Знание

Как не повредить глаза

Posted on
Автор: Louise Ward
Дата создания: 3 Февраль 2021
Дата обновления: 1 Июль 2024
Anonim
Программист и зрение (полезные советы)
Видео: Программист и зрение (полезные советы)

Содержание

В этой статье: Лечить боль в глазах в целом. Определить проблему. Устранить боль в глазах, вызванную экранами. Устранить конъюнктивит.

Наличие больного глаза может быть раздражающим и раздражающим. Эта проблема обычно может быть решена с помощью простой и общей обработки. Однако может случиться так, что эта боль вызвана чем-то другим (аллергия, инфекция или напряжение глаз) и требует более специфического лечения. Если вы не уверены, какой метод использовать, чтобы успокоить боль в глазах, обратитесь к врачу или окулисту, включая офтальмолога или оптометриста.


этапы

Метод 1 из 3: Лечить боль в глазах в целом



  1. Очистите глаза с помощью раствора для промывки глаз. Если вы еще этого не сделали, промойте глаза коммерческими глазными каплями или водой, если это то, что у вас есть. Если повреждение вызвано загрязнением, таким как грязь, этого должно быть достаточно, чтобы избавить вас. Убедитесь, что температура воды или раствора составляет от 16 до 38 градусов по Цельсию. Если вы хотите использовать воду, купите воду в бутылках или стерильную воду. Кроме того, обязательно примите меры, чтобы ваши глаза не соприкасались с раздражителями, загрязнителями или бактериями, так как это делает их уязвимыми для инфекции и других повреждений.
    • Если ваши глаза попали на загрязнители и вам необходимо их промыть, позвоните в токсикологический центр (+33 1 40 05 48 48) и немедленно обратитесь за помощью к специалисту в случае ожогов. химический или другой инфекционный. Вам скажут, если вам нужно промыть глаза.
    • Обратите внимание на следующие инструкции для мытья глаз.
      • Для мягко раздражающих химикатов (шампунь или мыло) промойте глаза в течение 5 минут.
      • При умеренных или сильных раздражителях (например, перцах) промойте не менее 20 минут.
      • Для непроникающих агрессивных продуктов, таких как кислоты (например, аккумуляторная кислота), промойте глаза в течение двадцати минут. Затем позвоните в токсикологический центр и обратитесь к врачу.
      • Для проникновения коррозийных продуктов, особенно щелочей (например, откупоривающего продукта или отбеливателя), промойте глаз в течение одного часа. Позвоните в токсикологический центр и обратитесь за медицинской помощью.




  2. Используйте безрецептурные глазные капли. Эти продукты используются для устранения покраснения или зуда глаз. Они также уменьшают сухость в глазах, заменяя слезный слой, который сохраняет влажность глаз и равномерно распределяет слезы по всей поверхности глаз. Искусственные глазные капли доступны без рецепта, есть несколько брендов. Чтобы найти продукт, который лучше всего подходит для ваших глаз, вы можете попробовать несколько продуктов или обратиться к врачу. Иногда вам может потребоваться объединить несколько брендов. В случае хронического сухого глаза важно использовать искусственные слезы, даже если у глаза нет никаких симптомов. Условия использования каждого продукта особые, поэтому следуйте инструкциям на упаковке.
    • Искусственные слезы можно использовать только как дополнительное лечение. Они не могут заменить настоящие слезы. Они полезны для тех, кто страдает от сухости глаз.
    • Глазные капли без консервантов снижают риск чувствительности или аллергии на уже сухие глаза. Это также предотвращает раздражение глаз.
    • Капли, отпускаемые без рецепта, можно давать столько раз, сколько необходимо, но обычно это от 4 до 6 раз в день.




  3. Отдыхай глазами. Важно, чтобы ваши глаза время от времени отдыхали, избегая любого сильного источника света. Для этого вы можете либо закрыть глаза маской, которую некоторые люди используют для сна, либо остаться в комнате без света. Несколько часов в темноте будет достаточно, чтобы снять боль, вызванную воздействием света.
    • Если возможно, старайтесь не смотреть телевизор или работать на компьютере хотя бы один день. Напряжение глаз, вызванное постоянным просмотром телевизора или работой на компьютере, может вызвать зуд или сухость глаз. Усталость глаз обычно ощущается через 3-4 часа перед экраном. Если вам нужны более активные советы, прочитайте второй метод.



