Содержание
- этапы
- Часть 1 Готовимся к ванне для ног
- Часть 2 Мойте ноги перед
- Часть 3 Замочите ноги в соляной ванне Эпсома.
- Часть 4 Отшелушивание и увлажнение ног после купания
Если у вас есть проблемы с сухой, шелушащейся, твердой кожей или каллюсом стопы, соляная ванночка для ног Epsom - это естественный способ сделать ваши ноги мягкими и гладкими. Ванны с горячей ногой также превосходны своими расслабляющими свойствами. Если у вас есть проблемы со здоровьем (например, диабет или заболевание сердца), вам следует проконсультироваться с врачом перед использованием ванны для ног.
этапы
Часть 1 Готовимся к ванне для ног
-
Купить эпсом соль. Английская соль встречается в большинстве аптек. Вы, вероятно, найдете его в том же диапазоне, что и обезболивающие препараты (аспирин, ибупрофен и т. Д.) И перевязочные материалы, потому что этот продукт часто используется против мышечной боли. Проверьте на упаковке соли Эпсома, что этот продукт пригоден для использования людьми.- Все соли Эпсома содержат одинаковые природные минералы (магний и сульфат), но существуют разные степени в зависимости от того, как вы собираетесь использовать соль Эпсома (например, «использование человеком» или «применение в сельском хозяйстве»).
-
Купить устройство для ванны для ног. Ванночки для ног или миски подходящего размера должно быть легко найти в супермаркете. Вы также должны найти некоторые в крупных аптеках.- Если у вас ограниченный бюджет, раковина будет дешевле, чем ванна для ног. Поскольку раковина специально не предназначена для этой цели, обязательно купите что-нибудь достаточно большое, чтобы удобно держать обе ноги (вы можете даже пойти в магазин). Также подумайте о глубине бассейна, вы должны погрузиться в него до лодыжек.
- Если вы покупаете ванну для ног, убедитесь, что вы можете безопасно налить ингредиенты перед подтверждением покупки.
-
Купить пемзу. Существует несколько видов пемзы. Его легко найти в аптеках или супермаркетах. Некоторые пемзы просто выглядят как камни, другие в веревке, а другие в палках. У некоторых есть превосходящие присущие характеристики. Просто выберите тот, который вы предпочитаете.- Избегайте пемзы, которые выглядят естественно, потому что они твердые. Если вы не используете пемзу, специально предназначенную для эстетических целей, вы можете повредить кожу.
-
Определите, где вы будете впитывать ноги. Собираетесь ли вы сделать это в гостиной во время просмотра телевизора? В ванной во время прослушивания музыки или чтения книги? Независимо от того, где вы выбираете, подумайте, правильно ли подготовить его, прежде чем переходить к следующим шагам. -
Обратите внимание на тип почвы, на которой вы купаетесь. Если вы находитесь на плитах или деревянных полах, положите полотенце на пол, чтобы не поскользнуться на воде, которая может выплеснуться снаружи, пока вы тереть ноги. Если вы находитесь на ковре, вы можете поместить ванночку для ног на другой ковер или другой водонепроницаемый материал для защиты ковра.
Часть 2 Мойте ноги перед
-
Мойте ноги мягким мылом и теплой водой. Прежде чем погрузить ноги в ванночку для ног, быстро вымойте их, чтобы удалить излишки грязи. Поставьте себя в ванну или душ, намочите ноги, помойте их, затем ополосните их.- Используйте мягкое мыло, которое не раздражает кожу ног.
-
Тщательно очистить. В дополнение к подошвам ступней, не забывайте чистить внутреннюю часть пальцев ног, лодыжки и верхнюю часть ступней. Это особенно важно, если вы часто ходите босиком или в сандалиях. -
Погладьте ноги полотенцем, чтобы высушить их. При этом обращайте внимание на особенно сухие участки ног, так как они станут менее заметными после того, как вы погрузитесь в ванну. Вы должны помнить эти области в оптике отшелушивания ног.
Часть 3 Замочите ноги в соляной ванне Эпсома.
-
Наполните тазик теплой водой. Используйте самую горячую воду, которую можете терпеть, не ошпаривая ноги. Будьте осторожны, чтобы не переполнить таз, оставьте достаточно места для ног, так как они будут перемещать объем воды, когда вы помещаете их в таз.- Убедитесь, что вы можете выдержать температуру воды перед добавлением соли Эпсома, чтобы избежать потерь в случае, если вам нужно избавиться от горячей воды и заменить ее холодной водой.
