Содержание
Соавтором этой статьи является Труди Гриффин, LPC. Труди Гриффин является лицензированным профессиональным консультантом в Висконсине. В 2011 году она получила степень магистра по клиническим консультациям в области психического здоровья в Университете Маркетт.В статье цитируется 21 ссылка, они внизу страницы.
Есть ли что-то, что вы не можете выкинуть из головы? Что-то, что одержимо тобой? Призрачные мысли могут быть очень тревожными и разочаровывающими, и они могут регулярно возвращаться в течение многих лет. Однако есть много способов справиться с психической одержимостью и справиться с ней.
этапы
Часть 1 из 2:
Управляй мыслями сам
- 4 Продолжайте лечение. Нелегко избавиться от преследующей мысли, и важно, чтобы вы следили за лечением или терапией, которые были предложены вашим терапевтом.
- В целом, когнитивно-поведенческая терапия, анти-тревожные лекарства или антидепрессанты назначаются для лечения одержимых мыслей.
- Если у вас есть сомнения, вы можете спросить второе мнение другого терапевта.
предупреждения
- Если вы когда-либо думали о самоубийстве, чтобы избавиться от психических навязчивых идей, вы можете позвонить в Suicide Écoute по телефону 01 45 39 40 00