Содержание
В этой статье: Создание инвентаряПовторимые впечатления!
Каждый мечтает стать лучшей версией самого себя. Возможно, вы мечтаете стать профессиональным футболистом, известным художником или лучшим родителем для своих детей? Раскрыть лучшее из себя может показаться невыполнимой задачей. Тем не менее, устраняя все ваши негативные характеристики, это становится достижимым. Избавьтесь от всего, что мешает вам перейти. Проведите инвентаризацию всех своих черт характера и подойдите ближе к человеку, которым вы всегда мечтали стать.
этапы
Часть 1 Инвентаризация
-
Знайте, что вы уже этот человек. Чтобы стать тем, кем вы мечтаете быть, помните, во-первых, что вы уже травляете. Вы уже лучшая версия себя. Все, что вам нужно, это знать, как раскрыть этого человека. Все, о чем вы мечтаете, уже существует где-то внутри вас, а также все необходимые вам ресурсы.- То, что вы ищете, не на краю света. Если вы зависите от внешних обстоятельств, чтобы доверять или ценить себя, то вы можете постоянно бояться потерять все эти вещи. Истинная внутренняя сила исходит из осознания того, что все, кем вы хотите стать, уже существует внутри нас.
-
Определите ваши барьеры. Часто говорят, что единственный человек, который мешает нам двигаться вперед, это мы сами. Это абсолютно верно. Необходимо определить все, что вы не отражаете человека, которым вы хотите быть. Возможно, вам нужно поговорить с некоторыми из ваших близких. Спросите их, заметили ли они черты, которые мешают вам прогрессировать. Недостаток уверенности в себе и проволочек являются двумя общими виновниками.- Недостаток уверенности в себе Это часто то, что мешает вам выразить весь свой потенциал, что мешает вам измениться, вызывая лайнерти. Чтобы бороться с неуверенностью в себе, подумайте обо всех ваших прошлых успехах. Это поможет вам бороться со своими страхами, особенно страхом неудачи. Просмотрите все, чего вы достигли в прошлом. Затем спросите нескольких близких друзей, что они ценят в вас.
- Промедление. Как правило, эта вредная привычка возникает из-за того, как вы разговариваете с самим собой. Возможно, вы говорите, что вы работаете лучше с небольшим давлением или что выполняемая задача не занимает столько времени, сколько у вас есть время. Мы начинаем с того, что переносим задачу на следующий час, затем на следующий день и, не видя, что она придет, мы целую ночь работаем над проектом за день до его создания. Спросите себя, почему вы откладываете время, чтобы начать эту задачу, затем измените способ, которым вы воспринимаете эту задачу, чтобы победить прокрастинацию. Вместо того, чтобы пытаться работать долгие часы подряд, детализируйте работу, которую нужно сделать, и поставьте промежуточные цели. Поселитесь на рабочем месте, где легко отвлечься.
- Если вам приходится бороться со старой травмой, зависимостью или депрессией, вам может понадобиться помощь. Проконсультируйтесь со специалистом здравоохранения. Он поможет вам залечить старые раны, чтобы вы могли наслаждаться своим прекрасным, здоровым будущим.
-
Найди свою правду. Каждый рожден с чем-то особенным для достижения. У вас есть уникальная причина быть на Земле, вам решать, как ее найти. Пабло Пикассо сказал, что смысл жизни состоит в том, чтобы найти дар, а цель жизни - предложить его миру. Станьте ближе к своей внутренней истине через сеанс самооценки, чтобы стать ближе к человеку, которым вы должны быть. Задайте себе следующие вопросы, чтобы узнать, кто вы на самом деле.- Что заставляет тебя просыпаться утром? Что заставляет тебя чувствовать себя живым?
- Какие курсы вы предпочли в школе? Какие вещи вы любите изучать?
- Какую работу вы делали в прошлом, что дало вам чувство выполненного долга?
- Какой вид деятельности заставляет вас терять время так сильно, что вы его облегчаете?
- Для какой деятельности вы часто говорите, что вы хороши?
- Что ты действительно любишь?
- Что вы не можете обойтись без в жизни?
