, чтобы кровь снова стала питать мозг.
- Дайте человеку достаточно места для дыхания и проветрите свежим воздухом. Когда человек чувствует себя некомфортно в общественном месте, вокруг него часто собирается толпа людей, чтобы посмотреть, что происходит. Попросите людей отступить, если они не будут там, чтобы предложить помощь.
- Дайте человеку выпить и поесть, когда он придет в сознание и его состояние станет стабильным. Еда и вода оживят его. Обезвоживание и гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) часто являются причиной обморока.
- Не позволяйте человеку встать слишком быстро. Поощряйте ее лечь на несколько минут. Это будет способствовать возвращению нормального кровотока в мозг. Более того, встав слишком быстро, она снова могла исчезнуть. Придя в себя, человек мог попытаться вести себя так, как будто ничего не произошло, и начать ходить слишком рано после происшествия.
- Если у человека травма головы, другие симптомы (затрудненное дыхание, боль в груди, сильная головная боль) или ранее существовавшие заболевания (например, сердечно-сосудистые заболевания) или если они беременны, посоветуйте им записаться на прием. Вы посещаете его доктора.
-
Если человек не возвращается быстро, проверьте его пульс. Вызовите скорую помощь или попросите кого-нибудь сделать это. Также спросите, может ли кто-нибудь подобрать дефибриллятор. Проверьте пульс человека на его шее, поскольку это область, где он будет самым сильным. Поместите указательный и средний пальцы на шею человека рядом с его трахеей и проверьте пульс.- Проверяйте это по одной стороне за раз, чтобы не блокировать приток крови к мозгу.
- Если его пульс бьется, поднимите ноги человека как минимум на 50 см над землей. Это облегчит приток крови к мозгу.
-
Если вы не можете найти пульс, запустите СЛР (сердечно-легочную реанимацию). Если вы не знаете, как это сделать, спросите, может ли кто-нибудь это сделать.- Вставай на колени рядом с человеком.
- Расположите мясистую часть большого пальца (нижнюю часть ладони) в центре грудной клетки человека.
- Положите вторую руку поверх первой.
- Внимание: не сгибайте локти.
- Сожмите грудную клетку человека, используя полный вес верхней части вашего тела.
- Нажмите справа на грудную клетку вниз минимум на 5 см.
- Выполняйте около 100 компрессий в минуту.
- Повторите сокращения до прибытия аварийных служб, которые возьмут на себя.
-
Сохраняйте спокойствие и успокаивайте жертву. Сидя и контролируя ситуацию, вы можете изменить ситуацию.
Метод 2 из 4: Управляйте своим обмороком
-
Знайте распознавайте предупреждающие признаки недомогания (или продромы). Это лучшее, что вы можете сделать, если часто падаете в обморок. Напишите свои продромы в тетради. Это позволит вам принять необходимые меры для вашей безопасности, когда вы почувствуете, что потеряете сознание и избежите серьезных травм. Эти признаки включают в себя:- тошнота, головокружение или легкомысленность
- увидеть черные или белые точки и размытое или туннельное зрение
- ощущение сильной жары или сырости
- расстроить желудок
-
Найдите место, чтобы лечь, если вы чувствуете, что собираетесь упасть в обморок. Поднимите ноги, чтобы облегчить приток крови к мозгу.- Если вы не можете лечь, сядьте и положите голову между ног.
- Отдых от 10 до 15 минут.
-
Дышите глубоко. Вдыхайте через нос большие вдохи воздуха и выдыхайте через рот. Это также поможет вам успокоиться. -
Обратитесь за помощью. Вы позволяете людям вокруг вас знать, что с вами происходит. Таким образом, если вы упадете, вас поймает другой человек, поставьте вас в безопасное боковое положение и при необходимости вызовите врача. -
Попробуйте поставить себя в безопасное место. Если вы чувствуете слабость, старайтесь изо всех сил избегать быть в месте, где вы можете получить травму. Принять меры, чтобы свести к минимуму тяжесть вашего падения и дискомфорта.- Например, вы можете попытаться позиционировать себя, чтобы не упасть на острые предметы или острые предметы.
-
Примите профилактические меры, чтобы вы не потеряли сознание. В некоторых случаях можно предпринять некоторые действия, избегая возможных триггеров дискомфорта.- Увлажняй и ешь регулярно: Крайне важно, чтобы вы увлажнялись, выпивая много воды и других напитков, особенно в жаркие дни. Регулярное употребление здоровой и сбалансированной пищи может помочь уменьшить головокружение и головокружение, вызванные чувством голода.
- Избегайте стрессовых ситуаций: некоторые люди умрут в результате стрессовых, раздражающих или вызывающих беспокойство ситуаций. Поэтому важно, чтобы вы сохраняли спокойствие и максимально избегали таких ситуаций.
- Избегайте наркотиков, алкоголя и сигарет: эти грязные вещи токсичны и вредны для здоровья. Кроме того, они могут вызывать дискомфорт у некоторых людей.
- Не меняйте положение слишком быстро: Внезапные движения могут вызвать обморок, например, слишком внезапно вставать из сидячего или лежачего положения. Медленно вставайте и, если возможно, нажимайте на что-нибудь устойчивое, чтобы сохранить равновесие.
-
Запишитесь на прием к врачу, если проблема не устранена. Если вы падаете в обморок регулярно или даже время от времени, но постоянно, вам следует обратиться к врачу. Вы можете страдать от основного расстройства, такого как проблемы с сердцем или ортостатическая гипотензия.- Обратитесь также к врачу, если вы падаете с ног на голову, если вы беременны, если у вас диабет, проблемы с сердцем или другие расстройства, и если у вас есть другие симптомы, такие как боль в груди, спутанность сознания или если вам не хватает дыхания.
- Ваш врач проверит вашу историю болезни, чтобы понять причину вашего дискомфорта. Он также сможет провести другие анализы, такие как электрокардиограмма и анализ крови.