- Если у вас есть ванна для ног, рассмотрите возможность добавления дополнительных параметров, таких как вибрация, чтобы улучшить этот опыт.
-
Добавьте английскую соль в теплую воду. Количество соли для добавления зависит от объема воды. Для ванночки для ног стандартного размера (или бассейна размером с фут) добавьте половину стакана английской соли. -
Поставьте ноги в прибор или таз. Аккуратно погрузите их, не обжигая, если вода слишком горячая и не брызгая вокруг вас. Как только ваши ноги окажутся в бассейне, вы можете осторожно двигать их, чтобы смешать соль с водой. -
Замочите ноги на 10-15 минут. В конце этого времени вы должны заметить, что твердые части ваших ног стали мягче (и, возможно, немного опухшими). Когда ваша нога достигнет этого состояния, она готова к отшелушиванию. -
Отшелушивайте ноги с помощью соленого скраба Эпсома. Добавьте небольшое количество теплой воды к горстке соли Egpsom и перемешайте до образования пасты. Помассируйте пасту между ног в течение нескольких минут, чтобы удалить твердую кожу.- Не забудьте отшелушивать пальцы ног и заднюю часть пятки, так как мертвая кожа в этих местах менее заметна.
-
Снова замочите ноги в ванне для ног. После нанесения соленого скраба Эпсома, промойте пасту, снова погрузив ноги в ванночку для ног.
Часть 4 Отшелушивание и увлажнение ног после купания
-
Отшелушивай ноги пемза. Выньте ноги из воды (вам не нужно их сушить). Не забудьте намочить пемзу перед использованием. Натрите пемзу на влажных участках и костную мозоль в течение 2–3 минут, чтобы удалить мертвую кожу, применяя свет для умеренного давления.- Если вы слишком сильно потрете пемзой, вы рискуете проникнуть в кожу и дезинфицировать вашу кожу. Это не должно причинить вам вреда, но если это так, вам следует вычистить с деликатностью или остановиться, пока ваша кожа больше не раздражается.
- Вы можете использовать пемзу ежедневно, но не забывайте ополаскивать ее после каждого использования. Если он выглядит особенно изношенным, попробуйте его кипятить, а если его состояние не улучшится, замените его.
- Если вы не можете найти пемзу или не хотите ее использовать, вы можете купить пилку для ног в аптеке или супермаркете. Вы можете использовать его как пемзу, потирая костную мозоль ног с легким или умеренным давлением и останавливаться, если это причиняет боль.
-
Ополосни ноги. Если ваша ванночка для ног всегда чистая (не заполненная омертвевшей кожей), вы можете вернуть ноги в ванну для окончательного полоскания перед сушкой. Если ванна заполнена омертвевшей кожей или если вы предпочитаете ополаскивать чистой водой, поставьте ноги под кран и ополосните теплой водой.- Некоторые люди говорят, что соль Эпсома обладает детоксикационными свойствами, и необходимо промыть ноги после купания, чтобы удалить токсины, которые вышли из кожи. Это утверждение научно не доказано, но полоскание не может повредить вам в любом случае!
-
Аккуратно заверните ноги в полотенце. Оберните ноги в полотенце, чтобы ослабить воду, затем похлопайте их до высыхания. Старайтесь не тереть ноги, так как вы можете их раздражать. -
Увлажнение ног. Как только вы высушите ноги, нанесите увлажняющий лосьон. Вы можете выбрать тот, который предпочитаете, но знаете, что лучше использовать что-то без духов.- Если ваши ноги не сломаны или не слишком сухие, вы можете использовать легкий увлажняющий крем. Если они очень сухие, вы должны использовать что-то более тяжелое или специально разработанное для сухих или потрескавшихся ног.
- На сайтах красоты часто рекомендуется наносить вазелин на ноги, а затем надевать носки перед сном.
-
Будьте терпеливы. В зависимости от жесткости ваших ног, вам может потребоваться больше, чем просто ванночка для ног, чтобы смягчить их. Если вы повторите эту процедуру два или три раза в неделю, вы должны увидеть результаты в течение недели или двух. -
Наслаждайтесь новыми мягкими и элегантными ногами! Не останавливайтесь, как только вы будете удовлетворены состоянием ваших ног. Продолжайте заботиться о двух, сохраняя их нежными в долгосрочной перспективе. Вам не обязательно нужно будет делать так часто ванны для ног в будущем.