Содержание
- этапы
- Часть 1 Знание возможных методов лечения
- Часть 2 Улучшение здоровья капилляров
- Часть 3 Использование натуральных средств
Мужское облысение (также известное как андрогенная алопеция) поражает миллионы мужчин во Франции. Это начинается с выпадения волос над висками, чтобы дать М. Со временем это явление распространяется вокруг верхней части черепа и иногда затрагивает стороны, а также затылок. Это приводит к полному облысению. Если у вас облысение по мужскому типу и вам не нравится ваша внешность, знайте, что существуют различные возможные способы лечения.
этапы
Часть 1 Знание возможных методов лечения
-
Знать, как происходит мужское облысение. Хотя андрогенная алопеция связана с наличием мужских половых гормонов (андрогенов), ее точная причина не известна.- Мужское облысение - это вопрос генетической предрасположенности, и основным андрогеном, ответственным за него, является дигидротестостерон (или DHT).
- Считается, что повышение уровня DHT в волосяных фолликулах сокращает цикл роста волос и замедляет рост новых волос.
- Со временем волосяные фолликулы перестают производить новые волосы. Тем не менее, они остаются в живых, что означает, что они все еще функционируют.
-
Попробуйте миноксидил (рогейн). Миноксидил является местным средством для лечения облысения у мужчин. Стимулирует волосяные фолликулы и наносит непосредственно на кожу головы.- Миноксидил замедляет выпадение волос и способствует их росту у некоторых мужчин.Однако падение возобновляется, когда лечение прекращается и должно использоваться непрерывно, чтобы дать результаты.
- Побочными эффектами миноксидила являются зуд, сыпь, прыщи, жжение, воспаление и отек.
- Серьезные побочные эффекты, которые указывают на то, что ваше тело поглощает слишком много лекарств, включают помутнение зрения, боль в груди, головокружение, обморок и нерегулярное сердцебиение.
-
Спросите своего доктора, если вы должны принять финастерид. Финастерид (продается под торговыми марками Propecia и Proscar) представляет собой пероральную таблетку, которая более эффективна, чем миноксидил. Это работает, блокируя фермент, который иначе преобразовал бы свободный тестостерон в DHT.- Финастерид замедляет выпадение волос, пока вы его принимаете. Однако, как только вы прекращаете лечение, выпадение волос начинается снова в следующем году.
- Побочными эффектами финастерида являются озноб, холодный пот, спутанность сознания, головокружение, крапивница, отек ног, рук и лица, покалывание, эректильная дисфункция, снижение либидо, эякуляция и увеличение веса.
-
У вас есть пересадка волос. Пересадка волос заключается в том, чтобы нанести крошечные пучки волос на кожу головы, чтобы имплантировать их на лысину. В общем, операция требует нескольких сеансов и, хотя это дорого, результаты видны и постоянны.- Перед процедурой вы получите местный анестетик, чтобы обезболить кожу головы.
- Во время процедуры небольшой участок волосистой части (область донора) удаляется до наложения швов на кожу. Небольшие пучки волос затем аккуратно удаляют и вставляют в лысину.
- Тысячи волос можно пересадить за один присест.
- Трансплантация волос может вызвать образование рубцов и кровотечение. Существует также риск заражения.
Часть 2 Улучшение здоровья капилляров
-
Ешьте продукты, которые предотвращают выпадение волос. Пищевой дисбаланс часто является причиной выпадения волос. Нездоровая диета приводит к дефициту макроэлементов (белков, жиров и углеводов) и микроэлементов (витаминов и минералов), что приводит к ухудшению состояния организма и потере волос. Для поддержания здоровья волос и общего самочувствия добавьте в свой рацион некоторые или все продукты, перечисленные ниже.- Ешьте красные, желтые или оранжевые фрукты и овощи (например, морковь, сладкий картофель, перец и дыни), фаршированные витамином А или бета-каротином. Согласно исследованиям, витамин А необходим для роста и здоровья клеток и волосяных фолликулов.
- Улучшите здоровье своих волос, употребляя жирную рыбу (такую как лосось и сардины), богатую омега-3 жирными кислотами.
- Ешьте йогурт и продукты, богатые витамином В5, чтобы улучшить кровообращение в коже головы и стимулировать рост волос.
- Приготовьте салат из шпината, богатого витамином А, железом, фолатом и витамином С. Этот коктейль из витаминов и минералов способствует хорошему здоровью кожи головы и волос.
- Убедитесь, что у вас достаточно белка, употребляя нежирное мясо (например, курицу или индейку), нежирные молочные продукты и богатые белком овощи (например, бобы). Волосы состоят из белковых молекул, называемых кератином, поэтому достаточное потребление белка необходимо для питания волос.
- Ешьте продукты, которые содержат витамин B7 (также называемый биотином), чтобы стимулировать рост волос. Эти продукты включают яйца, обогащенные злаки, молочные продукты и курицу.
- Ешьте продукты, богатые цинком, такие как устрицы, омары и обогащенные злаки. Дефицит цинка может вызвать выпадение волос, следовательно, нужно есть достаточно.
-
Пейте много воды. Если ваше тело не увлажнено, ваша кожа и клетки ваших волос не будут расти и размножаться. Чтобы сохранить волосы здоровыми и расти, пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.- Пейте не менее 8 стаканов воды в день или больше, если вы занимаетесь спортом или жарко.
- Напитки с кофеином (такие как кофе, чай и безалкогольные напитки) обезвоживают и вызывают дефицит воды. Просто вода и чай или без сахара напитки. Ограничьте потребление кофеина до 1 или 2 стаканов в день.
