Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: послушай подругу
- Метод 2 из 3: Напомни ему улыбнуться
- Метод 3 из 3: Будьте по-настоящему верным другом
Никто не любит видеть своего соседа в грусти, но если речь идет о вашем друге, вы не можете сидеть сложа руки и ничего не делать. Возможно, она поссорилась с мужем, потеряла работу, потеряла любимого человека, страдала хроническим заболеванием или любым другим расстраивающим обстоятельством, которое могло ее расстроить. , Ей повезло, что у тебя есть такой друг, который может помочь ей в эти трудные времена. Узнайте в этой статье, как вы можете поддержать друга в печали.
этапы
Метод 1 из 3: послушай подругу
-
Спроси его, что не так. Узнайте, хочет ли она поговорить об этом. Вы можете сказать ему Я думаю, вы были очень расстроены в эти дни. Что-то не так? Она может хотеть говорить, но она ждет, пока ее спросят. По этой причине слушайте, что она говорит. Будьте спокойны и не перебивайте. Вы не должны давать ей немедленный совет, если она не просит об этом.- Если она не хочет говорить об этом, не заставляйте ее. Она может чувствовать себя очень плохо в данный момент и будет чувствовать, как будто она будет застрелена, когда она говорит об этом. Ей просто нужно на мгновение управлять своими чувствами и ситуацией. Дайте ей немного времени и скажите ей, что вы там, если ей нужно поговорить.
-
Дай ему свою эмоциональную поддержку. Напомни ей, что она хороший человек и как сильно ты о ней заботишься. Учитывайте ее чувства, когда она выражает свою боль. Вы можете сказать ему это Это должно быть больно. Извини ты терпишь это, Продолжайте быть верным другом, проявляя к ней поддержку и доброту. Сейчас не время избегать этого или подводить его.- Не рассказывай о своих проблемах другим.
- Дайте ей совет, если она попросит об этом.
- Если вы не знаете, что можете ему сказать, предложите кого-нибудь еще, кто может помочь. Это может быть любимый человек, надежный друг или медицинский работник.
-
Постарайтесь понять ситуацию, в которой находится ваш друг. Если вы не можете понять, просто послушайте это. У вас есть возможность поддержать, не поощряя ситуацию, с которой вы не согласны. Не суди ее и не шевели ножом в ее ране. Например, если она расстроена из-за драки с мужем, не говорите ей что-то подобное Я говорил тебе никогда не жениться на этом человеке.- Если у вас нет возможности сказать что-нибудь, что поможет ей, просто скажите, что вы там для нее, что бы ни случилось.
- Не подавляйте свои эмоции.
- Вы можете обнять или обнять ее.
-
Будьте терпеливы. Ваш друг может быть сварливым и неохотным для вас, и даже раздражать вас. Не делайте это личным делом. Проигнорируйте это и скажите себе, что ее действительно нет на тарелке. Она работает в состоянии стресса, и вы знаете, что у нее были лучшие дни.
Метод 2 из 3: Напомни ему улыбнуться
-
Рассмешить ее Делай глупости вместе. Играйте песни и делайте смешные танцы. Возьми комедию и посмотри вместе. Расскажите ему анекдоты или даже расскажите о лучших моментах, которые у вас были вместе. -
Предложите ему отвезти его в увлекательное место. Ходить по магазинам вместе. Это может звучать как развлекательное приключение. Предложите, чтобы вы пошли на обед, чтобы пообщаться или встретиться с другими людьми. Подумайте о хобби вашей подруги и ее личности. Скажите себе Что я могу сделать, чтобы развлечь и ободрить мою девушку? Что она любит делать?- Во-первых, вполне вероятно, что она отказывается от вашего приглашения. Она может сказать вам, что она не готова выйти. Поощряйте ее и говорите ей, что она не должна быть одна в этот печальный момент, и что встреча с другими людьми принесет ей пользу.
-
Купите ему приятный подарок или открытку. Подарок может быть таким же простым, как коробка конфет, бутылка ароматных лосьонов и его любимые цветы. Вы также можете выбрать искреннюю карту, которая решает его конкретную проблему. Все эти вещи придут к ней, что вы держите ее, и что вы думаете о ней в этот трудный момент. Эти дары также заставят его забыть о своих проблемах хотя бы на время.- Ваши действия доказывают вашему другу, что в мире есть люди, которые заботятся о ее боли и хотят помочь ей.
- Ваша подруга вспомнит, что вы с ней сделали, когда она испытывает одиночество и грусть.
Метод 3 из 3: Будьте по-настоящему верным другом
-
Дайте ему свою помощь, найдя задание или работу. Посмотри, сможешь ли ты что-нибудь сделать для нее. Предложите ей оставить своих детей, пока она проводит время в одиночестве, управляя своей грустью. Доброволец, чтобы купить его и подготовить его есть или убирать его дом. Если ее мать очень больна, предложите ей сопровождать ее, чтобы тот отвез этого родителя в больницу. -
Покажите ему, что вы там для нее. На данный момент ей, возможно, придется проводить время в одиночестве. В этом случае уважайте ее решение, но скажите, чтобы она позвонила вам, когда она понадобится вам в любое время. Если она примет ваше предложение и позвонит вам в 2 часа ночи, не забудьте ответить на звонок, чтобы услышать, что она скажет. Если она хочет увидеть тебя в 3 часа ночи, встань с постели и иди к ней.- Не забывайте время от времени звонить ей, чтобы узнать новости и поприветствовать ее.
-
Общайтесь с друзьями совместно. Ваши общие друзья могут оказать ему большую поддержку и приложить усилия, чтобы подбодрить его. Вам не придется рассказывать им свою конфиденциальность. Если вы хотите поговорить с ними о грусти вашего друга и четко выразить свои слова, сначала спросите их. -
Получите помощь от профессионала. Если грусть вашей подруги сохраняется, если вред мешает ее жизни или вы видите, что не можете поднять ей настроение, ее болезнь может быть более серьезной, чем раздражение от ситуации. трудно. Она, вероятно, находится в клинической депрессии. Будьте честны с проблемами. Попросите его поговорить с кем-нибудь о его проблемах. Скажите ей, что вы поможете ей найти психотерапевта или консультанта и, если возможно, отведете ее на собрание.- Если вы обнаружите, что у вашего друга мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью. Свяжитесь с прослушивателем самоубийств по телефону +33 01 45 39 40 00.
- Если ваш друг находится в критическом состоянии здоровья, позвоните по номеру 112.