Содержание
В этой статье: найдите шейку матки, узнайте признаки овуляции
Знаете ли вы, что положение и матка шейки матки изменяются в соответствии с вашим менструальным циклом? Изучив шейку матки, вы можете определить, овулируете ли вы или нет. Это также отличный способ узнать больше о вашей репродуктивной системе. Вам не нужны специальные инструменты для осмотра шейки матки.
этапы
Часть 1 Найдите шейку матки
-
Знай, где находится шейка матки. Шейка матки - это самая нижняя часть матки, которая соединяет ее с влагалищем. Это между 3 и 6 см внутри и в нижней части влагалища. Он имеет форму пончика с небольшим отверстием в центре. Положение и матка шейки матки изменяются в течение менструального цикла.- Внутренний канал шейки матки содержит железы, которые выделяют цервикальную слизь. Цвет и слизистая оболочка также меняются в течение вашего цикла.
-
Мойте руки с мылом и теплой водой. Поскольку вам придется использовать свои пальцы, чтобы осмотреть себя, важно хорошо мыть руки, чтобы избежать передачи бактерий в ваши репродуктивные органы. Избегайте использования лосьона или крема перед осмотром, так как ингредиенты этих продуктов могут вызвать вагинальные инфекции.- Если у вас длинные ногти, желательно обрезать их перед осмотром. Длинный острый ноготь может повредить вам.
-
Чувствуйте себя комфортно. Большинство женщин считают, что сидение (в отличие от положения лежа или стоя) облегчает им доступ к шейке матки и обеспечивает им больший комфорт во время обследования. Сядьте на край кровати или ванны и раздвиньте колени. -
Вставьте самый длинный палец во влагалище. Аккуратно проведите пальцем по вульве и дайте ей скользить во влагалище. В зависимости от того, когда у вас менструальный цикл, ваш палец может втиснуть несколько дюймов во влагалище, прежде чем достигнет шейки матки.- Если вы хотите, вы можете смазывать палец смазкой на водной основе, чтобы облегчить скольжение. Не используйте вазелин или любой другой продукт, на котором явно не указано, что его можно использовать для влагалища.
-
Почувствуй шейку матки. Кончик пальца должен касаться отверстия в форме пончика глубоко во влагалище. Вы прибудете в шейку матки с того момента, как не сможете идти дальше. Шейка матки может быть мягкой, как сердце в форме или твердый рот, как кончик вашего носа. Это зависит от того, овуляция у вас или нет.
Часть 2 Распознавание признаков овуляции
-
Определите, является ли шейка матки высокой или низкой. Если шейка матки «низкая», то есть всего в нескольких сантиметрах от отверстия влагалища, это, вероятно, означает, что вы не новулез. Если оно высоко, глубоко во влагалище, вы, вероятно, овулируете.- Первые несколько раз, когда вы осматриваете шейку матки, будет трудно определить, высокая она или низкая. Осматривайте каждый день в течение одного или двух менструальных циклов, чтобы изучать различные положения шейки матки от недели к неделе. В конце концов, вы сможете сказать, вверх или вниз.
-
Определите, является ли шейка маткой твердой или эластичной. Если шейка матки твердая и жесткая, вы, вероятно, не вернетесь назад. Если он гибкий и немного отдает себя, у вас, вероятно, овуляция.- Матка шейки матки во время овуляции была описана как губа. Снаружи, до и после овуляции, моча ближе к кончику вашего носа: немного тверже и менее легко поддается.
-
Определите, является ли шейка мокрой. Во время овуляции шейка матки будет очень влажной из-за жидкости, поэтому в это время у вас, вероятно, будет намного больше выделений из влагалища. После овуляции шейка матки выглядит более сухой, пока вы не осел. -
Используйте другие методы для знать, если у вас овуляция. В дополнение к осмотру шейки матки, вы также можете исследовать выделения из влагалища и принять к сведению вашу базальную температуру, чтобы узнать, когда у вас происходит овуляция. Эти методы, объединенные (и выполненные правильно), помогут вам определить, овуляция у вас или нет.- Непосредственно перед овуляцией и во время нее выделения из влагалища будут более густыми и скользкими.
- Когда вы овулируете, ваша базальная температура немного увеличится. Вы должны абсолютно измерять температуру с помощью базального термометра каждое утро, чтобы наблюдать за этим повышением.
- Если вы не хотите забеременеть, используйте метод контрацепции.