Содержание
- этапы
- Способ 1 Выберите правильную марку
- Метод 2 из 3: Правильная печать
- Метод 3 из 3: Определите потенциальную основную проблему со здоровьем
Если вы используете гигиенические тампоны, скорее всего, в некоторых случаях устройство не будет правильно вписываться во влагалище, что может вызвать боль. Проблемы с попаданием тампона во влагалище - обычное явление. Научитесь сегодня размещать периодический тампон без боли, чтобы вы могли продолжать носить их легко.
этапы
Способ 1 Выберите правильную марку
- Ознакомьтесь с вашим влагалищем. Один из надежных способов правильно вставить свой тампон - убедиться, что вы понимаете, как устройство попадает во влагалище. Вполне возможно, что вы чувствуете, как буфер вторгается в вас, не полностью понимая механизм. Когда вы начинаете использовать тампоны или никогда не интересовались тем, как они работают, уделите время тому, чтобы посмотреть на область гениталий, чтобы увидеть, что происходит при использовании этого устройства.
- Возьмите зеркало и посмотрите на свое влагалище, чтобы получить представление о его анатомии, о том, где находится тампон и как он подходит, прежде чем пытаться ввести устройство.
-
Используйте аппликатор, который подходит вам. Тампоны поставляются с различными типами аппликаторов. Вы можете выбрать картонные, пластиковые модели или получить прокладки без аппликатора. Вы также должны знать, что лучше для вас. Для большинства женщин пластиковый аппликатор легче ввести, чем другие.- Пластиковый аппликатор имеет более скользкую поверхность, что позволяет ему легко проникать во влагалище. Тампон с картонным аппликатором или без него может легко не вписаться во влагалище и застрять или застрять до того, как он будет полностью вставлен.
-
Выберите хороший размер марки. Так как у женщины менструация сильно варьирует, тампоны подпадают под различные ткани поглощения и размеры. При выборе тампона вам следует выбрать меньший, особенно если вы чувствуете боль или затрудняетесь правильно его вставить. Попробуйте легкие буферы или нормальные размеры.- Каждый блок объясняет разницу между размерами буфера. Светлые меньше и лучше. Они не впитывают достаточно крови. Если вы сильно кровоточите, вам, возможно, придется чаще менять тампон. Обычный тип также может быть отличным выбором, потому что он более конический и поглощает больше менструальной крови.
- Большие тампоны могут вызвать у вас дискомфорт. Они очень большие, потому что они предназначены для поглощения значительного количества менструальной крови.
- Обязательно используйте впитывающую ткань, которая наилучшим образом соответствует вашим правилам. Не используйте больший буфер для плотных потоков, если он вам не нужен.
Метод 2 из 3: Правильная печать
-
Мойте руки и собирайте материал. Тщательно вымойте руки с мылом и водой, прежде чем вставлять тампон. Высушите руки, следя за тем, чтобы они не были влажными. Распакуйте устройство и поднесите его к себе так, чтобы к нему было удобнее. Тогда расслабься.- Чтобы расслабиться, у вас есть возможность сначала выполнить упражнения Кегеля, чтобы расслабить мышцы. Сожмите, затем освободите влагалищные мышцы 3 или 4 раза.
- Если тампон имеет бумажный аппликатор, вы можете смазать его минеральным маслом, KY Jelly (интимной смазкой на водной основе) или вазелином, прежде чем вводить его во влагалище.
-
Расположите свое тело. Если вы поставите себя в нужное положение, процесс вставки тампона станет проще. Один из способов устроить свое тело - встать, расставив ноги. Другой полезный способ - стоять ногой на стуле, на краю ванны, на сиденье шкафа или на стуле.- Если ни одно из этих положений не помогает вам расслабиться, вы можете попытаться лечь на спину, сгибая и раздвигая колени, а также ноги на расстоянии, эквивалентном тому, которое разделяет ваши плечи.
-
Поместите тампон прямо у входа во влагалище. Держите его посередине в своей доминирующей руке, там, где маленькая трубка входит в большую. Другой рукой раздвиньте губы (лоскут ткани на каждой стороне влагалища). Обязательно расслабься.- Струна должна быть направлена в сторону от вашего тела, так как она останется вне влагалища и будет использоваться для последующего удаления тампона.
- Помните, что у вас есть возможность использовать зеркало для руководства, особенно в первые несколько раз.
-
Вставьте штамп. Поместите верхнюю часть аппликатора на входе во влагалище и аккуратно протолкните тампон в нужное положение. Устройство должно находиться под углом вниз от вашей спины. Используйте свой указательный палец и руку, держащую подушку, чтобы осторожно оказать давление на меньшую трубу. Аккуратно нажимайте, пока не почувствуете небольшое сопротивление или внутренняя труба полностью не окажется во внешней трубе.- Используйте свой средний палец и большой палец, чтобы удалить две трубки, не касаясь струны.
