Знание

Как закончить спор со своим лучшим другом

Posted on
Автор: John Stephens
Дата создания: 26 Январь 2021
Дата обновления: 1 Июль 2024
Anonim
Как Выиграть Любой Спор - 5 Шагов
Видео: Как Выиграть Любой Спор - 5 Шагов

Содержание

В этой статье: Управление спором о моменте. Помирись со своим другом. Прошу прощения за аргумент20. Ссылки

Какими бы ни были ваши отношения с лучшим другом, вы не будете все время соглашаться. Каким бы стрессовым и неприятным ни был бой, это не обязательно навредит вашей дружбе навсегда. На самом деле, ваша дружба может даже укрепиться после боя. Делайте все возможное, чтобы сохранять спокойствие и вежливость, чтобы последние не становились хуже, а затем работайте со своим лучшим другом, чтобы собрать кусочки. Потратьте время, чтобы подумать и спросить себя, как вы можете избежать споров в будущем.


этапы

Часть 1 Управление спором в данный момент

  1. Думай, прежде чем говорить. В пылу спора вы можете легко потерять спокойствие и позволить первому прийти в голову. Однако слова могут быть действительно обидными, и вы не хотите говорить ничего, что могло бы усугубить спор или нанести непоправимый ущерб вашим отношениям. Заставьте себя замедлиться и тщательно подбирайте слова.
    • Прежде чем что-то сказать, спросите себя, действительно ли вы так думаете и нужно ли это говорить. Например, вы можете сказать: «Вы ужасный друг! Но вы действительно так думаете? Собираетесь ли вы решить конфликт, сказав это? Если ответ на любой из этих вопросов «нет», не говорите этого!
    • Попробуйте перефразировать в своей голове то, что вы хотели сказать, прежде чем сказать это, чтобы сосредоточиться на своем поведении. Например, вместо того, чтобы сказать: «Вы ужасный друг», вы могли бы сказать: «Я чувствую разочарование по поводу вашего поведения в последние дни. Это показывает ему, что вы беспокоитесь о том, как он ведет себя, не нападая на него напрямую.




  2. Постарайся сохранять спокойствие. Легко сказать, что мы будем сохранять спокойствие во время спора, но это труднее сделать. Однако, если вы можете сделать это, это действительно поможет избежать выливания масла в огонь и потери контроля над боем. Сделайте глубокий вдох или сосчитайте до десяти, если вы чувствуете, что теряете средства.
    • Вы также можете попытаться сосредоточиться на настоящем моменте, сосредоточившись на вещах, которые вас окружают. Например, вы могли бы потратить секунду, чтобы найти пять синих объектов в комнате или сосредоточиться на физических ощущениях внутри и снаружи вашего тела.
    • Если это необходимо, выйдите из комнаты на несколько минут и возвращайтесь, как только вы успокоитесь. Вы могли бы даже сказать своему другу: «Я действительно зол. Мне нужно выйти на минуту. "



  3. Используйте предложения с «Я». Если ваш друг чувствует, что вы обвиняете его или относитесь к нему в чем-либо, он, вероятно, будет защищаться. Используя повороты фраз, которые фокусируются на вас и ваших чувствах, вы будете лучше контролировать свои реакции и будете чувствовать себя менее враждебно по отношению к своему другу. Например.
    • Вместо того чтобы говорить: «Ты всегда меня подводил! Я не могу рассчитывать на тебя! Вы могли бы сказать: «Я чувствую себя действительно разочарованным и злым, когда вы планируете вместе, а вы не приходите. Я действительно не могу поверить, что могу рассчитывать на тебя. "




  4. Оставайтесь вежливыми. Ваш лучший друг, вероятно, знает, как раздражать вас лучше, чем кто-либо другой, и наоборот. Не поддавайтесь искушению принизить его или оскорбить его. Даже если бой уже ускользнул, вы будете чувствовать себя лучше, сохраняя умеренный настрой и контролируя себя, что также может помочь вашему другу успокоиться.
    • Никогда не оскорбляйте и не угрожайте своему другу во время ссоры.
    • Даже если вы действительно расстроены из-за того, что он сделал, попробуйте сосредоточиться на его негативном поведении, а не указывать на него как на личность.
    • Старайтесь проявлять уважение, не прерывая и не преуменьшая при попытке поговорить с вами.
    • Избегайте преувеличений и абсолютных истин типа «никогда не обманывай! "