-
Освободите себя от всех мыслей, которые противоречат вашей внутренней истине. Любая негативная мысль по отношению к вам или вообще любая критическая или испуганная мысль только противоречит вашей внутренней истине. Как только вы начинаете говорить себе, что вы не можете сделать или получить что-то, вы начинаете самоисполняющееся пророчество. Тогда становится невозможным достичь вашей цели. Ваша внутренняя правда в том, что вы можете стать тем, кем хотите. Просто верьте этому, чтобы достичь этого.- Чтобы положить конец ограничивающим мыслям, нужно сначала идентифицировать их, а затем подвергать их сомнению. Если вы обнаружите, что говорите, что не можете сделать это, когда пытаетесь что-то новое, подождите, пока у вас не появится доказательство того, что вы не можете. У многих людей есть негативный внутренний диалог, который мешает им действовать. Осознайте эти негативные мысли и замените их позитивными утверждениями: «Я боюсь попробовать, но я не буду знать, смогу ли я это сделать, если не попробую. "
- Иногда трудно поверить в себя, более того, когда у вас отрицательный внутренний диалог. Когда вы научитесь сомневаться в своем внутреннем диалоге, также начните представлять, что вы достигаете своей цели. Визуализация - это мощный мотивационный инструмент, который поможет вам обрести уверенность в себе и своих способностях.
- Практикуйте просмотр в тихом месте. Сядьте удобно, закройте глаза и глубоко дышите. Представьте, что вы делаете то, о чем мечтаете. Начните со скромных целей, таких как потеря 5 фунтов или подтверждение вашего семестра с отличием. Представьте, что цель достигнута, а затем вернитесь назад во времени, чтобы визуализировать каждый шаг, который позволил вам достичь цели: сбалансированное питание и ежедневные занятия, частные уроки и регулярные обзоры и т. Д.
Часть 2 Акт
-
Ищите ответ внутри себя. Нас слишком много, чтобы игнорировать нашу интуицию, которая хочет, однако, того, что лучше для нас. Именно она приглашает нас отдохнуть и поверить. Вместо этого мы обычно слушаем гораздо более громкий голос, кричащий на нас для действия. Мы забываем доверять друг другу и стараемся удовлетворить все наши потребности поверхностными и материальными вещами.- Научитесь различать нежный, заботливый голос, который стремится поддержать вас, и жесткий, горький голос, который заставляет вас все больше и больше задействовать свои ресурсы. Затем выберите голос, который вы решили послушать на совесть.
-
Определите, что вы не хотите. Вы никогда не сможете полностью реализовать свой потенциал, если не знаете, что это такое. Часто случается, что мы меняем нашу цель в жизни. Бывает, что мы чувствуем себя потерянными и не знаем, куда направить наши усилия. Зная, чего вы не хотите, у вас будет четкое руководство. Это позволит вам установить четкие ограничения. -
Практикуйте оптимистичное мышление. Научные исследования показали, что оптимистичные люди, как правило, живут дольше и имеют лучшее физическое и психическое здоровье, чем люди с пессимистическим мышлением. Видя наполовину полный стакан, вы можете чаще улыбаться, быть менее сопоставимыми с другими и всегда видеть светлую сторону вещей.- Вообразите лучшую возможную версию себя в будущем. Это упражнение, которое позволяет вам стать более оптимистичным и эффективность которого была научно доказана. Чтобы практиковать это упражнение, напишите свободно в течение 20 минут, кем вы хотите стать. Представьте, что все было лучшим в мире. Вы много работали и выполнили все, что хотели. Представьте, что вы осуществили все свои мечты, затем напишите все, о чем вы думали. Делайте это упражнение три дня подряд.
-
Рисковать Это страх неудачи, который помешал вам осуществить все, о чем вы мечтали? Учитесь быть смелыми и использовать имеющиеся у вас возможности. Успешные люди не делают этого, постоянно избегая риска. Изучите ситуацию и понаблюдайте за вовлеченными людьми, чтобы узнать, заслуживает ли ваша возможность вашего времени и энергии. Если это так, разработайте выигрышную стратегию.- Люди, которые рискуют эффективно, всегда стараются усовершенствовать свои методы и получить результаты наиболее эффективным способом. Никогда не прекращайте пробовать новые стратегии.
- Ожидайте успеха, но будьте готовы принять неудачу. Представьте, что вы всегда преуспеваете, но имейте в виду, что неудача всегда возможна. Смотрите на ошибки как на уроки. Это возможность изменить свою стратегию и улучшить себя.