- Воздерживайтесь от прикосновения к струне, пока вы кладете тампон, так как он должен двигаться одновременно с тампоном, пока не достигнет влагалища.
- Откажитесь от аппликатора и вымойте руки, когда вы закончите.
- Вы не сможете почувствовать тампон, как только он будет введен. В случае, если вы чувствуете это, удалите его, потянув за него прямо за шнурок, и вставьте другую прокладку.
- У вас также есть возможность подтолкнуть тампон выше во влагалище, чтобы посмотреть, сможете ли вы поставить его в удобное положение. Если это не помогает, удалите его и попробуйте снова.
Метод 3 из 3: Определите потенциальную основную проблему со здоровьем
-
Посмотри, есть ли у тебя девственная плева. Если у вас не было половых сношений, включая влагалище, ваша девственная плева может быть целой. Наличие девственной плевы является вполне нормальным и обычно представлено серповидной тканью, которая окружает отверстие влагалища. Если он не поврежден, это может помешать введению буфера и вызвать боль.- Иногда, девственная плева покрывает полностью или почти все отверстие влагалища. В других случаях вы увидите полосу или фитиль из ткани, проходящий через отверстие влагалища. Если этот фитиль присутствует, он может покушаться на введение тампона, вызывая тем самым боль. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы вы осмотрели его, и попросите его отозвать это.
-
Посмотрите, нервничаете ли вы, вставляя тампон. Другая распространенная проблема, с которой сталкиваются женщины при введении тампонов, заключается в том, что они становятся нервными и напряженными. Это часто наблюдается у женщины, у которой был плохой опыт. Стенка влагалища выстлана мышцами и, как и любой другой сократительный орган, может стать напряженной. Это может помешать введению тампона и иногда вызывать боль.- Упражнения Кегеля помогли нескольким женщинам, чьи мышцы влагалища стали напряженными. Это серия движений, которые сокращают и расслабляют мышцы влагалища. Вы будете делать точно так же, как если бы вы попытались остановить поток мочи, а затем позволить ей течь снова. У вас есть возможность делать эти движения в любое время и в любом месте. Попробуйте каждый день делать три подхода по десять сокращений и расслабляться.
-
Заменяйте тампон часто, чтобы предотвратить TSS. Вы должны изменить свой штамп по мере необходимости. Когда вы не спите, вы должны делать это каждые 4-6 часов или чаще, в зависимости от плотности ваших периодов. Тем не менее, будьте осторожны, чтобы не оставить буфер более чем на двадцать четыре часа. Когда вы надолго оставляете его во влагалище, это увеличивает риск развития синдрома токсического шока (TSS). Это редкая инфекция, которая может быть связана с использованием тампона. Его симптомы включают в себя:- признаки гриппа, такие как головная боль или боль в суставах или мышцах
- внезапная высокая температура;
- головокружение, обморок или головокружение
- рвота;
- солнечный ожог (актиническая эритема);
- понос.
-
Проконсультируйтесь с врачом. Если советы по уменьшению боли при введении тампона не работают, вы можете записаться на прием к своему гинекологу или врачу, чтобы узнать, есть ли проблема. Lhymen может, например, быть легко перфорированным и удаленным, чтобы позволить менструальной крови свободно течь, что делает общение и использование тампона более комфортными. Это считается незначительной операцией и обычно может быть сделано в кабинете врача.- Если это сокращение мышц влагалища, цель состоит в том, чтобы контролировать степень растяжения этих органов. Если вам нужна дополнительная помощь в управлении этим, поговорите со своим врачом о разработке плана лечения.
- Если ваш врач должен удалить вашу девственную плеву, знайте, что это не повлияет на вашу девственность. Последнее - это состояние приобретенного опыта, а не факт, что его девственная плева не повреждена.
- Если вы испытываете какие-либо симптомы TSS, немедленно удалите тампон и отправляйтесь в отделение неотложной помощи или к врачу. Это заболевание может быстро развиться и представляет собой серьезную инфекцию, которая требует неотложной медицинской помощи.
- Ставьте штамп только тогда, когда у вас есть свои правила. Если вы наденете его, когда у вас нет кровотечения, ваше влагалище может быть очень сухим, чтобы тампон мог легко проникнуть внутрь.
- У многих женщин после родов возникают проблемы с тампонами, но это должно быть только временным. Если у вас продолжаются проблемы, поговорите со своим врачом.
- Если вам не нравятся тампоны, используйте гигиенические прокладки! Это проще, особенно если у вас начались месячные ...