  4. Используйте кусок марли. Влажные компрессы могут быстро облегчить вашу боль, потому что они помогают сжать кровеносные сосуды в ваших глазах, делая их менее раздраженными. Они также помогают уменьшить боль, вызванную травмами, уменьшая стимуляцию нервов, которые попадают в ваши глаза. У вас есть возможность делать свои собственные компрессы.
    • Возьмите чашку пресной воды и чистую ложку. Убедитесь, что ваши руки чисты, как и используемые инструменты, чтобы бактерия не попала в ваши глаза. Погрузите ложку в чашку и подождите несколько минут. Затем достаньте его и положите на глаза. Сделайте то же самое с другим глазом. Рекомендуется использовать ложку, потому что она сохраняет свежесть дольше, чем полотенце или чайное полотенце.
    • Положите немного льда в сумку или заверните несколько блоков в чистое полотенце. Аккуратно положите накладку на один глаз и оставьте на месте на 5 минут. Сделайте то же самое с другим глазом.Никогда не кладите лед прямо на глаза, так как это может не только разрушить хрупкую кожу вокруг глаз, но и повредить их. Положите компресс на глаз на 5-15 или 20 минут. Не нажимайте слишком сильно.



  5. Забудьте немного контактных линз. Если вы их носите, снимите их на некоторое время. Линзы могут быть зудящими или сухими, если они неправильно расположены на роговице или недостаточно смазаны.
    • После снятия объектива проверьте, нет ли на нем трещин или грязи. Возьмите другой, если у кого-то есть проблемы.
    • Если вы один из тех, кто носит контактные линзы, знайте, что есть типы линз, которые лучше и которые предотвращают быстрое высыхание глаз. Попросите вашего офтальмолога дать вам больше объяснений и привести несколько примеров.



  6. Обратитесь к врачу. Если боль настолько сильна, что вы ничего не можете сделать, немедленно отправляйтесь на обследование. Сильная боль в глазах - это не та вещь, которую вы воспринимаете легкомысленно, и это может быть признаком более серьезной проблемы. Лучше быть осторожным и обратиться к врачу. Тем не менее, если боль длится в течение нескольких дней или недель, то это гораздо серьезнее, чем случай грязи в глазу. Ваш врач может помочь вам определить проблему и посоветовать правильное лечение.
    • Если вы видите, что ваше глазное яблоко сорвано или вы заметили другие симптомы, такие как рвота, тошнота, головная боль или нарушения зрения, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.

Метод 2 из 2: Определите проблему



  1. Смотрите, если вы не страдаете от усталости глаз. Подумайте о времени, которое вы проводите каждый день перед экраном. Напряжение глаз, вызванное постоянным просмотром телевизора или постоянным пребыванием на компьютере, может вызвать зуд или сухость глаз. Эта усталость обычно возникает из-за того, что вы моргаете меньше, смотрите на экран, который расположен слишком близко (на расстоянии менее 20 см), или что вы не носите предписанные линзы, даже когда они вам нужны. Проблема усталости глаз становится все более заметной из-за распространения экранов (телевизоров, компьютеров и, в последнее время, смартфонов).
    • Симптомы включают ощущение наличия зерна в глазу, боль, зуд и сухость в глазах, а также чувство усталости в глазах.
    • Чтобы бороться с усталостью глаз, вы можете принять профилактические меры и пройти курс лечения. Нажмите здесь для получения дополнительной информации о лечении.



  2. Определите, есть ли у вас инфекция. Вполне вероятно, что боль в ваших глазах вызвана инфекцией, включая конъюнктивит, также известный как розовый глаз. Если ваш глаз становится розоватым и слегка темным, скорее всего, у вас конъюнктивит. Симптомы включают нагноение глаз (мокнущий гной или повышенные слезы), боль на свету и лихорадку в зависимости от возбудителя. Конъюнктивит является распространенным, хотя и болезненным состоянием, которое можно лечить как дома с помощью антибиотиков, так и в больнице. Это зависит от типа инфекции, а также от ее тяжести. Нажмите здесь для получения дополнительной информации.
    • Stye - еще одна инфекция, которую вы можете иметь. Это поражение век, вызываемое бактерией от макияжа глаз или закупоркой век желез контактной линзой. Симптомы включают повышенную чувствительность к свету, боль при моргании и покраснение глаз. Чтобы устранить закупорку, обычно достаточно нанести горячий глаз на 20 минут, и это 4-6 раз в день.



