Содержание
- этапы
- Часть 1 Оцените ситуацию и сформулируйте ответ
- Часть 2 Начни разговор с родителями
- Часть 3 Определите источники негативного поведения
Твои родители - это важная часть твоей жизни, поэтому это может быть невероятно больно, когда они негативно относятся к тебе. Предполагая, что вы ничего не сделали, чтобы спровоцировать их негативность, вы должны решить эту проблему и попытаться изменить поведение своих родителей. Для вашего эмоционального благополучия важно иметь стабильную и счастливую семейную жизнь, поэтому вы должны стараться решить эту проблему с максимальной заботой и добротой.
этапы
Часть 1 Оцените ситуацию и сформулируйте ответ
-
Определите типы негативного поведения. Существуют разные типы негативного поведения. Ваши родители, вероятно, не делают всех этих вещей, но важно точно указать, какое поведение вам надоедает. Вот некоторые из наиболее распространенных моделей поведения.- Они деморализуют вас. Например: «Я думал, что вы собираетесь обмануть себя в заказе, поэтому я купил его для вас».
- Они оскорбляют тебя. Например: «ты выглядишь большим в этом платье».
- Они недооценивают тебя. Например: «Вы, вероятно, никогда не сможете быстро бегать».
- Они укрепляют стереотип. Например: «Вы женщина, вы должны скорее учить, а не исследовать».
- Они обвиняют тебя. Например: «Это ваша вина, если ваш коллега беспокоит вас, вы всегда носите эти высокие каблуки».
- Они находят оправдания для других. Например: «Вы можете съесть чипсы, у вас был плохой день».
- Они ограничивают вас. Например: «ты хорошо рисуешь, но ты никогда не будешь великим художником».
- Они делают вредные сравнения. Например: «Ваш двоюродный брат Жан всегда первый в классе, и что вы делаете? "
- Они демонстрируют враждебность, угрозы или словесные оскорбления.
- Они игнорируют тебя.
-
Определите виды негативного поведения, которые вас раздражают. Подумайте о поведении ваших родителей в прошлом и попытайтесь понять, какое это было негативное поведение. Может быть полезно составить список конкретных случаев, когда ваши родители вели себя негативно.- Это поможет вам найти негативное поведение, чтобы вы могли говорить об этом более четко.
-
Определите, были ли у ваших родителей добрые намерения. Если негативное поведение ваших родителей полно любви к вам и желания видеть, что вы добились успеха, вы в лучшем положении, чтобы поговорить о том, что вы чувствуете негативно. Если у ваших родителей нет добрых намерений, этот разговор будет более сложным.- Негативное поведение, сопровождаемое добрыми намерениями, может включать в себя множество вещей, например, если они не доверяют вам, если они чрезмерно защищают вас или инкубируют вас.
-
Обратитесь за помощью, если вы стали жертвой жестокого обращения со стороны родителей. Иногда негативное поведение возникает из-за недопонимания или из-за личного конфликта. Этот вид негативного поведения обычно можно решить с помощью небольшого общения и некоторых усилий. Однако, если ваши родители оскорбляют вас, вам придется принять более радикальные меры.- Жестокое обращение включает в себя физическое насилие (они бьют вас, они бьют вас, они используют физическую силу, чтобы поддерживать вас), словесные оскорбления (они оскорбляют вас или говорят вам вещи, которые причиняют вам боль), и эмоциональное насилие ( все, что может заставить вас не чувствовать себя любимым и в безопасности, например, если они откажутся от вас, будут угрожать вам и т. д.)
- Если вы считаете себя жертвой жестокого обращения, вам следует поговорить с доверенным взрослым. Например, попробуйте с членом семьи, учителем, школьным консультантом, священником и т. Д.
- Вы также можете позвонить 112, если вы чувствуете себя в безопасности.
- Удостоверьтесь, однако, чтобы не обвинять своих родителей в жестоком обращении. Существует большая разница между воспитанием детей и насилием над детьми. Заряд может быть много проблем для ваших родителей.
Часть 2 Начни разговор с родителями
-
Сядьте со своими родителями, чтобы получить их полное внимание. Попробуйте выбрать время, когда у них хорошее настроение. Если вы начинаете разговор, когда они уже злятся, это не сработает для вас. Если необходимо, пусть они уделят вам немного времени позже. -
Начните разговор с наблюдения. Важно быть открытым и честным. Четко сообщите своим родителям, что вы хотите рассказать им о своем наблюдении за поведением, которое вас беспокоит.- Например: «Мама, папа, я заметил, что вы делаете уничижительные комментарии каждый раз, когда я говорю о моем желании поступить в колледж».