  5. Иди подними воздух, если необходимо. Все конфликты не разрешаются в одном споре. Если что-то выходит из-под контроля и вы не двигаетесь, может быть, пора на какое-то время расстаться, даже если это означает, что вы не видите вас в течение нескольких дней или недель. Попробуйте еще раз, когда вы оба успели успокоиться.
    • Вы могли бы сказать своему другу: «Этот вид спора никуда нас не приведет. Давайте сделаем перерыв и обсудим это позже. "

Часть 2 Помирись со своим другом



  1. Определите причину спора. Прежде чем вы сможете закончить спор с вашим другом, вам нужно спросить себя, что является причиной проблемы. Иногда это может быть простое недоразумение или что-то, что вы сказали или сделали, где вы бестактно или где вы моете больно. Потратьте время, чтобы подумать об этом и вернуться к источнику проблемы.
    • Спросите себя, кто начал спор. Это тема, о которой вы спорили в прошлом? Было ли это событие или простой факт, который положил начало аргументу, или это часть более широкой схемы?
    • Например, вы и ваш друг можете не согласиться с фильмом, который вы хотели посмотреть, и он превратился в аргумент. Есть ли в ваших отношениях молчаливая обида, потому что один из вас по-прежнему выбирает фильмы, которые вы увидите? Если это так, то в вашей дружбе может быть дисбаланс, что создает напряженность.



  2. Узнай свою часть. Всегда есть две версии спора, и вполне возможно, что вы по крайней мере частично ответственны за него. Может быть трудно признать, что вы не правы, но важно разрешить конфликт взрослым и эффективным способом.
    • Даже если вы не начали спор, подумайте о том, как вы себя вели. Есть ли что-нибудь, что вы могли бы сделать лучше?



  3. Избегайте предположений о намерениях вашего друга. У вас может сложиться впечатление, что в данный момент он грубый идиот, но иногда правда сложнее, чем кажется. Не спешите противостоять своему другу из-за ожиданий или предположений о том, что он думает или чувствует. Дайте ему возможность объяснить свою версию истории.
    • Например, он, возможно, имел обыкновение рассказывать оскорбительные шутки перед вашей девушкой, и это действительно начинает раздражать вас. Он делает это с другими? Если это так, он, вероятно, не знает, что вы и ваша подруга чувствуете. В противном случае это может указывать на то, что ему не хватает уверенности в вашей дружбе.



  4. Дайте себе и вашему другу время успокоиться. Если у вас только что был важный аргумент, вы и ваш лучший друг, вероятно, не готовы к спокойной и вежливой беседе. Подождите, пока пройдет несколько дней, чтобы подумать об этом и немного отойти друг от друга и спора. Если вы попытаетесь говорить слишком рано, вы можете начать спорить снова.
    • Однако не тратьте слишком много времени, не связавшись со своим лучшим другом. Если вы не позаботитесь о проблеме, эти плохие чувства могут усугубиться, и это может создать аргумент даже хуже, чем предыдущий.



  5. Свяжитесь с ним, чтобы начать новый разговор. Позвоните ему по телефону, отправьте ему o или a. Не нужно слишком много говорить, просто дайте ему понять, что вы чувствуете себя плохо из-за того, что произошло, и что вы готовы поговорить об этом.
    • Например, вы можете сказать: «Привет, я чувствую себя очень плохо из-за нашего спора несколько дней назад. Наша дружба важна для меня, и я хотел бы поговорить об этом и успокоить игру. Можем ли мы встретиться на этой неделе, чтобы обсудить это? "
    • Ваш друг может быть не готов говорить об этом. Если он говорит «нет», или если он отталкивает вас, уважайте его потребность в пространстве. Если вы не связались сначала, попробуйте еще раз через две или три недели. Если он все еще не готов, подождите, пока он снова с вами свяжется.



  6. извиняться за ваш вклад в спор. Оправдания могут действительно помочь вам показать вашему другу, что вы хотите серьезно помириться. Как только вы и ваш друг готовы потратить время на обсуждение, начните с выражения сожалений о случившемся. Сделайте свои оправдания искренними и не находите себя готовыми к своему поведению.
    • Не делайте «фальшивых» оправданий, чтобы обвинить вашего друга, например: «Извините, вы считаете меня грубым, но вам не следовало иметь кролика. Скажи ему скорее: «Мне жаль, что я так злюсь на тебя. Я расстроился и сказал то, что не следовало говорить. "
    • Если вы чувствуете себя на 100% правы, вы все равно можете выразить искреннее сожаление по поводу ситуации. Например: «Мне плохо из-за наших недавних аргументов. Я не хочу, чтобы это мешало нашей дружбе. "
    • Если вы сначала извинитесь, то ваш друг может также заняться сексом позже. Однако постарайтесь не расстраиваться, если он не трахается сейчас. Ему все еще может понадобиться время, чтобы успокоиться.