  3. Определите, есть ли у вас аллергия. Это одно из самых распространенных состояний, которые могут вызывать боль и раздражение глаз. Когда у вас аллергия, ваше тело принимает обычное и безвредное вещество для угрозы и реагирует, производя чрезмерное количество гистамина. Это может вызвать у вас зуд и отек. У вас могут быть даже водянистые и зудящие глаза. Если вы заметили эти симптомы, нажмите здесь.
    • Зудящие глаза обычно не являются единственными симптомами аллергии. Если у вас есть зуд в других частях тела, насморк и чихание, то у вас, вероятно, есть аллергия.
    • Большинство из тех, у кого есть аллергия, отмечают, что эти симптомы более выражены осенью или во время беременности, когда пыльца очень присутствует. Другие могут заметить, что их анафилаксия вызвана животными, такими как собаки или кошки.



  4. Подтвердите диагноз у врача. Ваш глазной врач должен знать обо всей боли, которую вы испытываете, чтобы поставить точный диагноз и излечить себя. Если симптомы ухудшаются или становятся все более и более надоедливыми, немедленно обратитесь к врачу, чтобы избежать любых других серьезных осложнений.

Метод 3 из 3: справиться с болью в глазах, вызванной экранами



  1. Держитесь подальше от экранов. Перестаньте смотреть телевизор или работать на компьютере на некоторое время. В качестве замены для телевидения, вместо этого выберите книгу. Заставьте свои глаза сосредоточиться на чем-то кроме экрана. Если для работы вы должны быть за компьютером, делайте много перерывов в течение дня.
    • Попробуйте правило 20-20-20. Каждые двадцать минут перестаньте смотреть на экран и зафиксируйте что-нибудь еще на расстоянии шести метров примерно на двадцать секунд. Если вы работаете, подумайте о том, чтобы сделать что-то еще в течение этого времени, например, подать файлы или сделать звонок.
    • Встань и покататься, если это возможно. Вы также можете откинуться назад и закрыть глаза на несколько минут.



  2. Моргни еще больше. Это движение вызывает слезы, которые увлажняют и освежают ваши глаза. Многие люди не делают этого достаточно, находясь перед компьютером, что может вызвать сухость глаз. Поскольку многие люди не мигают во время работы на компьютере, сухость глаз может быть результатом длительного пребывания на компьютере перед компьютером.
    • Постарайтесь обратить внимание на количество морганий и делайте это чаще.



  3. Учитывайте контраст и яркость. Уменьшите яркость вашего экрана. Уровень яркости по умолчанию на большинстве компьютеров выше, чем должен быть, что может вызвать ненужную боль. Уменьшите яркость, если вы находитесь в темном месте, и сделайте обратное, если вы находитесь в месте, где много света. Интенсивность света, который будет соприкасаться с вашими глазами, будет нормальной. Также проверьте яркость вашего экрана. Слишком много бликов может вызвать боль в глазах, потому что ваши глаза должны работать усерднее, чтобы увидеть, что написано. Чтобы проверить это, выключите экран. Это позволит вам увидеть отражающий свет и оценить дальность блеска.
    • При просмотре телевизора обязательно осветите комнату одним или двумя огнями. Это лучше, чем создавать огромный контраст между темной комнатой и ярким телевизором.
    • Перед сном не работайте на компьютере и не смотрите на телефон. Яркий экран в отличие от темной комнаты повредит ваши глаза. Это, в свою очередь, высушит ваши глаза и не даст вам заснуть.



  4. Отрегулируйте контраст и шрифт документов. Вы можете изменить размер шрифта или увеличить ваши документы (увеличить), чтобы их было проще читать. С персонажами, которые слишком малы, вам придется давить на глаза. Установите размер шрифта, чтобы вам не приходилось приближать глаза к станции.
    • Также учтите контраст документа и внесите необходимые коррективы. Лучший контраст для чтения документа - черный на белом фоне. Если вы привыкли читать документы с необычным контрастом, попробуйте вернуться к черному на белом.



  5. Учитывайте положение экрана. Не забудьте сесть подальше от экрана. Расположите компьютер на расстоянии 51–61 см, а центр экрана - на 10–15 градусов ниже уровня глаз. Сядьте прямо и постарайтесь удерживать это положение в течение дня.
    • Если вы носите бифокальные очки, вы можете склонить голову назад, чтобы рассмотреть нижнюю часть линзы. Чтобы это исправить, вы можете купить новые очки специально для работы на компьютере или опустить экран, чтобы вам не пришлось наклонять голову назад.



