Содержание
В этой статье: Общайтесь с мужем Разделяйте домашние делаРаботайте в команде и будьте мотивированы12
Многие пары спорят иногда, когда дело доходит до дележа по дому. Часто одному из партнеров хочется делать больше, чем другому, или даже делать все, не получая помощи от своего супруга. Это может вызвать недовольство и споры. Имея четкий план перед тем, как попросить своего мужа помочь вам, вы избежите хлопот, и вы оба сможете выполнять работу по дому более эффективно и удобно.
этапы
Часть 1 Общение с мужем
-
Определите, что нужно сделать. Составьте список работы по дому на неделю и отметьте, кто делает это сейчас. Определив задачи, которые необходимо выполнить, вы поможете мужу лучше понять задачи, которые еще не выполнены. Кроме того, определив конкретные задачи, которые необходимо выполнить, вы оба лучше поймете, что нужно делать дома. Вот несколько примеров типичных задач:- убрать все участки дома;
- беречь белье (стирать, гладить, складывать и хранить);
- покупки в супермаркете и другие покупки;
- готовить и готовить;
- оплачивать счета и организовывать их;
- уход за садом и садом;
- заботиться о детях во внеклассных мероприятиях, посещениях врача и т. д. ;
- уход за домашними животными, включая уход, ветеринарные визиты, питание и т. д.
-
Обсудите домашние дела во время встречи. Выберите день, в который вы веселились, или выходные, и избегайте разговаривать с ним сразу после ссоры или когда он занят чем-то другим. Возьмите бутылку вина, держитесь подальше от детей (и телевизора) и принесите свой список во время встречи.- Не говорите о работе по дому во время спора или напряженной ситуации, вы никогда не получите ту помощь, которая вам нужна и которую вы заслуживаете.
- Старайтесь не относиться к своему мужу как к ребенку или отдавать ему приказы. Он только собирается начать бой, и вы никуда не денетесь. Также избегайте играть в жертвы, вы будете продолжать расстраиваться только внутри, в то время как остальная часть дома просто признает, что вы можете терпеть подобные вещи в одиночку, даже если это означает, что они должны терпеть ваше ворчание.
-
Начните с положительной ноты. Скажите своему мужу, насколько вы цените то, что он уже делает дома и для вашей семьи. Поговорите о задачах, которые он уже выполняет, и о том, как его вклад способствует беспрепятственному ведению семьи. Затем объясните, что вы чувствуете, что выполняете больше работы, чем можете, и что вам нужна помощь.- Покажите ему список заданий, которые вы выполняли ранее, чтобы он мог видеть все, что вы делаете дома, в черно-белых тонах.
- Скажите ему, что рука помощи с его стороны поможет вам сэкономить энергию, чтобы проводить больше времени с семьей, а не заниматься домашним хозяйством, пока они ждут вас.
- Избегайте криков на вашего мужа. Никто не отвечает положительно на крики. Если вы чувствуете, что ругаете его, он может заткнуться.
-
Будьте уверены в себе. Работа по дому - это общее дело. Не бойтесь указывать на те, для которых вам нужна помощь.- Если ваш муж сопротивляется, будьте терпеливы. Возможно, вам придется идти на компромисс рано. Выберите две или три задачи, которые вы действительно хотите, чтобы он делал, и работайте над ними в первую очередь.
- Дайте ему знать, что вы думаете, что некоторые задачи могут быть выполнены более эффективно или быстрее, если он использует свои таланты или темперамент.
Часть 2 Разделите домашние дела
-
Определите простые, в меру сложные и сложные задачи. Запишите каждое задание, учитывая время, необходимое для их выполнения, их сложность и частоту, с которой они должны быть выполнены. Например, швабра или метла - умеренно сложная задача.- Составляя свой список, вы должны учитывать инструменты, которые могут облегчить домашнее хозяйство. Например, возможно ли купить более качественный пылесос или более качественное моющее средство? Это может быть отличной работой для вашего мужа. Если вы попросите его купить эти предметы, он может гордиться тем, что использует их, чтобы доказать, что они работают лучше, чем предыдущие!
-
Попросите его выбрать задачи для выполнения. Поощряйте его выбирать простые и более сложные задачи, чтобы справедливо распределять домашние обязанности по дому. Если у вас нет опыта или знаний, чтобы сделать что-то, вы можете обсудить это, чтобы показать вам, как это сделать. -
Знать, как распознать сильные стороны друг друга. Обсуждая разделение работы по дому, вы также можете обсудить свои навыки. Некоторые из них могут быть проще и менее напряженными, если у одного из вас есть знания или темперамент, необходимые для его завершения. Это также хорошая возможность обсудить, чему вы можете научиться друг у друга, чтобы в будущем вы оба чувствовали себя достаточно уверенно для выполнения еженедельных заданий.- Составьте список домашних дел, которые вы хорошо освоите, а затем сравните свои списки.
- Затем составьте список тех, кого вы ненавидите, и тех, о которых, как вы надеетесь, может позаботиться ваш питомец.
- Решайте проблемы вместе. Если есть задачи, которые вам не нравятся, работайте вместе, чтобы найти стратегии, которые бы легче их завершали. Это могут быть задачи, которые вы решили решить вместе.
- Проведите время, обучая друг друга тому, как их делать. Если ваш муж любит мыть посуду так, как она отличается от вашей, попросите его показать вам, как он это делает. Возьмите на себя роль ученика и будьте открыты для нового способа ведения дел. Измените свои роли для работы по дому, где вы чувствуете себя в большей безопасности. Попросите своего мужа выслушать вас и принять участие, прежде чем задавать вопросы или делать предложения.
