Содержание
- этапы
- Метод 1 из 2: высушите руки
- Метод 2 из 2: Избегайте потных рук
- Метод 3 из 3: Используйте медицинские растворы
- Способ 4 Используйте альтернативные методы
Хотя потные руки может быть причиной приколов во многих фильмах, в реальной жизни, если ваши руки часто потеют, это может стать источником смущения. Не привыкай к своим потным рукам, но иди дальше! С помощью нескольких простых советов обычно легко держать руки сухими (или, по крайней мере, справляться с потными руками).
этапы
Метод 1 из 2: высушите руки
-
Используйте тальк или другой абсорбирующий порошок. Простой, простой способ избавления от потных рук обычно занимает много времени, просто поглощая влагу! Это можно сделать разными способами, например, нанеся на руки абсорбирующий порошок. Попробуйте налить в руку кусок талька, прежде чем аккуратно и равномерно распределить его. Вы должны немедленно заметить, что ваши руки становятся холоднее и суше. Вот еще несколько примеров порошков, которые вы можете использовать:- мелки
- кукуруза (иногда используется только для этой цели в некоторых латиноамериканских странах)
- пищевая сода
-
Используйте антиперспирант для ваших рук. Многие люди применяют лантитранспирант под мышками, чтобы контролировать потоотделение на этом уровне. Хотите верьте, хотите нет, но вы можете достичь того же эффекта, нанося антиперспирант на ладони. Высушите руки, протерев их полотенцем, прежде чем наносить антиперспирант, чтобы он мог правильно блокировать поры вашей кожи.- Убедитесь, что вы используете антиперспирант, а не просто дезодорант. Хотя эти два продукта часто объединяются в один, они не делают одно и то же. Лантитранспирант борется с чрезмерным потоотделением, в то время как дезодорант контролирует запах, вызванный потоотделением.
- Для более сильного эффекта используйте антиперспирант, в состав которого входит алюминий. Laluminium - один из самых эффективных доступных антиперспирантов. В серьезных ситуациях вы можете подумать о том, чтобы ваш врач прописал антиперспирант, содержащий более высокую концентрацию алюминия.
-
Держите салфетки или салфетки на себе. Если у вас слегка потные руки, иногда просто держите при себе материал, который может впитывать влагу в течение дня. Тканевые носовые платки идеально подходят для этой цели, а салфетки из ткани и спирта помогают быстро решить проблему.- Несмотря на то, что спиртовые салфетки мокрые, они не заставляют ваши руки чувствовать себя влажными в долгосрочной перспективе. Алкоголь испаряется очень быстро и уносит с собой всю влагу, которая была у вас на руках. На самом деле, некоторые люди с нежной кожей жалуются на то, что спиртовые салфетки покидают руки слишком сухой на их вкус.
-
Чаще мойте руки. Если у вас возникли проблемы с сохранением сухости рук, вы можете попытаться узнать, добьетесь ли вы результата, чаще мойте руки. Мытье рук с мылом и водой может избавить их от их натуральных масел, что придает им ощущение сухости, и вы можете получить более сухие руки в долгосрочной перспективе, если приложите сознательные усилия, чтобы вымыть руки чаще с каждым днем.- Обратите внимание, однако, что вы могли бы сделать свои руки тоже вытирайте их слишком часто, особенно если вы используете сильные мыла или моющие средства. Если ваши руки становятся раздраженными или сухими из-за того, что вы слишком часто их чистите, переключитесь на увлажняющее мыло. В любом случае всегда менее приятно держать руки сухими и потрескавшимися, чем слегка влажными.
Метод 2 из 2: Избегайте потных рук
-
Избегайте жирных лосьонов. Если вы часто используете лосьоны на руках, вы можете сделать их потными по ошибке. В то время как некоторые лосьоны (например, содержащие антиперспиранты) помогают сушить руки, другие могут потеть. Некоторые вещества, такие как вазелин, могут сделать ваши руки потеть и потеть. Если вы часто используете лосьоны, подумайте о замене вашего текущего лосьона более легким лосьоном или специально разработанным для того, чтобы высушить потные руки. -
Избегайте карманов и перчаток. Перчатки, карманы и любая другая одежда, которая защищает руки, могут вызвать чрезмерное потоотделение рук. Эти объекты задерживают влагу и тепло возле рук, что приводит к их потоотделению и затрудняет испарение пота. Чтобы исправить это, просто по возможности избегайте накрывать руки днем, чтобы естественная влага испарилась.- Если вам слишком холодно, чтобы покрыть руки, попробуйте использовать варежки или перчатки из более легкого материала. В идеале перчатки должны согревать руки, не блокируя циркуляцию воздуха.