  6. Используйте искусственные слезы. Они, которые вы найдете в продаже в любой аптеке, могут вылечить ваш сухой глаз, вызванный слишком большим пребыванием перед экраном. Попробуйте найти капли без консервантов, и вы можете использовать их столько, сколько хотите. Если вы используете капли, содержащие консервант, убедитесь, что вы используете их не более 4 раз в день. Если вы действительно не знаете, какой антибиотик вам подходит, обратитесь к врачу.



  7. Подумайте о покупке очков для ПК. Есть несколько типов очков, чтобы помочь тем, кто должен постоянно работать перед экраном, чтобы не утомлять глаза. Большинство этих продуктов меняют цвет экрана, чтобы он был более комфортным для глаз. Большинство линз на линзах предназначено, чтобы помочь владельцу читать физические и не электронные документы. Было бы хорошо, если бы вы адаптировали очки к компьютерам.
    • Этот шаг, однако, должен быть последним средством. Держаться подальше от экранов - это лучший способ избежать усталости. Если вы должны работать таким образом, подумайте о приобретении компьютерных очков.
    • Убедитесь, что рецепты ваших линз актуальны и правильны. Ошибочный рецепт может создать больше работы для ваших глаз и, следовательно, больше шансов получить усталость глаз. Если у вас проблемы со зрением, поговорите со своим офтальмологом.

Метод 4 из 4: Лечение конъюнктивита



  1. Определить тип и степень тяжести конъюнктивита. Определив ваши симптомы, вы сможете лучше определить степень тяжести заболевания. Симптомы включают отек или покраснение глаз, боль в глазах, слезотечение, чувствительность к свету, ощущение наличия песчинки в глазу, затуманенное зрение и зуд в глазах.
    • Вирусный конъюнктивит вызывается инфекцией того же типа (например, гриппом), и, к сожалению, нет быстрого лекарства от этого. У большинства людей с этим видом конъюнктивита уже был грипп. Лучший способ вылечить этот тип болезни состоит в том, чтобы использовать общие методы лечения, чтобы уменьшить боль. Этот тип состояния обычно лечит сам по себе через несколько дней, но он также может длиться до 2 недель.
    • Бактериальный конъюнктивит обычно вызывается тем же микробом, который вызывает воспаление горла, и является наиболее распространенной формой розового глаза. Эта бактерия живет на поверхности кожи и вызывает инфекции из-за антисанитарных практик, таких как плохое мытье рук, плохая чистка контактных линз и постоянное расчесывание глаз. Этот тип конъюнктивита проявляется выделением гноя из глаза и может привести к потере зрения, если своевременно не лечить антибиотиками.
    • Другие причины, которые могут вызвать появление розового глаза, включают аллергию, воздействие химических веществ, присутствие инородного тела в глазу и инфекции, передаваемые половым путем (гонорея и хламидиоз).



  2. Следуйте правильному лечению. Если вы хотите быстро избавиться от конъюнктивита, прочитайте статью «Быстро избавиться от конъюнктивита». Обычно важно лечить эту болезнь так, чтобы все элементы, вызвавшие ее, были удалены. Лучшим вариантом будет проконсультироваться с врачом, чтобы определить лучшее лечение для вас.
    • Бактериальная конъюнктива может быть вылечена антибиотиками в виде глазных капель. Они не доступны без рецепта и должны быть предписаны врачом. Антибиотики в форме доступных капель включают бацитрацин (АК-Трацин), хлорамфеникол (Хлороптик), ципрофлоксацин (Силоксан) и др. Обязательно всегда проводите лечение в течение необходимого количества времени, даже если симптомы исчезнут через 3 или 5 дней. Если инфекция вызвана хламидиозом, врач назначит азитромицин, эритромицин или доксициклин. Если это вызвано гонореей, то будет сделано внутримышечное введение цефтриаксона, и вы будете принимать азитромицин перорально.
    • Вирусный конъюнктивит обычно исчезает через несколько дней, и часто бесполезно использовать антибиотики или любые другие лекарства.
    • Лечите связанный с аллергией конъюнктивит с помощью лекарств от анафилаксии, включая антигистаминные препараты (такие как дифенгидрамин, который можно приобрести без рецепта). Кроме того, большинство офтальмологических капель содержат компонент, называемый гидрохлорид тетрагидрозолина, который действует как сосудосуживающее средство и, следовательно, сужает кровеносные сосуды глаза и делает их менее заметными. В некоторых случаях аллергическая реакция может исчезнуть, если вы избегаете контакта со спусковым элементом.



