Содержание
- этапы
- Часть 1 Поговорите со своими родителями об их аргументах
- Часть 2 Зная, что делать, когда твои родители ссорятся
- Часть 3 Узнайте больше о ссорах
Трудно наблюдать за аргументами ваших родителей, и вы можете не знать, как реагировать, когда они начнут снова. Вы можете задаться вопросом, можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы остановить это. К сожалению, никто не может заставить кого-либо делать что-либо еще, а это значит, что нет никаких гарантий, что вы сможете остановить их споры. Есть еще кое-что хорошее, чтобы попытаться заставить их понять, что вы чувствуете, что происходит, мы надеемся, остановить их двоих. У нас также есть несколько советов, которые помогут вам разобраться в том, что вы чувствуете, и найти способ справиться с этой трудной ситуацией, если аргументы ваших родителей огорчают вас, если это вас пугает, расстраивает или злит вас ,
этапы
Часть 1 Поговорите со своими родителями об их аргументах
-
Посмотрите, хотите ли вы поговорить с родителями об этом. В большинстве случаев говорить им, что их непрекращающиеся аргументы беспокоят вас, - это хорошо. Возможно, что ваши родители не знают, что вы можете услышать, как они спорят, если они не осознают, что это причиняет вам боль.- Они могут думать, что их аргументы не очень серьезны и не думают о вашей точке зрения.
-
Выберите подходящее время, чтобы поговорить с родителями. Точно так же, как вы хотели бы немедленно прекратить их ссоры, лучше не вмешиваться (если это возможно), пока они тусуются.- Подождите, пока они не успокоятся, и скажите им, что вы хотите поговорить с ними о чем-то, что вас беспокоит.
-
Опишите своим родителям, как вы видите вещи. Вы принимаете разумное решение, разговаривая со своими родителями о том, как их аргументы влияют на вас, и это здорово! Чтобы увеличить ваши шансы на хорошее обсуждение и результат, на который вы надеетесь, вы должны постараться эффективно общаться. Вы должны начать с объяснения своим родителям, что вы наблюдаете с вашей точки зрения.- Например, вы можете сказать, что обнаружили, что в последнее время у ваших родителей не было плохой драки, особенно утром, когда все должны подготовиться перед отъездом.
-
Скажите своим родителям, что вы думаете. Поскольку вашим родителям необходимо понять вашу точку зрения, было бы хорошо рассказать им, что вы думаете, даже если это довольно запутанно.- Например, вы могли бы продолжить, сказав, что вы на самом деле не знаете, почему в последнее время было так много споров. Вы можете предположить, что ваши родители слишком много работали или утомлены, потому что они должны забрать вас в школу рано утром.
-
Объясни как ты себя чувствуешь Будьте честны в своих чувствах, и ваши родители, вероятно, выслушают вас, смогут вас успокоить и решат изменить свое поведение.- Вы можете продолжить разговор, сказав, например, что период довольно трудный, что вы боитесь нести ответственность за ситуацию и боитесь, что они разойдутся.
-
Скажи своим родителям, что вы хотите. Конечно, вы бы хотели, чтобы они перестали спорить раз и навсегда, но это было бы не очень реалистично.- Вы можете, однако, попросить их сдерживаться или сделать все возможное, чтобы не спорить перед вами.
-
Напишите заранее, что вы имеете в виду. Это может быть сложно, если вы не помните, что вы хотите сказать своим родителям, или если вы боитесь, что вас переполняют ваши эмоции.- Убедитесь, что ваше понимание включает в себя все, что было упомянуто выше (например, рассказываете им, что вы чувствуете), а затем приучите себя говорить это.
-
Вы также можете написать им письмо. Хотя лучше поговорить с родителями один на один, вы также можете сделать это с письмом, если вы слишком нервничаете, чтобы сделать это лично. Это может дать им время переварить то, что вы им говорите, а затем поговорить об этом.- Вы все равно должны эффективно общаться, если хотите писать своим родителям. Подумайте над приведенными выше шагами, чтобы вы знали, что нужно указать в своем письме.
-
Слушайте объяснения ваших родителей. Мы надеемся, что ваши родители захотят рассказать вам, что происходит между ними, и объяснить, почему они спорят. Делайте все возможное, чтобы слушать их, не прерывая их, если они соглашаются говорить.- Надеемся, что вы могли бы вместе делать правильные вещи и найти способ справиться с напряженностью, разногласиями и спорами в будущем.
-
Поговорите об аргументах ваших родителей с кем-то, кому вы доверяете. Вам следует попытаться найти надежного взрослого, с которым можно поговорить, если вы действительно не знаете, следует ли вам разговаривать с родителями, если вы не знаете, что им сказать или разговаривали с ними, но ничего не изменилось.- Выберите кого-то, кто заботится о вас, кому вы можете доверять и кто позаботится о вашей проблеме. Попробуйте избавиться от другого родителя, консультанта по образованию, вашего любимого учителя или члена религиозного сообщества.
-
Не стесняйтесь присоединиться к семейной терапии. Ваши родители могут предложить семье пойти на сеансы терапии или к психологу. Они могут принять это решение после того, как вы с ними поговорите, но они могут сами убедиться, что их аргументы выродились и им нужна помощь, даже если вы не сказали им об этом.- Вам это может вообще не нравиться, особенно если вы стесняетесь или стесняетесь или просто боитесь, что это очень скучно.
- Не забывайте, однако, что это хороший знак! Ваши родители стараются сохранить семейные связи здоровыми и счастливыми, если они советуют вам сходить к психиатру.