  7. Слушай внимательно его версия истории. Как только вы выразите свое сожаление, дайте ему возможность поговорить с вами и объяснить свою точку зрения на ситуацию. Избегайте его перебивать, даже если то, что он говорит, вас раздражает. Постарайтесь держать свой разум открытым и постарайтесь услышать и понять, что он вам скажет. В дополнение к тому, чтобы помочь лучше понять ситуацию, это может объяснить любое недопонимание, которое существует между вами двумя.
    • Покажите своему другу, что вы действительно слушаете, используя соответствующий язык тела (например, кивая или глядя в глаза) или словесные сигналы (например, говоря «согласен» или «я понимаю»).
    • Как только он закончит говорить, попробуйте перефразировать его основные моменты, чтобы убедиться, что вы их правильно поняли. Например: «Похоже, у вас сложилось впечатление, что я стараюсь принимать заказы каждый раз, когда мы выполняем совместные действия, и я никогда не позволяю вам выбирать. Это правильно? "
    • Если вы чего-то не понимаете, попросите разъяснений. Например: «Помоги мне понять, почему мое решение пригласить Джулию заставило тебя чувствовать себя неловко. "



  8. Обсудите свои чувства с вашим другом. Что бы ни случилось, и независимо от того, несете ли вы ответственность, у вас есть право чувствовать разочарование после поединка с вашим лучшим другом. Ваши чувства действительны, и вы имеете право выразить их. Скажите ему, что вы чувствуете, и объясните его точку зрения, не обвиняя его ни в чем.
    • Например: «Когда мы увидели друг друга на прошлой неделе, у меня сложилось впечатление, что вас не интересует то, что я сказал, и это то, что я чувствую все больше и больше в последнее время». Я позволил своему разочарованию диктовать свои слова, и поэтому я расстроился. "



  9. Работайте вместе, чтобы решить ваши проблемы. Как только вы и ваш друг получите лучшее представление о том, что произошло между вами, подумайте вместе и найдите способ предотвратить повторение этого. Это не обязательно означает, что вы решаете, что один из вас прав, а другой неправ, но вы согласны друг с другом. Это может быть что-то простое, например, определение основных правил поведения или тем для разговора, когда вы вместе.
    • Например, вы могли бы сказать: «Хорошо, мы никогда не согласимся с веганством, но я не хочу, чтобы он нас разлучил. Мы можем просто согласиться уважать выбор друг друга и не говорить о них, когда мы вместе. "
    • Если вы поссорились из-за чего-то противного, что вы сказали или сделали, пообещайте ему больше не делать этого. Вы могли бы сказать: «Мне жаль, что я так жаловался своим родителям. Я знаю, что это скучно, и теперь я собираюсь избегать этого. "
    • Если вы поссорились из-за того, что он сказал или сделал, дайте ему знать, что он может сделать, чтобы сделать вещи лучше с этого момента. Например: «Не говорите об оскорбительных шутках, когда присутствует моя девушка. "

Часть 3 Переходя к чему-то еще после ссоры



  1. Избегайте повторения поведения, которое способствовало спору. Даже если вы объяснили себя и примирились, вы оба должны приложить усилия, чтобы этого не повторилось. Продолжайте узнавать о проблемах, вызывающих споры, и не бойтесь перезванивать друг другу, если кто-то из вас поскользнется.
    • Например, если вы поссорились, потому что ваш друг все еще играл со своим мобильным телефоном, пытаясь вести серьезную беседу, вам, возможно, придется напоминать ему время от времени убирать телефон. Вы могли бы сказать ему: «Эй, ты помнишь, что мы согласились оставить наши телефоны в наших сумках во время обеда? "
    • Точно так же, попросите его присмотреть за вами. Например: «Просто скажи мне выйти, если я начну рассказывать тебе слухи. Я знаю, что это напряженно, но иногда я не понимаю, что я делаю это. "



  2. Старайтесь избегать обиды. Может быть, трудно не винить его после серьезного боя, но вы будете чувствовать себя лучше, если вы это сделаете. Вы не можете ничего сделать, чтобы изменить то, что произошло, но вы и ваш друг можете извлечь уроки из этого опыта, и ваша дружба может стать сильнее, если вы пойдете дальше.
    • Сконцентрируйтесь на положительных моментах, которые исходят из ваших аргументов.Например, помните, что вы и ваш друг узнали что-то новое друг о друге, и вы можете гордиться тем, что нашли решение и продолжили дружбу.