-
Избегайте продуктов и напитков, которые заставляют вас потеть. Иногда даже ваша диета может вызвать чрезмерное потоотделение. Некоторые продукты могут вызывать потоотделение, и если у вас легко потеют руки, они могут даже усугубить ситуацию. Если вы часто едите их в течение дня, постарайтесь избегать употребления следующих продуктов и напитков.- Острая пища: верьте, хотите нет, но острая пища вызывает у вашего организма такую же физиологическую реакцию, что и тепло, которое обычно вызывает потоотделение.
- Кофеин: Некоторые люди начинают потеть, когда потребляют слишком много кофеина, потому что это химическое вещество, которое стимулирует нервную систему и, в свою очередь, вызывает более высокую активность организма, нервозность и т. Д. Эти эффекты еще более усиливаются при употреблении горячих напитков, содержащих кофеин.
- Алкоголь: у некоторых людей чрезмерное употребление алкоголя может привести к чрезмерному потоотделению из-за явления, называемого вазодилатацией, во время которого кровеносные сосуды набухают и вызывают повышение температуры кожи, создавая ощущение тепла.
-
Избегайте стрессов. У некоторых людей потные руки - это не симптом физической проблемы, а реакция на источник стресса и нервозность, которые они испытывают в своей жизни. В этом случае вы только временно избавитесь от проблемы, просто вытирая руки. Если вы хотите добиться эффекта, который длится дольше, вы должны устранить основную причину психического или эмоционального стресса. Там нет ни одного хорошо как действовать, все разные, поэтому, если вы думаете, что вы в этом случае, попробуйте поговорить с врачом или профессиональным терапевтом. Ниже вы найдете некоторые часто рекомендуемые методы борьбы со стрессом:- йога
- БОС
- медитация
- отказываясь от вредных привычек или веществ
- делая более разнообразные социальные связи
- осуществляя или следуя новой диете
- реорганизация вашей жизни или вашей работы
Метод 3 из 3: Используйте медицинские растворы
-
Рассмотрите возможность применения антихолинергиков. Если ваши потные руки становятся серьезной проблемой, и вы не можете избавиться от нее с помощью основных домашних средств или внесения изменений в свою жизнь, вам следует обратиться к врачу, чтобы найти медицинское решение. Существует класс лекарств, которые могут лечить чрезмерное потоотделение (и тех же потных рук), который называется антихолинергическим. Эти лекарства работают, блокируя действие вещества под названием ацетилхолин, который, помимо прочего, контролирует потоотделение. Имейте в виду, однако, что антихолинергические средства могут иметь побочные эффекты, например:- более высокая температура тела
- затуманенное зрение
- запор
- уменьшение производства слюны
- чувство замешательства
- сонливость
-
Рассмотрим левофорез. Относительно ненавязчивая процедура, называемая ионофорезом, помогает лечить потные руки. Во время этой процедуры руки погружаются в воду примерно на полчаса, пропуская через нее электрический ток. Это помогает закрыть поры кожи и уменьшить потоотделение. Электрический ток недостаточно силен, чтобы причинять боль. Для достижения наилучших результатов вам придется пройти эту процедуру несколько раз.- Хотя левофорез не вызывает побочных эффектов в целом, в редких случаях он может вызывать раздражение кожи и появление волдырей.