Часть 2 Зная, что делать, когда твои родители ссорятся
-
Старайтесь не слушать, когда ваши родители спорят. Вероятно, лучше всего не следовать тому, что они говорят, поскольку вы на самом деле не знаете, почему они находятся в конфликте, и потому что вы легко можете неправильно истолковать то, что услышали.- Слушание, в то время как ваши родители спорят, только расстроит вас, когда, скорее всего, они скоро это прекратят.
-
Найдите более тихое место. Вы должны по крайней мере попытаться добраться до того места, где спорят ваши родители, чтобы вы могли расслабиться и позволить им решить проблему.- Вы можете, например, пойти в свою комнату и почитать или поиграть в видеоигру или пойти поиграть.
-
Попробуйте найти способ избежать спора, даже если вы не можете выйти. Вы не всегда можете пойти в другую комнату или выйти, когда ваши родители спорят.- Некоторые родители, например, отправляются в длительные автомобильные поездки и спорят в то время. Вы всегда можете найти способ игнорировать их, если это произойдет.
- Вы можете, например, надеть наушники и слушать успокаивающую или веселую музыку или попытаться сосредоточиться на книге или журнале.
-
Вы должны знать, когда обращаться за помощью. Очень важно, что вы можете пойти в безопасное место и позвать на помощь, если вы не чувствуете себя в безопасности, когда ваши родители спорят, если ваши родители угрожают вам физическим насилием или если вы оба получили травмы.- Вы можете бояться, что ваши родители захотят привлечь полицию, но помните, что лучше быть в безопасности, чем сожалеть и что вы не виноваты в том, что вам пришлось вызывать полицию. Это исключительно их, если вы окажетесь в такой деликатной ситуации.
Часть 3 Узнайте больше о ссорах
-
Поймите, что для родителей совершенно нормально спорить. Ваши, возможно, начали кричать в соседней комнате, если они не игнорировали друг друга в течение нескольких дней. В обоих случаях вы знаете, что они оба действительно безумны, что можно сделать.- Важно, однако, чтобы вы понимали, что это нормально и иногда очень полезно для родителей спорить и не соглашаться.
- Вам не нужно слишком беспокоиться, если ваши родители не часто спорят, и ни один из них, кажется, не особенно обеспокоен.
-
Понять, почему родители спорят. Ваши родители все еще люди, даже если они взрослые и должны быть зрелыми и знающими. Любой может устать, расстроиться или иметь плохой день, и вполне возможно, что ваши родители спорят сегодня по любой из этих причин.- Вполне вероятно, что они быстро почувствуют себя лучше и примирятся.
-
Поймите, что это не обязательно плохо, если вы являетесь свидетелем аргументов своих родителей. Специалисты по семейному балансу всегда советуют родителям не спорить со своими детьми (вам не нужно знать все подробности их переживаний и их взрослой жизни). Тем не менее, детям важно знать, что их родители могут время от времени спорить.- Одна из ролей ваших родителей заключается в том, чтобы понять, что вы не всегда можете избежать разногласий, даже с людьми, которых вы любите, а также показать вам, как справляться с такой ситуацией. Вам может быть сложнее справиться с этими ситуациями позже, когда вы также живете в отношениях, если ваши родители скрывают свои разногласия.
- Мы надеемся, что ваши родители дадут вам понять, что они не ненавидят, когда прекращают спор и решают проблему. Вы можете прикоснуться к ним одним словом, если они забывают каждый раз говорить вам, и если вам нужно внимательно следить за ними, чтобы выяснить, все ли в порядке.
-
Поймите, что ваши родители не обязательно думают о том, что они говорят, когда спорят. Иногда мы можем говорить то, о чем не думаем или о чем сожалеем позже, когда злимся. Вероятно, у вас была драка с братом, сестрой или другом, и вы могли сказать, что больше не можете терпеть этого человека или что вы никогда больше не будете играть с ней.- Когда вы успокоились, вам, вероятно, пришлось поговорить и объяснить, что вы не продумали всех обидных слов, которые вы сказали.
- Хотя все дети хотят, чтобы их родители были совершенны, они также могут иногда говорить обидные вещи, которые они на самом деле не думают о себе. У них, вероятно, также будет секс-шок вскоре после боя.
-
Вы должны понимать, что это не ваша вина, если ваши родители спорят. Родители могут ссориться по разным причинам, по поводу работы, проблем с деньгами и даже по поводу деталей, которые вас беспокоят. Они могут, например, спорить о деньгах, когда вы знаете, что они заплатили большую сумму за вашу подписку на клуб отказа от курения. Вы могли бы сказать вам, что они не ссорились бы, если бы вы не хотели делать какое-то уравнение.- Очень важно, чтобы вы знали, что ваши родители не спорят никогда, даже если вы легко чувствуете вину и вам очень трудно не чувствовать себя ответственным.
- Ваши родители приняли взрослое решение, и они виноваты в том, что не знают, как с этим справиться. Не забывайте, что даже если вам кажется, что вы являетесь целью их спора, это может быть связано с множеством других вещей, которые вас вообще не касаются.
-
Постарайтесь понять, что аргументы не обязательно означают, что ваши родители собираются разлучиться. Возможно, что они разводятся, если много спорят. Не забывайте это снова, это не ваша вина, если это произойдет.- Вы также должны помнить, что споры между людьми, которые знают друг друга, нормальны. Аргумент не означает, что ваши родители больше не знают друг друга (или больше не ложатся спать). Даже повторные аргументы не означают, что ваши родители развестись.
-
Знайте, что расстраиваться совершенно нормально. Вы все еще можете чувствовать грусть, злость, беспокойство, тревогу, даже злость, даже если понимаете, что спорить - это нормально. Ваши эмоции могут показаться вам странными, но чувствовать их совершенно нормально.