  3. Регулярно чистите глаза. Регулярно промывайте пораженный глаз пресной водой, чтобы не усугубить инфекцию. Вы можете использовать теплое полотенце, чтобы аккуратно растереть контуры глаз.



  4. Избегайте распространения конъюнктивита. Вы должны перестать распространять болезнь, регулярно мыть руки и не дотрагиваться до глаз. Розовый глаз - очень заразная инфекция, которая может передаваться простым прикосновением руки. Умывая руки и не касаясь глаз, вы уменьшаете вероятность заражения тех, кто вступает с вами в контакт.
    • Также скажите окружающим, чтобы они не касались их глаз после контакта с вами.



  5. Иди к врачу. Немедленно обратитесь к врачу, если ваш конъюнктивит ухудшается или сильно болит глаз. Врач, в дополнение к более точной диагностике типа, назначит антибиотики и другое лекарство, которое вы не можете найти без рецепта.
    • Обязательно внимательно следуйте рекомендациям врача относительно типа применяемого лечения и дозировки. Это позволит вам максимально использовать преимущества лечения и эффективно лечить розовые глаза.

Метод 5 из 3: Лечение раздражения глаз, вызванного аллергией



  1. Избегать контакта с аллергеном. Если боль в ваших глазах вызвана аллергией, лучше всего удалить аллергены или держаться подальше от того места, где они есть.
    • Если вы не знаете природу этого аллергена, обратитесь к врачу. Он сможет проверить вашу кожу, чтобы четко знать, на какой элемент вашего тела аллергия.
    • Сезонная аллергия является распространенным явлением, и это положение ухудшается во время размножения, когда несколько растений цветут и выпускают пыльцу. Ищите онлайн уровни пыльцы в вашем районе и оставайтесь дома как можно дольше, когда показатель высок.Старайтесь не косить газон и не выполнять какую-либо работу, которая крадет больше пыльцы.
    • Кошки и собаки являются еще одним распространенным типом аллергена. Прямой контакт с такими животными может повлиять на тех, у кого на них аллергия, и это может продолжать сказываться на них в течение нескольких дней после первоначального контакта.
    • Пищевая аллергия встречается реже, но может вызвать сильный зуд или отек глаз. Такие аллергии, как правило, более тяжелые и сопровождаются изжогой или зудом горла или кожи.



  2. Используйте гипертонический раствор хлорида натрия. Это может помочь вам уменьшить выпуклость и боль в глазах. Гипертонический хлорид натрия доступен без рецепта и выпускается в виде мази или офтальмологических растворов. Это хорошая альтернатива глазным противоотечным средствам. Этот тип лекарств помогает уменьшить боль, а также может поглощать избыток жидкости в глазу из-за высокого содержания соли. Следующие продукты являются некоторыми хорошими вариантами.
    • Офтальмологический раствор Муро 128 5% : наносите одну или две капли на пораженный глаз каждые четыре часа. Однако будьте осторожны, чтобы не использовать его более 3 дней подряд.
    • Бальзам Муро 128 5% Чтобы использовать этот продукт, опустите нижнее веко пораженного глаза и нанесите небольшое количество мази на внутреннюю сторону века. Вы можете делать это один раз в день или по указанию врача.



  3. Попробуйте использовать офтальмологическую смазку. Последний больше используется для изъязвления роговицы, которые вызваны тем, что ваше тело не производит достаточно слез. Эти смазки помогают увлажнить глаз и сделать его лучше. Большинство из этих продуктов доступны без рецепта, и вы можете выбрать из таких капель, как Visine Tears, длительное средство от сухости глаз, Visine Tears, средство от сухости глаз, Tears Plus и Tears Naturale Forte.
    • Перед использованием любой офтальмологической смазки ознакомьтесь с инструкциями на упаковке. Точно следуйте дозировке.
    • Если возможно, избегайте использования смазки, содержащей консерванты, потому что некоторые люди чувствительны к ней и после использования страдают от зуда, жжения или усиления покраснения.



  4. Увидимся у вашего доктора. Врач сможет определить причину аллергической реакции и назначит более эффективные лекарства, которые помогут вам уменьшить симптомы.
    • Если доктор заметит признаки аллергии, он, вероятно, отправит вас к специалисту, который занимается такими проблемами. Аллергологи специализируются на лечении людей с аллергией.