-
Рассмотрим инъекции ботокса. Хотя инъекции ботокса более известны своим косметическим применением, в некоторых случаях они также могут использоваться для уменьшения потоотделения. Процедуры ботокса состоят из инъекции очень небольшого количества яда, называемого ботулиническим токсином, под кожу. В очень малых дозах этот токсин подтягивает кожу и препятствует действию химических веществ потовых желез. Хотя может потребоваться несколько применений, ботокс может лечить чрезмерное потоотделение в течение года. Побочные эффекты ботокса включают в себя:- блюз и покраснение в месте инъекции
- головные боли
- симптомы, которые напоминают симптомы гриппа
- быстрые сокращения и провисание мышц
- в редких случаях ботулинический токсин может вызвать нарушения дыхания, проблемы с речью, нарушение зрения и чувство слабости
-
В крайнем случае рассмотрим операцию. Если ваши потные руки не реагируют ни на одно из этих методов лечения, и если это оказывает существенное влияние на качество вашей жизни, вам могут посоветовать сделать операцию, даже если этот вариант часто считается последним решением. Трансторакальная эндоскопическая симпатэктомия (или SET) - это хирургическая процедура, которая включает в себя отрезание определенных нервов, которые вызывают потоотделение на лице и руках. Хотя это часто называют вмешательством минимально навязчивыйSET на самом деле является основным вмешательством, которое требует общей анестезии. Хотя осложнения редки, во время СЕТ все еще существует риск осложнений и даже смерти (как и любая серьезная операция).- Знайте, что SET - это процедура постоянныйто есть нет способа вернуться назад, как только это будет осуществлено.
- Кроме того, важно знать, что большинство людей, которые испытывают SET из-за проблем с потоотделением в руках или подмышках, страдают от компенсаторная потливость (пот или как более важный, чем первоначальный пот) в другое место их тела.
Способ 4 Используйте альтернативные методы
-
Попробуйте замочить руки в чае. Есть много естественных средств в Интернете или много альтернативных методов лечения потных рук. Хотя некоторые терапевты клянутся этими методами, существует очень мало научных доказательств (если таковые имеются) в поддержку эффективности этих методов лечения. Если вы ищете простое лечение, попробуйте опустить руки в теплый или холодный чай. Для достижения наилучших результатов опускайте руки в чай (или держите влажные чайные пакетики в руках) в течение 30 минут, каждый день в течение недели.- По некоторым данным (сомнительно), содержание дубильной кислоты в чае позволяет постепенно высушивать руки, что снижает их влажность в течение дня.
-
Попробуйте использовать яблочный уксус. Другое альтернативное средство от потных рук - яблочный уксус. Для этого метода попробуйте вымачивать руки непосредственно в миске, наполненной яблочным уксусом, на 5 минут для каждой руки, а затем вымыть их с мылом и водой. Помните, что мытье рук водой с мылом, как известно, иногда приводит к высыханию кожи рук (см. Советы выше).- В противном случае, вы можете попробовать принять ванну и добавить чашку яблочного уксуса перед входом.
-
Попробуйте травяные процедуры. Некоторые источники нетрадиционной медицины рекомендуют употребление определенных растений детоксикация как куркума, шатавари и патола, чтобы уменьшить потоотделение в руках и / или ногах. Хотя некоторые из этих трав используются в традиционных или незападных лекарствах (например, куркума известна своим традиционным применением при расстройствах пищеварения и воспалении), существует очень мало научных доказательств в поддержку утверждений об эффективных средствах защиты в случаи потных рук или других расстройств.- Даже если некоторые средства правовой защиты детоксикация дают очень мало измеримых и поддающихся количественной оценке преимуществ, доказано, что некоторые из них могут сопровождаться вредными (но редко опасными) побочными эффектами.
-
Рассмотрим гомеопатические добавки и программы лечения. Простой поиск в поисковой системе может позволить вам найти десятки предположительно гомеопатических или естественных средств от потных рук. Эти средства чаще всего в форме трав, витаминов, пилюль, добавок или комбинации этих элементов. Хотя их эффективность чаще всего выражается в рекламе, на самом деле эффективность очень немногих из этих гомеопатических методов лечения (если таковые имеются) была научно доказана.- Кроме того, поскольку эти гомеопатические средства не проверены ни одним государственным учреждением, нет гарантии высокого качества, как в случае с традиционными лекарственными средствами. Вот почему большинство врачей не рекомендуют вкладывать слишком много денег в гомеопатические препараты.