-
Устранить стресс вашей жизни. Хотя андрогенная алопеция не вызвана стрессом, стресс частично отвечает за выпадение волос. Чтобы сохранить ваши волосы здоровыми, избегайте всего, что может вас раздражать. Есть 3 типа облысения, вызванного стрессом:- истечение телогена - это заболевание, при котором стресс приводит к тому, что многие волосяные фолликулы входят в фазу покоя и падают в течение нескольких месяцев.
- Трихотилломания - это расстройство, вызванное стрессом (но оно также может быть вызвано напряжением, одиночеством, скукой или разочарованием), которое вызывает непреодолимое желание оторвать волосы
- Очаговая алопеция - это заболевание, вызванное иммунной системой, которая атакует волосяные фолликулы и вызывает выпадение волос.
- В отличие от мужского облысения, потеря волос, вызванная стрессом, не обязательно является постоянной. Если вам удастся справиться со стрессом, ваши волосы отрастут
-
Сдать физический экзамен Некоторые заболевания вызывают выпадение волос, которое не имеет никакого отношения к облысению у мужчин. Если вы потеряли свои волосы, обратитесь к врачу, который диагностирует причину вашего заболевания и определит все основные причины.- Дисбаланс или гормональные изменения (например, во время беременности, после родов или во время менопаузы у женщин) и проблемы со щитовидной железой могут вызвать выпадение волос.
- Кожные инфекции, такие как стригущий лишай, могут поражать волосы и вызывать шелушение и выпадение волос. Как правило, волосы отталкивают после лечения инфекции.
- Другие расстройства, такие как красный плоский лишай и некоторые виды волчанки и саркоидоза, могут вызвать постоянное выпадение волос.
Часть 3 Использование натуральных средств
-
Попробуйте луковый сок. Хотя необходимы дополнительные научные исследования, возможно, что сок огнона способствует росту волос у людей с очаговой алопецией. По данным исследования 23 участников, употребление сырого лукового сока 2 раза в день позволило отрастить волосы через 6 недель у 20 из них.- Хотя это исследование проводилось на пациентах с очаговой алопецией, ничто не мешает вам попробовать его в случае андрогенной алопеции.
- Возьмите сок лука, натрите его, чтобы извлечь сок.
- Наносите луковый сок на кожу головы 2 раза в день в течение 30 минут, затем смойте. Попробуйте этот совет не менее 6 недель, чтобы увидеть, если этот естественный метод эффективен против облысения.
-
Попробуйте массаж волос. Помассируйте кожу головы, чтобы улучшить кровообращение в волосяных фолликулах. Ваша кожа головы будет выглядеть лучше, а корни ваших волос станут сильнее. Тем не менее, ни одно научное исследование не доказывает, что этот метод уменьшает или предотвращает выпадение волос, и вы должны попробовать этот метод сознательно.- Используйте кокосовое или миндальное масло для волос или другие масла, такие как оливковое масло, масло бобра или масло амлы (индийский крыжовник). В конце концов, вы можете добавить несколько капель масла розмарина или лаванды для приготовления смеси.
- Нанесите масло, аккуратно массируя волосы и кожу головы. Если вы используете кокосовое масло, не расплавляйте его в микроволновой печи. Вместо этого используйте руки, потому что кокосовое масло не нуждается в большом количестве тепла, чтобы таять. Применяйте этот метод по крайней мере 2 раза в неделю в течение 2 месяцев, чтобы увидеть результаты.
-
Попробуйте пасту из семян пажитника. Семена пажитника (также называемые мети) содержат ингредиенты, которые стимулируют рост волос и способствуют пополнению волосяных фолликулов.- Смешайте чашку семян пажитника и воду. Замочить на ночь.
- Сформуйте смесь и приготовьте тесто, которое вы нанесете на волосы.
- Накройте волосы полиэтиленовым пакетом или шапочкой для плавания на 40 минут. Промойте их и повторяйте каждое утро в течение 1 месяца.
- Как и другие естественные методы лечения выпадения волос, нет никаких научных доказательств того, что этот метод может уменьшить или предотвратить облысение и может быть неэффективным для вас.
-
Попробуйте другие домашние средства. Есть много других домашних средств или природных средств, которые вы можете попробовать. Однако имейте в виду, что они не проверены с научной точки зрения и могут быть неэффективными. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, если у вас есть сомнения по поводу домашнего средства.- Попробуйте гель алоэ вера, который может улучшить pH кожи головы и способствовать росту волос. Нанесите гель на кожу головы и оставьте на 1 час. Полоскать и повторять 3-4 раза в неделю.
- Попробуйте пасту солодки, которая обладает свойствами, которые смягчают кожу головы и уменьшают раздражение. Смешайте лакрицу (1 столовая ложка), шафран (1/4 чайной ложки) и стакан молока. Нанесите смесь на лысину, накройте голову и оставьте на ночь. Промыть утром и повторять один или два раза в неделю.
- Попробуйте цветок гибискуса (hibiscus rosa sinensis), чтобы стимулировать рост ваших волос, устранить перхоть и сделать ваши волосы гуще. Смешайте цветы с кокосовым маслом. Нагрейте смесь до обугливания и отфильтруйте ее, чтобы извлечь масло. Нанесите его на кожу головы, прежде чем лечь спать, и оставьте на ночь. Утром вымойте волосы и повторяйте это несколько раз в неделю.
- Другие средства, которые вы можете попробовать: свекла, льняное семя и кокосовое молоко.