  3. Проведите время со своим другом. После ссоры важно, чтобы вы и ваш друг укрепляли вашу дружбу и помнили положительные стороны ваших отношений. Выйди и займись любимым делом вместе.
    • Например, вы можете пойти посмотреть фильм, который вы хотите увидеть оба, затем выйти и поужинать и поговорить о фильме, который вы только что посмотрели.
    • Расскажи своему другу, что ты любишь больше всего о нем.



  4. Общайся с ним честно все время. Хорошее общение необходимо для здоровой дружбы. Не ждите, что он прочитает ваши мысли, и не верьте, что вы можете читать свои собственные. Если что-то беспокоит тебя, поговори со своим лучшим другом.
    • Связь работает в обе стороны. Общайтесь четко и честно с вашим другом, но не бойтесь спрашивать у него объяснений, если вы не понимаете, что он говорит.



  5. Установите ограничения при необходимости. Вы не единственный ответственный за поддержание здоровой дружбы. Ваш друг также должен уважать вас и выполнять свою работу, чтобы избежать споров в максимально возможной степени. Решите, хотите ли вы или не хотите принять и установить четкие границы и последствия, если вы их нарушите.
    • Например, вы можете сказать: «Я не могу пойти с вами на ланч, если вы просите меня платить каждый раз. Если вы можете позволить себе поесть на улице, скажите мне, и мы найдем что-нибудь еще, чтобы сделать. "
    • Не бойтесь иногда говорить нет. Вы не должны принимать все, что хочет ваш друг.



  6. Согласитесь, что вы не можете это изменить. Вы и ваш друг никогда не будете соглашаться во всем, и обязательно будут вещи, которые будут раздражать вас и раздражать вас в другом. Вам будет легче ладить со своим другом, если вы теперь понимаете, что не можете изменить то, как он думает, ведет себя или чувствует. Даже если вы можете попросить его внести изменения, в конце концов, именно он решает вносить их или нет. Решите, можете ли вы принять своего друга таким, какой он есть или нет.
    • Например, он никогда не будет таким рукоположенным, как вы, и вам, возможно, придется признать, что его дом грязный каждый раз, когда вы посещаете его. Если вас это действительно раздражает, постарайтесь увидеться дома.
    • Точно так же у вашего друга не должно быть впечатления, что он может контролировать человека, которым вы являетесь. Даже если он имеет право направлять вам запросы, вы сами решаете, хотите ли вы принять их или нет.
    • Это не значит, что вы должны принять все, что он делает. Если вы делаете вещи, которые вы не можете терпеть, и если вы отказываетесь изменить свое поведение, возможно, настало время положить конец вашей дружбе.



  7. Конец дружбе при необходимости Одним из самых сложных решений является прекращение дружбы, особенно если это ваш лучший друг. К сожалению, есть ситуации, в которых эта дружба может быть скорее вредной, чем полезной. Это может быть время, чтобы закончить в следующих ситуациях:
    • если ваши контакты более стрессовые и утомительные, чем удовлетворяющие и радостные;
    • если вы расстроены, воспользуйтесь своим преимуществом, нарушите свои пределы или откажитесь регулярно уважать вас;
    • если у вас сложилось впечатление, что у вас нет ничего общего;
    • если ты веришь, что не можешь быть собой в его присутствии;
    • если вы не доверяете друг другу;
    • если у вас сложилось впечатление, что вы делаете больше усилий для своей дружбы, чем она.
совет



  • Не жалуйтесь на своего друга другим и не обсуждайте ваши аргументы публично. У вас есть право время от времени жаловаться человеку, которому вы доверяете, но если вы расскажете о своих аргументах со своим другом всей вашей группе или в Facebook, вы только вызовете больше недовольства и отсутствия доверие между вами
  • Не пытайтесь дать ему сдачу в своей комнате. Даже если вы впадаете в черную ярость, вы только усугубите ситуацию, пытаясь отомстить за себя. Потратьте время, чтобы успокоиться, прежде чем делать то, о чем вы потом пожалеете.
  • После ссоры некоторые люди считают полезным описать свои мысли и чувства в письме. Вам не нужно отправлять его, на самом деле, было бы лучше, если бы вы воздерживались от его выполнения (в любом случае без внесения каких-либо серьезных исправлений), но если вы положите это на бумаге, вы поможете организовать свои мысли о лучшее представление о том, как вы себя чувствуете.
  • Когда вы будете готовы собирать фрагменты вместе со своим другом, постарайтесь увидеть себя в уединенном месте, где у вас будет достаточно времени, чтобы слушать и говорить без перерыва.