-
Приведите примеры конкретных взаимодействий. Вы должны привести им примеры поведения, которое вас обидело, чтобы ваши родители не могли отбросить ваши наблюдения тыльной стороной ладони. Вы можете обратиться к списку ситуаций, в которых они вели себя негативно по отношению к вам, если сочтете это полезным.- Скажи: «Например, вы говорите, что не думаете, что я когда-нибудь смогу вступить в научный клуб, потому что я не очень хорош в биологии».
-
Обсудите, что вы чувствуете. Важно не предъявлять этим разговорам обвинения своим родителям. Вы должны взять на себя ответственность с вашей стороны, а также рассказать им, как вы себя чувствуете. Объясните им, почему вы чувствуете себя обиженным, поскольку они могут не осознавать, что их поведение повлияло на вас. Обсудите, что вы чувствуете, но не становитесь слишком эмоциональными.- Говорите, говоря: «Я чувствую ...» Например: «Я чувствую себя обиженным и униженным, когда вы сравниваете меня с моим двоюродным братом Джоном, у меня сложилось впечатление, что вы говорите, что мои усилия недостаточно хороши».
- Защитить себя. Скажи: «Я чувствую беспокойство, когда ты ругаешь меня за то, что я все испортил. Я всегда убираю, как только я заканчиваю, и моя комната всегда опрятна.
- Спросите своих родителей, почему они так себя ведут. У них может быть неправильное представление, и они думают, что делают что-то правильно.
-
Попросите своих родителей остановиться. Спросите вежливо и, если возможно, предложите им альтернативу. Скажите своим родителям, что вы чувствуете, и что вы бы хотели, чтобы они перестали заставлять вас чувствовать эти эмоции. Дайте им альтернативу их текущему поведению.- Например: «Я бы хотел, чтобы вы перестали обвинять меня в поведении моего младшего брата. Я бы предпочел, чтобы вы позаботились о проблеме, а не сказали, что я показываю неправильный пример, когда я не делаю ничего плохого ».
-
Сохраняйте спокойствие, если ваши родители защищаются. Иногда трудно услышать, что вы совершаете ошибки или причиняете кому-то вред, особенно если вы скользите изо рта своего ребенка. Если ваши родители поклоняются, если они находят оправдания или защищаются, когда вы пытаетесь с ними поговорить, будьте спокойны. Позвольте им сказать то, что они хотят сказать, и помните, что этот разговор о том, что их действия делают с вашими чувствами. -
Будьте терпеливы. Вашим родителям может понадобиться немного времени, чтобы переварить новую информацию об их поведении и его ощущениях. Вы думали об этом некоторое время, но это может стать для них внезапным шоком. Дайте им время адаптироваться и спросите себя, как изменить свое поведение. -
Найти помощь извне. Если ваши родители отказываются распознать проблему или изменить свое поведение, возможно, пришло время обратиться за советом извне. Попросите своих родителей обратиться к психотерапевту или поговорить со священником. Иногда проблемы могут быть решены с помощью другого объективного взрослого.
Часть 3 Определите источники негативного поведения
-
Определите прошлые инциденты, которые могли привести к этому негативному мнению. Подумайте о случаях, когда ваши родители негативно относились к вам, и спросите себя, было ли это поведение вызвано тем, что вы сделали. Даже если вы изменились, вам, возможно, придется приложить усилия, чтобы показать им, что вы изменились.- Например, если вы привыкли висеть на стене, но если вы изменили свое поведение, ваши родители могут быть удивлены, что вы делаете в тайне. Поскольку их подозрения основаны на чем-то правдивом, обсудите это с ними.
- Скажи что-то вроде: «Папа, я знаю, что я часто выходил без разрешения в прошлом году, и у меня было много проблем. Я понял, что это было ошибкой, но я изменился и перестал проводить время с этой группой людей ».
- Продолжайте показывать свое ответственное поведение, чтобы доказать, что вы серьезны.
-
Определите, что вызывает негативное поведение ваших родителей. Подумайте об обстоятельствах, в которых ваши родители относятся к вам негативно, и постарайтесь определить, есть ли особая причина. Если есть недоразумение, позаботьтесь об этом.- Например, если ваши родители поклоняются, потому что они думают, что вы не слушаете, вы можете сказать им: «Мама, я знаю, ты думаешь, что я не обращаю внимания на то, что ты говоришь, потому что я смотрю в своей книге, но я слушаю на самом деле ".
-
Соблюдайте шаблоны, которые повторяются. Если ваши родители относятся к вам негативно, когда что-то происходит, постарайтесь понять, что это такое. Они могут увидеть то, о чем вы не знаете, и вы должны научиться избегать этой ситуации в будущем.- Например, если ваши родители начинают негативно относиться к каждому звонку определенного человека, спросите его, почему. Возможно, они слышали в прошлом разговор, с которым они не согласны, и они беспокоятся о вас. Лучший способ рассеять любую путаницу - это говорить.