- Никогда не выходя из зоны комфорта, вы рискуете и скучать, и чувствовать себя немотивированным. Возьмите инициативу и выполните задачи, которые выходят за рамки ваших обычных обязанностей, чтобы выйти из вашей зоны комфорта. Добровольцы и противостоять населению, против которого вы можете нанести ущерб, например, бездомным или наркоманам. Выйдите из своего резерва на работе и согласитесь взять на себя больше обязанностей.
-
Учитесь говорить «нет» время от времени. Люди, которые соглашаются рисковать, обычно говорят «да» чаще, чем «нет». Это позволяет вам не допустить, чтобы ваш страх или сомнения помешали выгодной возможности. Однако, пытаясь полностью раскрыть свой потенциал, иногда необходимо время от времени говорить «нет». Уважайте себя и уважайте свои основные ценности. Откажитесь от участия в мероприятиях, которые противоречат вашим целям.- Конечно, иногда необходимо сказать «да», чтобы сохранить отношения. Если сохранение этого человека в вашей жизни окажет на него положительное влияние, тогда вы можете согласиться с этим, потому что в конечном итоге у вас будет больше пользы, если вы на мгновение оставите свою личную цель одной стороне.
- Если вы честно думаете, что лучше сказать «нет», сделайте это, не чувствуя себя обязанным дать объяснение или извиниться.
Часть 3 Поощрение хорошей вибрации
-
Окружите себя позитивными людьми. Люди, с которыми вы проводите больше всего времени, отражают, кто вы есть. Как говорится, "это одинаково собирает". Спросите себя, отражают ли окружающие вас люди ежедневно то, кем вы хотите быть. Выберите для встречи людей с чертами, которыми вы восхищаетесь и которые могут отразиться на вас. Не поддавайтесь искушению окружить себя людьми, с которыми вам нравится встречаться, но это мешает вам прогрессировать.- Ганс Ф. Хансен сказал: «Люди вдохновляют нас или они опустошают нас. Тщательно выбирайте их. »Просмотрите людей, самых близких к вам. Что ты к ним чувствуешь? Вы мотивируете и поощряете их? Поддерживают ли они здоровые и позитивные привычки?
- Если некоторые люди вокруг вас истощают вашу энергию и тянут вас вниз, они могут в конечном итоге помешать вам осознать себя. Спросите себя, нужно ли вам разрушать мосты с некоторыми людьми в вашей жизни, если они не соответствуют той жизни, которой вы хотите жить.
-
Повысьте свои сильные стороны. Узнайте, каковы ваши навыки и таланты, а затем используйте их на ежедневной основе. Это позволит вам усовершенствовать и улучшить их. Работая над своими сильными сторонами, вы даете миру то, что у вас лучше всего. Это также даст вам чувство выполненного долга и уверенности.- Однако не игнорируйте ваши слабости. Также важно знать области, в которых у вас есть прогресс. Однако, опираясь на свои сильные стороны, вы реализуете свои мечты и раскрываете лучшее из себя. Недаром вы получили все эти дары. Используйте их!
-
Береги себя. На пути к самореализации найдите время, чтобы позаботиться о себе. Иногда полезно заставить себя идти дальше, но также необходимо делать перерывы, если кто-то хочет вернуться на правильный путь на 100%. В случае стресса или усталости, позаботьтесь о себе, чтобы очистить свой ум и избавиться от негативных энергий, чтобы это не влияло на работу, которую вы делаете над собой.- Чтобы позаботиться о себе, сделайте все, что может улучшить ваше физическое, психическое или эмоциональное благополучие. Это варьируется от человека к человеку. Например, вы можете принять ванну с пеной, заниматься спортом, медитировать, вести дневник, молиться и т. Д. Практически любое занятие, которое вы находите расслабляющим, может быть подходящим.
- Попробуйте разные мероприятия, чтобы увидеть, что подходит именно вам. Вы можете использовать его, когда чувствуете стресс. Для борьбы со стрессом до его накопления может быть полезно настроить ежедневную или еженедельную активность.
-
Поработай над собой и расслабься. Поддерживайте хорошие отношения с самим собой. Иногда человек в конце концов пренебрегает своими собственными потребностями, позволяя себе быть втянутым в свои повседневные обязанности. Потратьте время, чтобы сделать регулярную самооценку. Вам что-то нужно? Сделать перерыв? Проведите время наедине с собой, чтобы спросить себя, находитесь ли вы на правильном пути. Если вам нужно изменить проекты или переориентировать, не беспокойтесь. Каждый иногда нуждается в этом. Будьте вашим лучшим сторонником!