- Будь готов слушать. Не перебивайте его, когда он показывает вам, как он делает определенные вещи. Сохраняйте открытость. Затем попросите его сделать то же самое для вас.
-
Приправьте свое домашнее хозяйство. Одна из причин, по которой домашние дела становятся ненавистными, заключается в том, что они быстро становятся однообразными и скучными. Если есть один, который вам не нравится делать оба, вы можете попробовать чередовать дни или недели, чтобы сделать это. Например, на этой неделе вы моете посуду, а он стирает, а на следующей неделе вы меняете направление. Это улучшит ваше чувство общей ответственности, нарушая однообразие задач, которые необходимо выполнить. -
Знайте, как распознать и поддержать усилия вашего мужа. Будьте уверены, что он делает работу как можно лучше. Не забывайте, что даже если у него другой способ делать вещи, он может быть столь же эффективным. Если есть задачи, которые необходимо выполнить или которые вы хотите выполнить определенным образом, подумайте о том, чтобы выполнить их самостоятельно.
Часть 3 Работа в команде и мотивация
-
Расскажи мужу, что ты делаешь и когда. Не говорите ему, что он должен выполнить определенное задание определенным днем определенным образом, но скорее объясните ему, как вы это делаете и как, по вашему мнению, это наиболее эффективно.- Избегайте опускания. Старайтесь рассматривать это как возможность поделиться своей точкой зрения вместо того, чтобы приказать своему мужу, что он должен делать, потому что он не может или не хочет. Вместо того чтобы сказать: «Не забудьте сделать это таким образом», попробуйте использовать фразы «Я» типа «Я предпочитаю делать это таким образом». Я думаю, что это дает лучшие результаты. "
- Будьте открыты для предложений. Используйте «вы», чтобы задать ему вопросы. «У вас есть идеи по улучшению процесса? Или «что вы думаете о выполнении этой задачи таким образом? "
-
Выберите время недели для совместной работы. После завершения работы по дому, найдите время, чтобы расслабиться. Субботнее утро может стать отличным временем, если вам больше нечего делать, так как это освободит вас до конца выходных. В противном случае выберите время, которое подходит вам обоим для выполнения работы по дому в паре.- Готовим ужин вместе. Это подходящее время, чтобы обсудить день, и где вы можете одновременно изучить новые навыки, пробуя новые рецепты каждую неделю.
- Пусть он моет посуду, пока вы сушите его. Вы также можете ополоснуть его перед тем, как положить его в посудомоечную машину.
- Играть музыку или подкаст, пока вы пыль в гостиной. Вы можете сделать эти задачи менее пугающими, добавив немного веселья и веселья, и они даже станут опытом, который укрепит вашу связь.
- Поговорим о вас обоих как о команде. Рассматривайте себя и своего партнера как команду, и работа по дому - это игра, в которую вам нужно играть вместе, чтобы выиграть. Вести табло как для реального матча. Воздайте себе час телевидения или бокал вина, когда вы выполнили все свои задания.
-
Подготовьте уборку заранее. Подготовьте его мысленно к помощи, когда придет время убирать дом в выходные дни. Делайте это вместе и ограничьте время, которое вы проводите там, чтобы не проводить оба дня уборки. Ваша цель - привлечь вашего мужа к этой задаче. Если это станет слишком сложным, он может не захотеть это делать. Начните с мелочей и постепенно увеличивайте.- Держите диаграмму со списком каждой задачи и что вам нужно сделать, чтобы завершить ее.
- Организуйте другие мероприятия, такие как прогулка или перерыв, чтобы почитать день, чтобы он не выходил в эфир после уборки.
-
Создать систему вознаграждений. Это должно работать в обе стороны. Попробуйте чередовать работу по дому и вознаграждение. Тот, кто моет ванную на этой неделе, выбирает фильм, который вы будете смотреть в течение вечера. Тот, кто чистит холодильник, имеет право на двадцать минут массажа перед сном. -
Возьмите за правило благодарить друг друга. Вы оба вносите свой вклад в гармонию дома, но вы должны время от времени признавать это. Чем больше вы показываете, что цените усилия других, тем больше это станет хорошей привычкой.- Спасибо вашему партнеру после некоторых заданий. "Спасибо, что потратили швабру. Пол сверкает! Это может быть легко принять как должное то, что он делает каждую неделю.
- Напомните ему, что вам также нравится получать благодарности.
- Спасибо за дополнительную работу. Даже если вы прилагаете усилия, будут недели, когда у вас будут другие дела, и один из партнеров должен будет позаботиться о задачах другого. Это часть любых отношений. Обязательно укажите, когда заметите, что он выполнил вашу работу по дому, чтобы вы могли немного дышать. Будьте готовы сделать то же самое.
-
Помните, что изменение требует времени. Будьте гибкими и терпеливыми. Требуется время, чтобы изменить старые привычки, особенно если один из партнеров позаботится обо всей домашней работе. Возможно, вам придется мягко напомнить ему об этом и убедить его продолжать, но не сдавайтесь, пока это не станет нормой в вашем доме. Также избегайте подсчета очков, иногда будут ошибаться, но вы тоже. Просто напомни ему о своей сделке, когда он не выполняет свои обещания.- Проверяйте задачи, которые нужно выполнять каждую неделю. Потратьте время, чтобы обсудить, как работа по дому недели. Избегайте обвинять друг друга в том, что дела идут плохо. У всех разное расписание, и ни одна неделя не бывает одинаковой. Начните с обсуждения того, что прошло хорошо, прежде чем обсуждать вещи, которые пошли не так. Сконцентрируйтесь на позитивных вещах, чтобы вам было легче иметь дело с вещами, которые шли не так, как планировалось.